무릎이 아픈게 아니라 양 고관절이 아파요
고괄 아픈거는 처음이라 당황스럽네요
무릎이 아픈게 아니라 양 고관절이 아파요
고괄 아픈거는 처음이라 당황스럽네요
나이가 어떻게 되신가요?
저도 그래요. 50입니다.
무리하게 많이 걷는날 아팠어요
좀 쉬니까 괜찮아요
곧 60입니다
고관절 스트레칭 엄청 중요해요
1년전 해외여행 중 하루종일 며칠을 엄청 걸었는데 고관절 아픔을 첨 경험했었지요.
큰일이다 싶어서 한국가면 치료해야겠다 했는데,
푹 쉬고 그때처럼 걷지 않으니 아직까지 전혀 아픈적 없어요
반신욕도 하시고
스트레칭도 하시고 풀어주세요.
그 다음에 근력 운동도 꼭 하시구요.
침도 효과봤어요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1709516 | 지금 이 순간은 그냥 행복하네요 14 | ^---^ | 2025/04/28 | 4,560 |
1709515 | Skt알뜰폰 유심보호서비스가입 5 | 알뜰폰 | 2025/04/28 | 3,134 |
1709514 | 아쿠아로빅 시작할 건데 좀 알려주세요 9 | 몰라서 | 2025/04/28 | 874 |
1709513 | 병원이 너무 싸 11 | 진짜 | 2025/04/28 | 3,080 |
1709512 | 변호사님 계시면~(DMCA) 여쭤봅니다. | 문의드려요... | 2025/04/28 | 429 |
1709511 | 왼쪽 입술이 실룩 실룩 당기는듯해요 6 | 마그네슘 | 2025/04/28 | 1,396 |
1709510 | 2박 3일 봄 사찰, 봄꽃 여행 7 | 쉐이 | 2025/04/28 | 1,792 |
1709509 | 이럴땐 어떤 말을 해줘야할까요? 6 | 음 | 2025/04/28 | 1,194 |
1709508 | 홍준표 당원게시판 몇건인지 싹다 읊어줘서 한동훈 긁힘 31 | .. | 2025/04/28 | 3,291 |
1709507 | 이주호딸 2억 장학금 11 | ㄱㄴ | 2025/04/28 | 3,625 |
1709506 | 인터넷뱅킹 안하는 노인도 차단서비스가 필요한가요? 6 | .. | 2025/04/28 | 2,534 |
1709505 | 일하는데 자꾸 안쓰럽다고 14 | 가만있어야겠.. | 2025/04/28 | 3,011 |
1709504 | 군인들은 감옥에 있는데... 9 | 잼 | 2025/04/28 | 2,353 |
1709503 | 저 너무 이사가고 싶은데 애도 남편도 지금집 괜찮대요 16 | ㅇㅇ | 2025/04/28 | 4,844 |
1709502 | 폰 거의 안쓰면 해지가 낫죠? 5 | 해킹? | 2025/04/28 | 1,281 |
1709501 | 노래 제목 알려주세요 8 | .. | 2025/04/28 | 544 |
1709500 | 초등때 은사님, 술한잔하고 연락주시는거 어떤가요? 15 | 코 | 2025/04/28 | 4,039 |
1709499 | 지금 공포영화 보고 싶으신 분! 1 | 혹시 | 2025/04/28 | 1,381 |
1709498 | 이재명 후보가 잘못되거나 사고당하면 어떻게 되나요? 16 | ... | 2025/04/28 | 2,793 |
1709497 | ㄷㄷㄷ 이명박이 한덕수를 자른 이유 8 | .. | 2025/04/28 | 2,770 |
1709496 | 백일 좀 지났는데도, 3시간마다 깨서 우유 주나요? 14 | 아기 | 2025/04/28 | 1,758 |
1709495 | 82쿡엔 무속인 또는 무당도 오시겠죠? 3 | 무속인 | 2025/04/28 | 1,372 |
1709494 | CBDC 의 진실 12 | .. | 2025/04/28 | 3,516 |
1709493 | 근데 sk 왜 써요? 17 | ㅇㅇ | 2025/04/28 | 5,077 |
1709492 | 근데 김사랑은 왜 유명한거에요? 49 | 123123.. | 2025/04/28 | 15,107 |