배는 더 나오고 상체도
55입던게 답답해서
한치수 크게 사는데 이건
무슨 현상일까요?
ET로 변신중일까요?
밥을 덜먹고 운동을 더 해야 할까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
몸무게는 똑같은데
.. 조회수 : 1,861
작성일 : 2025-01-16 15:50:55
IP : 223.38.xxx.5
10 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'25.1.16 3:51 PM (1.232.xxx.112)지방이 늘고 근육이 줄은 상태
2. ..
'25.1.16 3:56 PM (223.38.xxx.5)슬프네요
의사 선생님이 이제 갱년기에
접어든다고 죽기살기로 운동해야
한다고 한뒤부터 그러네요
스트레칭으로 매일 30~40분씩 하는데
그것 가지고는 택도 없나봐요3. ㅇㅇ
'25.1.16 4:07 PM (1.235.xxx.70)근육이 빠지고 지방이 느신것 같아요. 같은 무게라도 근육보다 지방의 무게가 많이 나가서 그렇습니다. 스트레칭도 좋지만 근력운동 하셔서 근육 키워야 합니다.
4. ...
'25.1.16 4:09 PM (117.111.xxx.70) - 삭제된댓글갱년기 접어들기전 죽기살기로 운동해냐한다니
첨들어보네요 도움을 받아갑니다
저두 배가 나오는타입이라
실내자전거를 타기도하지만 소식을해서
인지 갱년기접어드는데
바지 허리 사이즈 작은게 맞아요
소식을 아주 습관화해야하나봐요5. 무게있는걸로
'25.1.16 4:16 PM (59.7.xxx.217)짧게 하는 운동을 하래요. 그게 나이들면 더 좋다고
6. 운동
'25.1.16 5:00 PM (118.220.xxx.61)만큼 식단도 중요
탄수줄이고 단백질.채소많이 먹어야
뱃살빠져요.
근력열심히해도 탄수마니 먹으니
배가 안들어가요7. ...
'25.1.16 5:05 PM (220.117.xxx.67)갱년기때 살빼는거 겁나 힘들어요. 50중반에 고지혈에 고혈압이라 10kg 빼는데 1년 걸렸어요 하루에 1시간 수영, 걷기 1시간 매일하고 식단은 1.5끼 2끼 잘먹으면 쪄요.
8. ㄴ엄청 빨리
'25.1.16 7:58 PM (183.99.xxx.3) - 삭제된댓글빼셨네요. 1년에 10kg 나 빼셨다니.
9. ㅡ,ㅡ
'25.1.16 8:48 PM (124.80.xxx.38)당수치 올라가지않는 건강식으로 진짜 굶어죽지않을만큼 소식하고 부지런히 땀뺴고 운동해야 살 빠지더라구요. ㅠㅠ
10. ...
'25.1.16 11:45 PM (58.143.xxx.196) - 삭제된댓글인간 모이 먹구 살아야
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1700467 | 윤석열 떨거지들도 다 사라지기를 3 | ㅇ | 2025/04/04 | 453 |
| 1700466 | 문형배 판사님 테니스 우승기원합니다 33 | ㅇㅇ | 2025/04/04 | 4,877 |
| 1700465 | 이제사 사과한단다 6 | 권영세 | 2025/04/04 | 2,590 |
| 1700464 | 너무나 당연한 결과를 얻기까지 1 | ... | 2025/04/04 | 305 |
| 1700463 | 모두 너무너무 고생하셨고, 고맙습니다. | 흥해라 | 2025/04/04 | 150 |
| 1700462 | 행복해요! 사랑해요82 1 | 햇살처럼 | 2025/04/04 | 182 |
| 1700461 | 우리 아직 살아 있다 1 | 내란은 사형.. | 2025/04/04 | 192 |
| 1700460 | 카톡안되죠??? 11 | 카톡안돼요 | 2025/04/04 | 2,940 |
| 1700459 | 고생들 하셨어요.. ㅠㅠ 1 | 제인 | 2025/04/04 | 271 |
| 1700458 | ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 7 | ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ.. | 2025/04/04 | 449 |
| 1700457 | 노벨 문학상 감이네 11 | .. | 2025/04/04 | 3,525 |
| 1700456 | 축제로다 1 | . . . .. | 2025/04/04 | 292 |
| 1700455 | 군사법원, 곽종근 전 특전사령관 보석 허가 7 | 웃겨요 | 2025/04/04 | 2,472 |
| 1700454 | 만세! 대한이 다시 살았다! 2 | 그린 | 2025/04/04 | 309 |
| 1700453 | 대한민국 만만세 !!! 2 | 대한민국 만.. | 2025/04/04 | 266 |
| 1700452 | 감사합니다. 진보하는 대한민국만세!! | 감사합니다 | 2025/04/04 | 119 |
| 1700451 | 월드컵인줄... 1 | .... | 2025/04/04 | 855 |
| 1700450 | 저 울어요! 13 | chelse.. | 2025/04/04 | 1,357 |
| 1700449 | 최욱 울어요.ㅠㅠ 3 | 고생ㅠㅠ | 2025/04/04 | 2,780 |
| 1700448 | 손바닥이 너무 아파요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2 | ... | 2025/04/04 | 350 |
| 1700447 | 유지니맘님외 모든분께 감사드립니다. 25 | 파면 | 2025/04/04 | 690 |
| 1700446 | 사형! 1 | 하하핳 | 2025/04/04 | 391 |
| 1700445 | 자존감높아지네요 | 파랑 | 2025/04/04 | 252 |
| 1700444 | 대한민국 만세!!!!!! 4 | 지금 | 2025/04/04 | 426 |
| 1700443 | 치킨골라주시오 6 | ㄱㄱㄱ | 2025/04/04 | 625 |