배는 더 나오고 상체도
55입던게 답답해서
한치수 크게 사는데 이건
무슨 현상일까요?
ET로 변신중일까요?
밥을 덜먹고 운동을 더 해야 할까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
몸무게는 똑같은데
.. 조회수 : 1,795
작성일 : 2025-01-16 15:50:55
IP : 223.38.xxx.5
10 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'25.1.16 3:51 PM (1.232.xxx.112)지방이 늘고 근육이 줄은 상태
2. ..
'25.1.16 3:56 PM (223.38.xxx.5)슬프네요
의사 선생님이 이제 갱년기에
접어든다고 죽기살기로 운동해야
한다고 한뒤부터 그러네요
스트레칭으로 매일 30~40분씩 하는데
그것 가지고는 택도 없나봐요3. ㅇㅇ
'25.1.16 4:07 PM (1.235.xxx.70)근육이 빠지고 지방이 느신것 같아요. 같은 무게라도 근육보다 지방의 무게가 많이 나가서 그렇습니다. 스트레칭도 좋지만 근력운동 하셔서 근육 키워야 합니다.
4. ...
'25.1.16 4:09 PM (117.111.xxx.70) - 삭제된댓글갱년기 접어들기전 죽기살기로 운동해냐한다니
첨들어보네요 도움을 받아갑니다
저두 배가 나오는타입이라
실내자전거를 타기도하지만 소식을해서
인지 갱년기접어드는데
바지 허리 사이즈 작은게 맞아요
소식을 아주 습관화해야하나봐요5. 무게있는걸로
'25.1.16 4:16 PM (59.7.xxx.217)짧게 하는 운동을 하래요. 그게 나이들면 더 좋다고
6. 운동
'25.1.16 5:00 PM (118.220.xxx.61)만큼 식단도 중요
탄수줄이고 단백질.채소많이 먹어야
뱃살빠져요.
근력열심히해도 탄수마니 먹으니
배가 안들어가요7. ...
'25.1.16 5:05 PM (220.117.xxx.67)갱년기때 살빼는거 겁나 힘들어요. 50중반에 고지혈에 고혈압이라 10kg 빼는데 1년 걸렸어요 하루에 1시간 수영, 걷기 1시간 매일하고 식단은 1.5끼 2끼 잘먹으면 쪄요.
8. ㄴ엄청 빨리
'25.1.16 7:58 PM (183.99.xxx.3) - 삭제된댓글빼셨네요. 1년에 10kg 나 빼셨다니.
9. ㅡ,ㅡ
'25.1.16 8:48 PM (124.80.xxx.38)당수치 올라가지않는 건강식으로 진짜 굶어죽지않을만큼 소식하고 부지런히 땀뺴고 운동해야 살 빠지더라구요. ㅠㅠ
10. ...
'25.1.16 11:45 PM (58.143.xxx.196) - 삭제된댓글인간 모이 먹구 살아야
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1687857 | 최상목 고발장 이미 써놨다... 미임명은 직무유기죄 성립 3 | ㅅㅅ | 2025/02/27 | 2,501 |
| 1687856 | 원룸 반려묘 월세는 놓지 말아야겠죠? 30 | ㅇㅇㅇ | 2025/02/27 | 3,115 |
| 1687855 | 사람도 양극화인 세상인듯 3 | 살아보니 | 2025/02/27 | 2,394 |
| 1687854 | 5-60대 영양제 뭐드세요? 16 | -- | 2025/02/27 | 2,861 |
| 1687853 | 수지 이번 영상 솔직히 재미없어요 14 | .. | 2025/02/27 | 4,572 |
| 1687852 | 전 여자 대통령후보 11 | 답답 | 2025/02/27 | 2,200 |
| 1687851 | 대기업 임원 연봉이 13 | ..... | 2025/02/27 | 4,945 |
| 1687850 | 샷시 부분교체 해보신 적 있으신가요? 4 | ㅡㅡㅡ | 2025/02/27 | 951 |
| 1687849 | 이렇게 뛰어도 매트만 깔면 괜찮은가요? 5 | 운동 | 2025/02/27 | 857 |
| 1687848 | 노무현 대통령-목욕비는 빼주소? 8 | 이뻐 | 2025/02/27 | 1,707 |
| 1687847 | 공인인증서 한쪽 PC에서 갱신하면 다른PC에있던 인증서도 1 | ... | 2025/02/27 | 619 |
| 1687846 | 쿠팡와우회원 해지 잘 아시는 분~ 7 | 쿠팡해지 | 2025/02/27 | 1,578 |
| 1687845 | 애 고등 되는데 제가 떨려요. 6 | 가슴이답답 .. | 2025/02/27 | 1,285 |
| 1687844 | 대학생 졸업 성적우수상 시상시... 4 | Dasiy | 2025/02/27 | 1,497 |
| 1687843 | 어금니 부분이 불편한데요 4 | 불편 | 2025/02/27 | 946 |
| 1687842 | "내딸 추천 좀" 온갖 편법 4 | ... | 2025/02/27 | 1,952 |
| 1687841 | 반말하는 의사쌤 19 | 어려워 | 2025/02/27 | 3,629 |
| 1687840 | GS 개인정보 털렸다면서요 10 | 미친다 | 2025/02/27 | 3,274 |
| 1687839 | 휴직 기간동안 4대 보험 문의 드립니다 4 | .... | 2025/02/27 | 737 |
| 1687838 | 영미권 82쿡 같은 익명사이트 추천부탁드려요. 3 | ㅇㅇㅇㅇ | 2025/02/27 | 789 |
| 1687837 | 숙박페스타쿠폰 | 숙박페스타 | 2025/02/27 | 957 |
| 1687836 | [질문]시나몬 가루 드시고 혈당이 떨어지신 분 계신가요? 15 | 혈당 | 2025/02/27 | 3,185 |
| 1687835 | 술집에서 카톡왔어요 8 | 원글 | 2025/02/27 | 3,403 |
| 1687834 | 두루치기 해보려는데요 5 | ㅡㅡ | 2025/02/27 | 953 |
| 1687833 | 여자는 돌림자 안쓰는 경우 많죠? 14 | 돌림자 | 2025/02/27 | 1,299 |