배는 더 나오고 상체도
55입던게 답답해서
한치수 크게 사는데 이건
무슨 현상일까요?
ET로 변신중일까요?
밥을 덜먹고 운동을 더 해야 할까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
몸무게는 똑같은데
.. 조회수 : 1,768
작성일 : 2025-01-16 15:50:55
IP : 223.38.xxx.5
10 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'25.1.16 3:51 PM (1.232.xxx.112)지방이 늘고 근육이 줄은 상태
2. ..
'25.1.16 3:56 PM (223.38.xxx.5)슬프네요
의사 선생님이 이제 갱년기에
접어든다고 죽기살기로 운동해야
한다고 한뒤부터 그러네요
스트레칭으로 매일 30~40분씩 하는데
그것 가지고는 택도 없나봐요3. ㅇㅇ
'25.1.16 4:07 PM (1.235.xxx.70)근육이 빠지고 지방이 느신것 같아요. 같은 무게라도 근육보다 지방의 무게가 많이 나가서 그렇습니다. 스트레칭도 좋지만 근력운동 하셔서 근육 키워야 합니다.
4. ...
'25.1.16 4:09 PM (117.111.xxx.70) - 삭제된댓글갱년기 접어들기전 죽기살기로 운동해냐한다니
첨들어보네요 도움을 받아갑니다
저두 배가 나오는타입이라
실내자전거를 타기도하지만 소식을해서
인지 갱년기접어드는데
바지 허리 사이즈 작은게 맞아요
소식을 아주 습관화해야하나봐요5. 무게있는걸로
'25.1.16 4:16 PM (59.7.xxx.217)짧게 하는 운동을 하래요. 그게 나이들면 더 좋다고
6. 운동
'25.1.16 5:00 PM (118.220.xxx.61)만큼 식단도 중요
탄수줄이고 단백질.채소많이 먹어야
뱃살빠져요.
근력열심히해도 탄수마니 먹으니
배가 안들어가요7. ...
'25.1.16 5:05 PM (220.117.xxx.67)갱년기때 살빼는거 겁나 힘들어요. 50중반에 고지혈에 고혈압이라 10kg 빼는데 1년 걸렸어요 하루에 1시간 수영, 걷기 1시간 매일하고 식단은 1.5끼 2끼 잘먹으면 쪄요.
8. ㄴ엄청 빨리
'25.1.16 7:58 PM (183.99.xxx.3) - 삭제된댓글빼셨네요. 1년에 10kg 나 빼셨다니.
9. ㅡ,ㅡ
'25.1.16 8:48 PM (124.80.xxx.38)당수치 올라가지않는 건강식으로 진짜 굶어죽지않을만큼 소식하고 부지런히 땀뺴고 운동해야 살 빠지더라구요. ㅠㅠ
10. ...
'25.1.16 11:45 PM (58.143.xxx.196) - 삭제된댓글인간 모이 먹구 살아야
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1687277 | 목이 침 넘길때 아파요. 근데 감기같지는 않습니다. 15 | 이게 뭘까요.. | 2025/02/25 | 3,338 |
| 1687276 | 하객룩 조언 부탁드립니다 4 | ㄱㄱ | 2025/02/25 | 1,503 |
| 1687275 | 고든창 애니챈하니 나는 테드창이 생각나네요 14 | ㅇㅇ | 2025/02/25 | 2,324 |
| 1687274 | 가끔 트위터 일간 트렌드 보는데요. 1 | ㅇㅇ | 2025/02/25 | 530 |
| 1687273 | 중국타령 탄핵반대 집회 디게 없어보여요 14 | ㅎㅎ | 2025/02/25 | 1,780 |
| 1687272 | 연간 200만 명 온다더니… 춘천 레고랜드 1원도 못 벌었다 9 | ㅇㅇ | 2025/02/25 | 6,014 |
| 1687271 | 냅둬 이론 5 | .. | 2025/02/25 | 1,219 |
| 1687270 | 탈대치가 답일까요? 22 | 음 | 2025/02/25 | 3,889 |
| 1687269 | 왜 똘똘한 한채 법을 만들었을까요? 31 | .... | 2025/02/25 | 3,395 |
| 1687268 | 미국 1년 정도 살다 올 방법이 있을까요? 5 | 에라2 | 2025/02/25 | 3,625 |
| 1687267 | 은퇴후 고정비용 줄이는법 공유해주셔요. 3 | ... | 2025/02/25 | 3,071 |
| 1687266 | 농ㅎ 현금인출 900만원 안되나요? 9 | 인출 한도 | 2025/02/25 | 3,108 |
| 1687265 | 베트남은 망고가 엄청 싸네요 2 | ㅎㅎ | 2025/02/25 | 2,822 |
| 1687264 | 오세훈 카톡, 오늘 저녁 6시반. 예약명:김병성, 잠시 후에 뵙.. 6 | 오세훈명태균.. | 2025/02/25 | 4,441 |
| 1687263 | 핫딜 과일 후기 7 | ... | 2025/02/25 | 3,345 |
| 1687262 | 뒤늦게 1억갭 40억집 글봤는데요. 18 | ... | 2025/02/25 | 6,342 |
| 1687261 | 철수세미에 손을 깊게 베였어요 10 | … | 2025/02/25 | 2,633 |
| 1687260 | 애물단지 부동산이 팔린 이유 9 | 감동 | 2025/02/25 | 5,602 |
| 1687259 | 팔란티어 제길.... 2 | ㅇㅇ | 2025/02/25 | 3,065 |
| 1687258 | 이사하면서 옷을 다 버렸어요 21 | .. | 2025/02/24 | 9,940 |
| 1687257 | 남편이 이민을 꿈꿔요 26 | ㅇㅇ | 2025/02/24 | 6,595 |
| 1687256 | 눈밑 애교살부분에도 기초화장품발라야 되요? 2 | 리무버 | 2025/02/24 | 912 |
| 1687255 | 포르투갈 리스본이나 포르투 직항있나요? 3 | . . | 2025/02/24 | 1,580 |
| 1687254 | 오*혜씨가 왜 나오는건지 아시는 분요 59 | 그것이 알고.. | 2025/02/24 | 23,210 |
| 1687253 | 과외일 이젠 좀 지치네요.. 10 | .. | 2025/02/24 | 3,994 |