다이어트할 때 고구마 왜 먹는 거예요?

[ㅎ]

고구마는 살 안 찌나요?

 

덜찌나요??

 

[....]

고구마 하나 정도는 저는 고구마먹으면 화장실도 잘가고 해서 그런부분은 다이어트에 도움 되는것 같던데요 . 포만감도 있구요... 그걸 살찔정도로 먹으면 안되지만요.작은 사이즈정도 되는건요.

[ㅊㅊ]

밥대신에 먹으면 도움이 되나봐요.
아 군고구마 말고 삶은 거나 찐 걸로요.
그런데 밥 먹고 또 간식으로 고구마를 먹으면 탄수화물에 탄수화물인데 살이 찌죠

[....]

섬유소가 많아서 흡수가 느린거 아닐까요?

[..]

아무래도 밥을 먹으면 반찬도 먹어야 하고 양이 많아지고 염분도 많이 섭취하게 되잖아요.
고구마는 그것만 먹을 수 있고 포만감도 있어서 먹는 양이 전체적으로 줄어들 수 있죠.

[As]

단순당(빵떡면)이 아닌데
단맛이 나니 대체품으로 적합.
빵떡면먹으면 다엿트 안되요
과체중부터는 식단철저히 해야
빠짐
단순당먹으며ㄴ 살 0.1도 안빠짐