82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

몸무게는 똑같은데

.. 조회수 : 1,761
작성일 : 2025-01-16 15:50:55

배는 더 나오고 상체도

55입던게 답답해서 

한치수  크게 사는데 이건 

무슨 현상일까요?

ET로 변신중일까요?

밥을 덜먹고 운동을 더 해야 할까요?

IP : 223.38.xxx.5
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '25.1.16 3:51 PM (1.232.xxx.112)

    지방이 늘고 근육이 줄은 상태

  • 2. ..
    '25.1.16 3:56 PM (223.38.xxx.5)

    슬프네요
    의사 선생님이 이제 갱년기에
    접어든다고 죽기살기로 운동해야
    한다고 한뒤부터 그러네요
    스트레칭으로 매일 30~40분씩 하는데
    그것 가지고는 택도 없나봐요

  • 3. ㅇㅇ
    '25.1.16 4:07 PM (1.235.xxx.70)

    근육이 빠지고 지방이 느신것 같아요. 같은 무게라도 근육보다 지방의 무게가 많이 나가서 그렇습니다. 스트레칭도 좋지만 근력운동 하셔서 근육 키워야 합니다.

  • 4. ...
    '25.1.16 4:09 PM (117.111.xxx.70) - 삭제된댓글

    갱년기 접어들기전 죽기살기로 운동해냐한다니
    첨들어보네요 도움을 받아갑니다
    저두 배가 나오는타입이라
    실내자전거를 타기도하지만 소식을해서
    인지 갱년기접어드는데
    바지 허리 사이즈 작은게 맞아요
    소식을 아주 습관화해야하나봐요

  • 5. 무게있는걸로
    '25.1.16 4:16 PM (59.7.xxx.217)

    짧게 하는 운동을 하래요. 그게 나이들면 더 좋다고

  • 6. 운동
    '25.1.16 5:00 PM (118.220.xxx.61)

    만큼 식단도 중요
    탄수줄이고 단백질.채소많이 먹어야
    뱃살빠져요.
    근력열심히해도 탄수마니 먹으니
    배가 안들어가요

  • 7. ...
    '25.1.16 5:05 PM (220.117.xxx.67)

    갱년기때 살빼는거 겁나 힘들어요. 50중반에 고지혈에 고혈압이라 10kg 빼는데 1년 걸렸어요 하루에 1시간 수영, 걷기 1시간 매일하고 식단은 1.5끼 2끼 잘먹으면 쪄요.

  • 8. ㄴ엄청 빨리
    '25.1.16 7:58 PM (183.99.xxx.3) - 삭제된댓글

    빼셨네요. 1년에 10kg 나 빼셨다니.

  • 9. ㅡ,ㅡ
    '25.1.16 8:48 PM (124.80.xxx.38)

    당수치 올라가지않는 건강식으로 진짜 굶어죽지않을만큼 소식하고 부지런히 땀뺴고 운동해야 살 빠지더라구요. ㅠㅠ

  • 10. ...
    '25.1.16 11:45 PM (58.143.xxx.196) - 삭제된댓글

    인간 모이 먹구 살아야

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1672509 브로멜라인이 비문증과 백내장에 좋은가요? 3 ... 2025/01/17 1,208
1672508 공수처 현직 대통령 구속영장 청구!! 31 야호 2025/01/17 5,027
1672507 윤석열이 만든 '샌드위치', 아무도 먹지 않았다…체포 전 마지막.. 17 ... 2025/01/17 6,929
1672506 윤석열 체포 후 계속 외식 12 2025/01/17 4,856
1672505 서부지법앞 극우 대규모 인파 상황.JPG 7 ........ 2025/01/17 3,055
1672504 저만 장보러 안나가나요 23 ㅓㅏ 2025/01/17 5,404
1672503 호송버스 타고 가는 멧돼지를 언제 볼 수 있나요? 4 2025/01/17 1,107
1672502 나솔사계 백김 의외로 매력있네요 12 .. 2025/01/17 3,228
1672501 좌파 노친네들이 놀라자빠지는 MZ세대의 애국심 11 ㅇㅇ 2025/01/17 3,975
1672500 코스트토 양송이스프 어떠세요? 3 코스트코 2025/01/17 1,892
1672499 구치소는 춥나요? 15 ........ 2025/01/17 3,585
1672498 행사때 핸폰으로 사진찍는팁 4 행사핸드폰사.. 2025/01/17 1,395
1672497 지상파 티비를 안보면 쇼핑 안보여서 좋아요. 2 ㄱㅅㄱ 2025/01/17 922
1672496 밖에서 파는 고등어요.. 6 고등어 2025/01/17 1,506
1672495 고소해서 기각되더라도 상대에게 고소된 사실이 가나요? 5 ..... 2025/01/17 1,125
1672494 축하합니다 , '내란선동죄 피고발인 1호' 나경원 의원님! 21 ㅇㅇ 2025/01/17 4,549
1672493 구속되겠죠?;;; 6 ㅇㅇ 2025/01/17 1,703
1672492 하. 엄마가 임종이 얼마 안남으셨어요.. 10 .. 2025/01/17 5,895
1672491 편찮으신 부모님 방에 냄새.. 조언부탁드려요. 21 ... 2025/01/17 3,876
1672490 김치냉장고 큰 김치통 용량ㅡ쌀 5킬로 가능한가요 4 김치냉장고 .. 2025/01/17 784
1672489 인천공항 마약수사 무마, 김건희 무덤 된다 12 무덤이한두개.. 2025/01/17 4,080
1672488 이럴수도 있나요? 1 희한해 2025/01/17 803
1672487 장인수 이명수 두분 케미가 좋네요 11 함께 봐요~.. 2025/01/17 1,534
1672486 [집중취재] 인천공항세관 ‘마약수사 외압’ 내막 2 잊지말자 2025/01/17 1,761
1672485 자기 만족도 최고 주얼리는 반지같아요 12 2025/01/17 3,554