82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

몸무게는 똑같은데

.. 조회수 : 1,759
작성일 : 2025-01-16 15:50:55

배는 더 나오고 상체도

55입던게 답답해서 

한치수  크게 사는데 이건 

무슨 현상일까요?

ET로 변신중일까요?

밥을 덜먹고 운동을 더 해야 할까요?

IP : 223.38.xxx.5
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '25.1.16 3:51 PM (1.232.xxx.112)

    지방이 늘고 근육이 줄은 상태

  • 2. ..
    '25.1.16 3:56 PM (223.38.xxx.5)

    슬프네요
    의사 선생님이 이제 갱년기에
    접어든다고 죽기살기로 운동해야
    한다고 한뒤부터 그러네요
    스트레칭으로 매일 30~40분씩 하는데
    그것 가지고는 택도 없나봐요

  • 3. ㅇㅇ
    '25.1.16 4:07 PM (1.235.xxx.70)

    근육이 빠지고 지방이 느신것 같아요. 같은 무게라도 근육보다 지방의 무게가 많이 나가서 그렇습니다. 스트레칭도 좋지만 근력운동 하셔서 근육 키워야 합니다.

  • 4. ...
    '25.1.16 4:09 PM (117.111.xxx.70) - 삭제된댓글

    갱년기 접어들기전 죽기살기로 운동해냐한다니
    첨들어보네요 도움을 받아갑니다
    저두 배가 나오는타입이라
    실내자전거를 타기도하지만 소식을해서
    인지 갱년기접어드는데
    바지 허리 사이즈 작은게 맞아요
    소식을 아주 습관화해야하나봐요

  • 5. 무게있는걸로
    '25.1.16 4:16 PM (59.7.xxx.217)

    짧게 하는 운동을 하래요. 그게 나이들면 더 좋다고

  • 6. 운동
    '25.1.16 5:00 PM (118.220.xxx.61)

    만큼 식단도 중요
    탄수줄이고 단백질.채소많이 먹어야
    뱃살빠져요.
    근력열심히해도 탄수마니 먹으니
    배가 안들어가요

  • 7. ...
    '25.1.16 5:05 PM (220.117.xxx.67)

    갱년기때 살빼는거 겁나 힘들어요. 50중반에 고지혈에 고혈압이라 10kg 빼는데 1년 걸렸어요 하루에 1시간 수영, 걷기 1시간 매일하고 식단은 1.5끼 2끼 잘먹으면 쪄요.

  • 8. ㄴ엄청 빨리
    '25.1.16 7:58 PM (183.99.xxx.3) - 삭제된댓글

    빼셨네요. 1년에 10kg 나 빼셨다니.

  • 9. ㅡ,ㅡ
    '25.1.16 8:48 PM (124.80.xxx.38)

    당수치 올라가지않는 건강식으로 진짜 굶어죽지않을만큼 소식하고 부지런히 땀뺴고 운동해야 살 빠지더라구요. ㅠㅠ

  • 10. ...
    '25.1.16 11:45 PM (58.143.xxx.196) - 삭제된댓글

    인간 모이 먹구 살아야

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1672441 탤런트 최준용 윤가블쌍해 15세연하 부인 통곡 30 놀구있음 2025/01/17 5,708
1672440 초등인데 한자 중요하죠??? 23 초등맘 2025/01/17 1,593
1672439 연말정산 문의 첨가 정치인 후원금 4 ㅇㅇ 2025/01/17 633
1672438 절에서 합동천도제가 매달마다 날짜가 다른가요 비용도 알고싶어요 .. 4 ........ 2025/01/17 531
1672437 굴넣고 만든 김장김치..어쩌죠?ㅜ 34 .. 2025/01/17 5,127
1672436 대상포진이 3개월만에 약하게 재발했는데 항바이러스제를 먹어야 할.. 8 가치 2025/01/17 1,241
1672435 호르몬제 복용해야 하는 거에요? 9 궁금 2025/01/17 1,174
1672434 아이가 인기없는 학교 다니는데 11 .. 2025/01/17 2,911
1672433 파바 생크림 케이크 백프로 식물성? 14 파바 2025/01/17 2,198
1672432 중국에 대해 그때 그때 달라요 2 000 2025/01/17 603
1672431 김성훈 경호차장 ,윤 아닌 대통령 모셨다 16 설마 2025/01/17 3,821
1672430 로보락 직배수 어떻게 작동되는건지 궁금해요 3 궁금 2025/01/17 822
1672429 김성훈 경호처 차장 출석했넹 6 ........ 2025/01/17 1,616
1672428 김민희가 홍상수 아이 임신했다는데 진짜예요? 32 aa 2025/01/17 7,603
1672427 통영 가볼만한곳 10 소파 2025/01/17 1,197
1672426 이세영 너무 이뻐요 14 2025/01/17 3,630
1672425 구김이 있는 브랜드 옷을 물려받는다면? 7 아이옷 2025/01/17 1,311
1672424 김광민변호사 페북 (이화영 부지사 재판) 2 검찰정신차려.. 2025/01/17 1,006
1672423 윤석열 이제 영원히 세상밖으로 못나오는건가요? 17 .... 2025/01/17 2,883
1672422 지하철 15분 환승 이거 아셨어요? 10 ... 2025/01/17 4,833
1672421 유기견인데 치아 상태로 나이 봐야할까요 2 ㅁㅁㅁ 2025/01/17 533
1672420 대학생 딸이 엄마는 가슴이 대제 왜 있냐고 3 흠... 2025/01/17 2,994
1672419 김성훈 소환 6 거니보디가드.. 2025/01/17 1,383
1672418 나는 만족하나이다 1 ··· 2025/01/17 493
1672417 박찬대 의원님이 석주 이상룡 선생 외손자셨네요. 10 ㅇㅇ 2025/01/17 2,033