배는 더 나오고 상체도
55입던게 답답해서
한치수 크게 사는데 이건
무슨 현상일까요?
ET로 변신중일까요?
밥을 덜먹고 운동을 더 해야 할까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
몸무게는 똑같은데
.. 조회수 : 1,796
작성일 : 2025-01-16 15:50:55
IP : 223.38.xxx.5
10 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'25.1.16 3:51 PM (1.232.xxx.112)지방이 늘고 근육이 줄은 상태
2. ..
'25.1.16 3:56 PM (223.38.xxx.5)슬프네요
의사 선생님이 이제 갱년기에
접어든다고 죽기살기로 운동해야
한다고 한뒤부터 그러네요
스트레칭으로 매일 30~40분씩 하는데
그것 가지고는 택도 없나봐요3. ㅇㅇ
'25.1.16 4:07 PM (1.235.xxx.70)근육이 빠지고 지방이 느신것 같아요. 같은 무게라도 근육보다 지방의 무게가 많이 나가서 그렇습니다. 스트레칭도 좋지만 근력운동 하셔서 근육 키워야 합니다.
4. ...
'25.1.16 4:09 PM (117.111.xxx.70) - 삭제된댓글갱년기 접어들기전 죽기살기로 운동해냐한다니
첨들어보네요 도움을 받아갑니다
저두 배가 나오는타입이라
실내자전거를 타기도하지만 소식을해서
인지 갱년기접어드는데
바지 허리 사이즈 작은게 맞아요
소식을 아주 습관화해야하나봐요5. 무게있는걸로
'25.1.16 4:16 PM (59.7.xxx.217)짧게 하는 운동을 하래요. 그게 나이들면 더 좋다고
6. 운동
'25.1.16 5:00 PM (118.220.xxx.61)만큼 식단도 중요
탄수줄이고 단백질.채소많이 먹어야
뱃살빠져요.
근력열심히해도 탄수마니 먹으니
배가 안들어가요7. ...
'25.1.16 5:05 PM (220.117.xxx.67)갱년기때 살빼는거 겁나 힘들어요. 50중반에 고지혈에 고혈압이라 10kg 빼는데 1년 걸렸어요 하루에 1시간 수영, 걷기 1시간 매일하고 식단은 1.5끼 2끼 잘먹으면 쪄요.
8. ㄴ엄청 빨리
'25.1.16 7:58 PM (183.99.xxx.3) - 삭제된댓글빼셨네요. 1년에 10kg 나 빼셨다니.
9. ㅡ,ㅡ
'25.1.16 8:48 PM (124.80.xxx.38)당수치 올라가지않는 건강식으로 진짜 굶어죽지않을만큼 소식하고 부지런히 땀뺴고 운동해야 살 빠지더라구요. ㅠㅠ
10. ...
'25.1.16 11:45 PM (58.143.xxx.196) - 삭제된댓글인간 모이 먹구 살아야
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1690787 | 실방)서초 중앙지검 앞 | 항고하라 | 2025/03/07 | 2,297 |
| 1690786 | 예원출신들 다들 잘 사나요? 12 | 예원 | 2025/03/07 | 4,760 |
| 1690785 | 윤석열이.. 12 | .. | 2025/03/07 | 3,361 |
| 1690784 | 블락핑크 로제 리사 제니 21 | 블랙핑크 | 2025/03/07 | 6,642 |
| 1690783 | 류혁 "檢, 尹석방하면 비슷한 수용자 다 풀어줘야&qu.. 4 | ... | 2025/03/07 | 2,697 |
| 1690782 | 앞뒤베란다에서 너무 역한 냄새가 나요 6 | 냄새 | 2025/03/07 | 2,115 |
| 1690781 | 독일의 다큐 제작자는 한국계 프리랜서 랍니다 3 | .. | 2025/03/07 | 1,816 |
| 1690780 | 뺑소니범 찾다..ㅠㅠ 1 | 양심 | 2025/03/07 | 1,917 |
| 1690779 | 중국이 우리나라 문화를 훔치는게 열등감 때문이라네요. 23 | ㅇㅇ | 2025/03/07 | 2,415 |
| 1690778 | 투표해주세요 18 | ... | 2025/03/07 | 1,081 |
| 1690777 | 6월 동유럽 여행 5 | 가을바람 | 2025/03/07 | 1,575 |
| 1690776 | 테라플루 데이타임 밤에 먹어도 되나요? 4 | ... | 2025/03/07 | 1,225 |
| 1690775 | [임플란트] 나사박은 자리 옆의 잇몸이 깊이 패였는데(수정) 2 | 궁금 | 2025/03/07 | 1,381 |
| 1690774 | 오페라 덕후님 감사합니다 카우프만 공연 봤어요 6 | 우왕 | 2025/03/07 | 890 |
| 1690773 | 서로의 잘못이라 생각하고 있는 관계를 풀어 나갈 방법이 있을까요.. 2 | 허공 | 2025/03/07 | 1,124 |
| 1690772 | 심우정 검찰총장 설마 내란에 18 | ㄱㄴ | 2025/03/07 | 5,188 |
| 1690771 | 위고비로 빼면 뭐하나요 14 | ........ | 2025/03/07 | 5,789 |
| 1690770 | 폭싹 속았수다 얘기해요 19 | .. | 2025/03/07 | 5,791 |
| 1690769 | 폭삭 속았수다 드라마는 어디서 하나요? 6 | ... | 2025/03/07 | 3,114 |
| 1690768 | 귀가 움직여지면 얼굴에 좋을까요? 6 | 귀 | 2025/03/07 | 1,023 |
| 1690767 | 10시 김어준의 다스뵈이다 ㅡ 계엄의 밤 그날의 비화3 계엄.. 1 | 같이봅시다 .. | 2025/03/07 | 1,181 |
| 1690766 | 고딩 셔들 5분 늦추기 15 | 제득맘 | 2025/03/07 | 2,307 |
| 1690765 | 장례식장에 흰 운동화 괜찮나요 6 | ㅇㅇ | 2025/03/07 | 1,747 |
| 1690764 | 귀찮아서 연애 못하는분? 8 | ㅇ | 2025/03/07 | 1,665 |
| 1690763 | 이번 나솔 너무 기대되네요 1 | ㅇㅇ | 2025/03/07 | 2,608 |