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다이어트할 때 고구마 왜 먹는 거예요?

조회수 : 2,509
작성일 : 2025-01-19 11:23:02

고구마는 살 안 찌나요?

 

덜찌나요??

 

IP : 183.102.xxx.42
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '25.1.19 11:25 AM (114.200.xxx.129) - 삭제된댓글

    고구마 하나 정도는 저는 고구마먹으면 화장실도 잘가고 해서 그런부분은 다이어트에 도움 되는것 같던데요 . 포만감도 있구요... 그걸 살찔정도로 먹으면 안되지만요.

  • 2. ....
    '25.1.19 11:25 AM (114.200.xxx.129)

    고구마 하나 정도는 저는 고구마먹으면 화장실도 잘가고 해서 그런부분은 다이어트에 도움 되는것 같던데요 . 포만감도 있구요... 그걸 살찔정도로 먹으면 안되지만요.작은 사이즈정도 되는건요.

  • 3. ㅊㅊ
    '25.1.19 11:28 AM (116.32.xxx.119)

    밥대신에 먹으면 도움이 되나봐요.
    아 군고구마 말고 삶은 거나 찐 걸로요.
    그런데 밥 먹고 또 간식으로 고구마를 먹으면 탄수화물에 탄수화물인데 살이 찌죠

  • 4. ....
    '25.1.19 11:38 AM (223.33.xxx.209)

    섬유소가 많아서 흡수가 느린거 아닐까요?

  • 5. ..
    '25.1.19 11:54 AM (124.49.xxx.32)

    아무래도 밥을 먹으면 반찬도 먹어야 하고 양이 많아지고 염분도 많이 섭취하게 되잖아요.
    고구마는 그것만 먹을 수 있고 포만감도 있어서 먹는 양이 전체적으로 줄어들 수 있죠.

  • 6. As
    '25.1.19 12:26 PM (118.220.xxx.61)

    단순당(빵떡면)이 아닌데
    단맛이 나니 대체품으로 적합.
    빵떡면먹으면 다엿트 안되요
    과체중부터는 식단철저히 해야
    빠짐
    단순당먹으며ㄴ 살 0.1도 안빠짐

  • 7. 저는
    '25.1.20 10:58 AM (61.82.xxx.210)

    변비 예방 차원으로

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