저는 잘때 왼쪽으로 누워야 잠을 자요
오른쪽으로 누우면 아무리 누워있어도 잠이 안들어요
자다가 몸을 이리저리 뒤척이잖아요
근데 오른쪽으로 잘때는 코를 엄청 고는데
왼쪽으로 잠이 든 상태에서는 코를 안골아요
며칠간 딸이랑 같이 자는데
너무 시끄럽다고 새벽에 몇번을 깨우더라구요
코고는것도 자는 방향과 상관있을까요?
저는 잘때 왼쪽으로 누워야 잠을 자요
오른쪽으로 누우면 아무리 누워있어도 잠이 안들어요
자다가 몸을 이리저리 뒤척이잖아요
근데 오른쪽으로 잘때는 코를 엄청 고는데
왼쪽으로 잠이 든 상태에서는 코를 안골아요
며칠간 딸이랑 같이 자는데
너무 시끄럽다고 새벽에 몇번을 깨우더라구요
코고는것도 자는 방향과 상관있을까요?
있고 갱년기면 코골아요
혹시 살찌지않으셨어요?저도 갱년기지나면서 살이 찌니 코를 곤닥ㆍㄷ ㅠ 지금 다시 살을 빼고나니 안골더라구오
살도 안쪘는데 코 엄청 골아요ㅠㅠ 양압기 까지 하다가 이젠 안하는데 자는 방향하곤 그닥 상관없어 보여요
체중이 늘고
얼굴에 주름이 생기듯 코속 피부도 늘어져서 코를 골게되요
체중을 빼니 자연스레 코를 안골게 됬어요
2키로가 중요하더라구요.
왜 인지는 모르겠는데요
제가 갱년기 지나면서부터
자면서 코를 곤대요
운동 하면서 몸관리 지속적으로 하고 있는데
제가 요즘도 가끔 물어보는데
신기하게 코 안골고 새근새근 이쁘게 잘 잔다고
코골이가 생겼다가 없어지기도 하더라구요
체중 문제 였었군요
제가 갱년기 지나면서 무려 7키로가 늘었다가
운동하면서 예전체중에서 2키 는 상태인데
허리사이즈랑은 예전과 같아졌어요
심장 등 장기의 위치가
나에게 편한 쪽으로 누워야 잠이 잘 온대요.
코고는 것은
한쪽에 비염이 있거나 기도가 눌리거나..
암튼 자다가 나도 모르게
코고는 오른쪽으로 돌아눕지 않으려면..
왼편으로 누운 상태에서
오른쪽 날갯죽지 아래에 베게를 하나 놓아두세요.
돌아눕다 언덕이 있으면 못돌아가요
심장 등 장기의 위치가
나에게 편한 쪽으로 누워야 잠이 잘 온대요.
코고는 것은
한쪽에 비염이 있거나 기도가 눌리거나..
암튼 자다가 나도 모르게
코고는 오른쪽으로 돌아눕지 않으려면..
왼편으로 누운 상태에서
오른쪽 날갯죽지 아래에 베게를 하나 놓아두세요.
돌아눕다 언덕이 있으면 못돌아가요
문제 아니라도 갱년기 되면 코고는 여자들 많아요
갑자기 살찌니까 골더라고요.
체중과 무관하고
나이들면 목젖이 늘어져서 코 곤다고
이비인후과 쌤이 말하더라구요
수술해도 소용없구요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1674544 | 냉동실 정리하려다가 잠깐!! 7 | ... | 2025/01/21 | 2,316 |
1674543 | 장경태, 석동현 배후설 제기…“서부지법 폭동 사전 모의 가능성”.. 8 | ........ | 2025/01/21 | 1,916 |
1674542 | 펨코는 20,30 남자애들 그냥 윤석열 욕이 더 대부분이던데요... 14 | 아줌마 | 2025/01/21 | 1,998 |
1674541 | 통화중 볼펜소리...보편적 반응은? 6 | ㅡㅡ | 2025/01/21 | 979 |
1674540 | 피부과 잡티제거 문의 5 | ufg | 2025/01/21 | 1,528 |
1674539 | 된장찌개 쌈장추천에 한가지 더 | 이뻐 | 2025/01/21 | 791 |
1674538 | 여기 민주당 멏사람 천박해요 54 | 다는 아니지.. | 2025/01/21 | 2,469 |
1674537 | 우리나라에 독재 원하는 사람이 글케 많나요? 3 | ... | 2025/01/21 | 518 |
1674536 | 사악한 것들이 이재명 안된다고 하니 이재명인가 보네요. 5 | 멧돼지 | 2025/01/21 | 542 |
1674535 | 신축아파트 단점은 없나요? 27 | ㅡ | 2025/01/21 | 3,014 |
1674534 | 국민대 시각디자인과면 14 | .. | 2025/01/21 | 1,673 |
1674533 | “그래도 이재명은 안됩니다” 39 | .. | 2025/01/21 | 2,437 |
1674532 | 최상목, 방송법 개정안 등 거부권…대행 이후 6개째 5 | .. | 2025/01/21 | 1,301 |
1674531 | 얘 윤석열하고 남매상이였네요 3 | ........ | 2025/01/21 | 2,239 |
1674530 | 푸바오 새로 올린 영상이네요 12 | ㅇㅇ | 2025/01/21 | 1,577 |
1674529 | 명신이는 멜라니아 따라하고 싶겠지만 12 | /// | 2025/01/21 | 2,860 |
1674528 | 윤상현은 어디 있나요? 7 | ... | 2025/01/21 | 1,438 |
1674527 | 정국 노래 어떤 게 좋아요? 25 | BTS | 2025/01/21 | 896 |
1674526 | 연말정산 여쭤봐요 7 | 어렵 | 2025/01/21 | 1,048 |
1674525 | 난장판 개혁신당 허은아 당대표 쫒아낸거 아세요? 7 | 너무무관심 | 2025/01/21 | 2,114 |
1674524 | 미역줄기볶음이 너무짜요 12 | ㅇㅇ | 2025/01/21 | 1,375 |
1674523 | 내란종식(민주) vs 대선(국힘) 9 | ㅅㅅ | 2025/01/21 | 604 |
1674522 | 양아치와 창기의 조합에 개검 1 | ㅇ | 2025/01/21 | 473 |
1674521 | 스페인 패키지 여행 질문 있어요. 17 | 여행 | 2025/01/21 | 2,029 |
1674520 | 대통령실에서 하고 있는 짓을 보세요. 8 | 초록은 동색.. | 2025/01/21 | 2,767 |