배는 더 나오고 상체도
55입던게 답답해서
한치수 크게 사는데 이건
무슨 현상일까요?
ET로 변신중일까요?
밥을 덜먹고 운동을 더 해야 할까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
몸무게는 똑같은데
.. 조회수 : 1,796
작성일 : 2025-01-16 15:50:55
IP : 223.38.xxx.5
10 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'25.1.16 3:51 PM (1.232.xxx.112)지방이 늘고 근육이 줄은 상태
2. ..
'25.1.16 3:56 PM (223.38.xxx.5)슬프네요
의사 선생님이 이제 갱년기에
접어든다고 죽기살기로 운동해야
한다고 한뒤부터 그러네요
스트레칭으로 매일 30~40분씩 하는데
그것 가지고는 택도 없나봐요3. ㅇㅇ
'25.1.16 4:07 PM (1.235.xxx.70)근육이 빠지고 지방이 느신것 같아요. 같은 무게라도 근육보다 지방의 무게가 많이 나가서 그렇습니다. 스트레칭도 좋지만 근력운동 하셔서 근육 키워야 합니다.
4. ...
'25.1.16 4:09 PM (117.111.xxx.70) - 삭제된댓글갱년기 접어들기전 죽기살기로 운동해냐한다니
첨들어보네요 도움을 받아갑니다
저두 배가 나오는타입이라
실내자전거를 타기도하지만 소식을해서
인지 갱년기접어드는데
바지 허리 사이즈 작은게 맞아요
소식을 아주 습관화해야하나봐요5. 무게있는걸로
'25.1.16 4:16 PM (59.7.xxx.217)짧게 하는 운동을 하래요. 그게 나이들면 더 좋다고
6. 운동
'25.1.16 5:00 PM (118.220.xxx.61)만큼 식단도 중요
탄수줄이고 단백질.채소많이 먹어야
뱃살빠져요.
근력열심히해도 탄수마니 먹으니
배가 안들어가요7. ...
'25.1.16 5:05 PM (220.117.xxx.67)갱년기때 살빼는거 겁나 힘들어요. 50중반에 고지혈에 고혈압이라 10kg 빼는데 1년 걸렸어요 하루에 1시간 수영, 걷기 1시간 매일하고 식단은 1.5끼 2끼 잘먹으면 쪄요.
8. ㄴ엄청 빨리
'25.1.16 7:58 PM (183.99.xxx.3) - 삭제된댓글빼셨네요. 1년에 10kg 나 빼셨다니.
9. ㅡ,ㅡ
'25.1.16 8:48 PM (124.80.xxx.38)당수치 올라가지않는 건강식으로 진짜 굶어죽지않을만큼 소식하고 부지런히 땀뺴고 운동해야 살 빠지더라구요. ㅠㅠ
10. ...
'25.1.16 11:45 PM (58.143.xxx.196) - 삭제된댓글인간 모이 먹구 살아야
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1690386 | 저는 집에 사람이 안오니 이상해요 9 | 이상해 | 2025/03/07 | 4,919 |
| 1690385 | 국힘이 박살난건 용병때문인데 또 한동훈? 19 | ㄱㄴㄷ | 2025/03/07 | 2,792 |
| 1690384 | 곧 출산하는 직원한테 뭘 선물하면 좋을까요? 14 | 막돼먹은영애.. | 2025/03/07 | 1,236 |
| 1690383 | 자취생 아들이 급성간염으로 입원했어요ㅠ 48 | 도와주세요 | 2025/03/07 | 18,752 |
| 1690382 | 아카페라 커피 맛있나요? 2 | pp | 2025/03/06 | 1,151 |
| 1690381 | 버스에서 내릴 때 다리 괜찮으신가요? 9 | 관절 | 2025/03/06 | 3,336 |
| 1690380 | 게으른 자를 위한 수상한 화학책 추천합니다 18 | ㅇㅇ | 2025/03/06 | 3,644 |
| 1690379 | 이 증상 있으신분 궁금해요 4 | ㅇㅇ | 2025/03/06 | 2,298 |
| 1690378 | '먹이 잘 버는' 수컷에 적극 구애하는 원숭이 3 | 흠 | 2025/03/06 | 1,735 |
| 1690377 | 이가방 명품 카피죠? 11 | ... | 2025/03/06 | 4,973 |
| 1690376 | 쿠팡은 세금을 미국에 내나요? 8 | 쿠팡미국회사.. | 2025/03/06 | 1,896 |
| 1690375 | 민주당 페미들, 이재명 공격개시 4 | ........ | 2025/03/06 | 1,637 |
| 1690374 | 대한민국에서 일한다는 것에 대한 기쁨, 다행 10 | ... | 2025/03/06 | 2,027 |
| 1690373 | 생애 최초 명품 가방 사려 해요. 29 | 생애최초 | 2025/03/06 | 5,394 |
| 1690372 | 박근혜 건강 이상설? 11 | 헉 | 2025/03/06 | 7,640 |
| 1690371 | 긴장,흥분되면 순간 얼굴이 홍당무가 돼요 6 | mm | 2025/03/06 | 1,435 |
| 1690370 | 이혼숙려캠프 진행자들 웃는데 5 | 마미 | 2025/03/06 | 5,523 |
| 1690369 | 투자자산운용사에 대해 12 | ... | 2025/03/06 | 1,210 |
| 1690368 | 유작가 말하기를 15 | aswgw | 2025/03/06 | 4,730 |
| 1690367 | 지금 바르셀로나 가요 7 | 뭐할까 | 2025/03/06 | 2,357 |
| 1690366 | 텔레그램에 대해서 잘 아시는 분 2 | ... | 2025/03/06 | 984 |
| 1690365 | 스노우드랍 구근을 심었는데 영 소식이 없네요. 3 | 스노우드랍 | 2025/03/06 | 609 |
| 1690364 | 집에 누가 오는게 너무너무 스트레스예요 53 | ㆍㆍ | 2025/03/06 | 19,271 |
| 1690363 | 기미는 왜 손대면 안되나요? 12 | 기미 | 2025/03/06 | 5,917 |
| 1690362 | 직장에서 남자가 12 | … | 2025/03/06 | 3,169 |