얼마전에 건강검진했는데
12월말 감기몸살 이후,,,
뭘 먹어도 소화가 잘 안되서 음식 먹는게 신경이 쓰이네요
엊그제 점심에 싸이버거 한개 다 먹었는데 죙일 소화안되고
제일 속 편한게
아침에 사과 반개, 달걀 1개
점심에 밥 반공기에 가벼운 반찬들
저녁에 굶거나 또는 호박죽 한그릇
이렇게 먹음 너무 배가 고픈데
배가 고파 뭘 좀 먹으면 소화가 안되고 가스 차고 ㅠㅠ
뭐가 소화기능도 늙어가는것 같아 슬픕니다.
얼마전에 건강검진했는데
12월말 감기몸살 이후,,,
뭘 먹어도 소화가 잘 안되서 음식 먹는게 신경이 쓰이네요
엊그제 점심에 싸이버거 한개 다 먹었는데 죙일 소화안되고
제일 속 편한게
아침에 사과 반개, 달걀 1개
점심에 밥 반공기에 가벼운 반찬들
저녁에 굶거나 또는 호박죽 한그릇
이렇게 먹음 너무 배가 고픈데
배가 고파 뭘 좀 먹으면 소화가 안되고 가스 차고 ㅠㅠ
뭐가 소화기능도 늙어가는것 같아 슬픕니다.
젊을땐 피자 치킨 왕창먹어도 금방 소화되고 괜찮더니
나이들어서 그렇게 먹으면 대번에 배탈나고 속 불편해요
꼭꼭 씹어서 삼켜야해요
저도 씹는게 귀찮아서 먹는게 싫은데
저작활동도 잘 해줘야 먹는거 한결 쉬워져요
저도 한동안 소화가 안돼서 불편했는데 한의원 다니면서 침맞고 한의원에서 조제한 소화제도 사와서 불편할때 먹었고요
효소도 꾸준히 먹었더니 좀 나아요.
배에 따뜻한 찜질도 꾸준히 하세요
도움 많이 돼요
먹으면 걷기 30분 이상 하거나 가벼운 체조나
에어로빅 해야 해요
윗분 말씀대로 운동을 해야하더라고요
나이 들면서 위근육도 늘어나서 그래요 ㅜㅜ 슬퍼요
소화가 안되서 늙어서 그런가 싶었는데
운동 빡시게 하니 소화 잘되요.
잘먹기 위해 운동합니다 ㅠㅠ
운동안하면 바로 소화불량와요
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