배는 더 나오고 상체도
55입던게 답답해서
한치수 크게 사는데 이건
무슨 현상일까요?
ET로 변신중일까요?
밥을 덜먹고 운동을 더 해야 할까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
몸무게는 똑같은데
.. 조회수 : 1,658
작성일 : 2025-01-16 15:50:55
IP : 223.38.xxx.5
10 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'25.1.16 3:51 PM (1.232.xxx.112)지방이 늘고 근육이 줄은 상태
2. ..
'25.1.16 3:56 PM (223.38.xxx.5)슬프네요
의사 선생님이 이제 갱년기에
접어든다고 죽기살기로 운동해야
한다고 한뒤부터 그러네요
스트레칭으로 매일 30~40분씩 하는데
그것 가지고는 택도 없나봐요3. ㅇㅇ
'25.1.16 4:07 PM (1.235.xxx.70)근육이 빠지고 지방이 느신것 같아요. 같은 무게라도 근육보다 지방의 무게가 많이 나가서 그렇습니다. 스트레칭도 좋지만 근력운동 하셔서 근육 키워야 합니다.
4. ...
'25.1.16 4:09 PM (117.111.xxx.70) - 삭제된댓글갱년기 접어들기전 죽기살기로 운동해냐한다니
첨들어보네요 도움을 받아갑니다
저두 배가 나오는타입이라
실내자전거를 타기도하지만 소식을해서
인지 갱년기접어드는데
바지 허리 사이즈 작은게 맞아요
소식을 아주 습관화해야하나봐요5. 무게있는걸로
'25.1.16 4:16 PM (59.7.xxx.217)짧게 하는 운동을 하래요. 그게 나이들면 더 좋다고
6. 운동
'25.1.16 5:00 PM (118.220.xxx.61)만큼 식단도 중요
탄수줄이고 단백질.채소많이 먹어야
뱃살빠져요.
근력열심히해도 탄수마니 먹으니
배가 안들어가요7. ...
'25.1.16 5:05 PM (220.117.xxx.67)갱년기때 살빼는거 겁나 힘들어요. 50중반에 고지혈에 고혈압이라 10kg 빼는데 1년 걸렸어요 하루에 1시간 수영, 걷기 1시간 매일하고 식단은 1.5끼 2끼 잘먹으면 쪄요.
8. ㄴ엄청 빨리
'25.1.16 7:58 PM (183.99.xxx.3) - 삭제된댓글빼셨네요. 1년에 10kg 나 빼셨다니.
9. ㅡ,ㅡ
'25.1.16 8:48 PM (124.80.xxx.38)당수치 올라가지않는 건강식으로 진짜 굶어죽지않을만큼 소식하고 부지런히 땀뺴고 운동해야 살 빠지더라구요. ㅠㅠ
10. ...
'25.1.16 11:45 PM (58.143.xxx.196) - 삭제된댓글인간 모이 먹구 살아야
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1673852 | 실화탐사대 보세요 5 | ㅇㅇ | 2025/01/16 | 3,313 |
| 1673851 | 윤수령님께 바치는 헌정곡... 이게 뭔가요 ㅜㅜ 13 | ........ | 2025/01/16 | 2,703 |
| 1673850 | 윤석열 변호인단에 노무현 라인 정상명 조대현 합류 3 | .. | 2025/01/16 | 2,193 |
| 1673849 | 카드상담사 직업으로 어떨까요? 4 | zkem | 2025/01/16 | 1,713 |
| 1673848 | "공수처는 삼류·사류 가는 곳"이라던 윤석열 4 | ... | 2025/01/16 | 1,908 |
| 1673847 | 김명신이 빨리 수사해야 민주당 지지율 오를듯 6 | 개소리 | 2025/01/16 | 1,199 |
| 1673846 | 로보락 한국메이저 브랜드랑 고작 20만원 차이나네요. 그럼 별로.. 9 | .. | 2025/01/16 | 2,103 |
| 1673845 | 아이낳을 때 모자동실 어려울까요? 36 | 안녕하세요 | 2025/01/16 | 2,271 |
| 1673844 | 대통령 찬양가 기막히네 5 | 뤼 | 2025/01/16 | 1,710 |
| 1673843 | 헌법재판소 탄핵심판 청구인 정청래의 외침 6 | 윤석열을파면.. | 2025/01/16 | 1,789 |
| 1673842 | 이 불경기에 보관이사하고 인테리어해요 ㅎㅎ 11 | ㅇㅇ | 2025/01/16 | 2,429 |
| 1673841 | 계숙씨 좋아하는 분들! 7 | ㅇㅇ | 2025/01/16 | 2,679 |
| 1673840 | 언론은 국민의힘 플레이어 6 | 위헌정당 내.. | 2025/01/16 | 903 |
| 1673839 | 74년생은 51세인가요? 16 | ... | 2025/01/16 | 4,675 |
| 1673838 | '관저중계' 고양이뉴스 "호텔 뒤진 유튜버에 '도끼로 .. 8 | 극우들하는짓.. | 2025/01/16 | 4,934 |
| 1673837 | 원경 질문요(스포) 4 | hh | 2025/01/16 | 2,133 |
| 1673836 | 사이비언론아... 5 | 사이비언론 | 2025/01/16 | 840 |
| 1673835 | 여기서 빙의 치료해보신분 계신가요 (혜ㅇㅅ원) | ..... | 2025/01/16 | 764 |
| 1673834 | 미국 국무부, 중국공산당 세력??ㅋㅋ 7 | ........ | 2025/01/16 | 1,111 |
| 1673833 | 성인자녀 몇살까지 부모 의보에 있을수 있나요? 10 | ... | 2025/01/16 | 3,265 |
| 1673832 | 박선원의 눈물과분노 4 | .. | 2025/01/16 | 3,023 |
| 1673831 | 근데 지지율이 왜이런건가요? 35 | 음 | 2025/01/16 | 4,656 |
| 1673830 | 중국 공산당 기념식에 더불어민주당 깃발 46 | ... | 2025/01/16 | 3,583 |
| 1673829 | 정경심의 sns에 쫄은 기자 제목 보는데 3 | .... | 2025/01/16 | 2,471 |
| 1673828 | 식도 쪽이 갑자기 찢어질듯 아픈데요 6 | ㅠㅠ | 2025/01/16 | 1,688 |