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몸무게는 똑같은데

.. 조회수 : 2,065
작성일 : 2025-01-16 15:50:55

배는 더 나오고 상체도

55입던게 답답해서 

한치수  크게 사는데 이건 

무슨 현상일까요?

ET로 변신중일까요?

밥을 덜먹고 운동을 더 해야 할까요?

IP : 223.38.xxx.5
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '25.1.16 3:51 PM (1.232.xxx.112)

    지방이 늘고 근육이 줄은 상태

  • 2. ..
    '25.1.16 3:56 PM (223.38.xxx.5)

    슬프네요
    의사 선생님이 이제 갱년기에
    접어든다고 죽기살기로 운동해야
    한다고 한뒤부터 그러네요
    스트레칭으로 매일 30~40분씩 하는데
    그것 가지고는 택도 없나봐요

  • 3. ㅇㅇ
    '25.1.16 4:07 PM (1.235.xxx.70)

    근육이 빠지고 지방이 느신것 같아요. 같은 무게라도 근육보다 지방의 무게가 많이 나가서 그렇습니다. 스트레칭도 좋지만 근력운동 하셔서 근육 키워야 합니다.

  • 4. ...
    '25.1.16 4:09 PM (117.111.xxx.70) - 삭제된댓글

    갱년기 접어들기전 죽기살기로 운동해냐한다니
    첨들어보네요 도움을 받아갑니다
    저두 배가 나오는타입이라
    실내자전거를 타기도하지만 소식을해서
    인지 갱년기접어드는데
    바지 허리 사이즈 작은게 맞아요
    소식을 아주 습관화해야하나봐요

  • 5. 무게있는걸로
    '25.1.16 4:16 PM (59.7.xxx.217)

    짧게 하는 운동을 하래요. 그게 나이들면 더 좋다고

  • 6. 운동
    '25.1.16 5:00 PM (118.220.xxx.61)

    만큼 식단도 중요
    탄수줄이고 단백질.채소많이 먹어야
    뱃살빠져요.
    근력열심히해도 탄수마니 먹으니
    배가 안들어가요

  • 7. ...
    '25.1.16 5:05 PM (220.117.xxx.67)

    갱년기때 살빼는거 겁나 힘들어요. 50중반에 고지혈에 고혈압이라 10kg 빼는데 1년 걸렸어요 하루에 1시간 수영, 걷기 1시간 매일하고 식단은 1.5끼 2끼 잘먹으면 쪄요.

  • 8. ㄴ엄청 빨리
    '25.1.16 7:58 PM (183.99.xxx.3) - 삭제된댓글

    빼셨네요. 1년에 10kg 나 빼셨다니.

  • 9. ㅡ,ㅡ
    '25.1.16 8:48 PM (124.80.xxx.38)

    당수치 올라가지않는 건강식으로 진짜 굶어죽지않을만큼 소식하고 부지런히 땀뺴고 운동해야 살 빠지더라구요. ㅠㅠ

  • 10. ...
    '25.1.16 11:45 PM (58.143.xxx.196) - 삭제된댓글

    인간 모이 먹구 살아야

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