배는 더 나오고 상체도
55입던게 답답해서
한치수 크게 사는데 이건
무슨 현상일까요?
ET로 변신중일까요?
밥을 덜먹고 운동을 더 해야 할까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
몸무게는 똑같은데
.. 조회수 : 1,901
작성일 : 2025-01-16 15:50:55
IP : 223.38.xxx.5
10 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'25.1.16 3:51 PM (1.232.xxx.112)지방이 늘고 근육이 줄은 상태
2. ..
'25.1.16 3:56 PM (223.38.xxx.5)슬프네요
의사 선생님이 이제 갱년기에
접어든다고 죽기살기로 운동해야
한다고 한뒤부터 그러네요
스트레칭으로 매일 30~40분씩 하는데
그것 가지고는 택도 없나봐요3. ㅇㅇ
'25.1.16 4:07 PM (1.235.xxx.70)근육이 빠지고 지방이 느신것 같아요. 같은 무게라도 근육보다 지방의 무게가 많이 나가서 그렇습니다. 스트레칭도 좋지만 근력운동 하셔서 근육 키워야 합니다.
4. ...
'25.1.16 4:09 PM (117.111.xxx.70) - 삭제된댓글갱년기 접어들기전 죽기살기로 운동해냐한다니
첨들어보네요 도움을 받아갑니다
저두 배가 나오는타입이라
실내자전거를 타기도하지만 소식을해서
인지 갱년기접어드는데
바지 허리 사이즈 작은게 맞아요
소식을 아주 습관화해야하나봐요5. 무게있는걸로
'25.1.16 4:16 PM (59.7.xxx.217)짧게 하는 운동을 하래요. 그게 나이들면 더 좋다고
6. 운동
'25.1.16 5:00 PM (118.220.xxx.61)만큼 식단도 중요
탄수줄이고 단백질.채소많이 먹어야
뱃살빠져요.
근력열심히해도 탄수마니 먹으니
배가 안들어가요7. ...
'25.1.16 5:05 PM (220.117.xxx.67)갱년기때 살빼는거 겁나 힘들어요. 50중반에 고지혈에 고혈압이라 10kg 빼는데 1년 걸렸어요 하루에 1시간 수영, 걷기 1시간 매일하고 식단은 1.5끼 2끼 잘먹으면 쪄요.
8. ㄴ엄청 빨리
'25.1.16 7:58 PM (183.99.xxx.3) - 삭제된댓글빼셨네요. 1년에 10kg 나 빼셨다니.
9. ㅡ,ㅡ
'25.1.16 8:48 PM (124.80.xxx.38)당수치 올라가지않는 건강식으로 진짜 굶어죽지않을만큼 소식하고 부지런히 땀뺴고 운동해야 살 빠지더라구요. ㅠㅠ
10. ...
'25.1.16 11:45 PM (58.143.xxx.196) - 삭제된댓글인간 모이 먹구 살아야
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1721221 | 사전투표소 용지 대거 반출…투표지 들고 밥 먹으러 가기도 1 | .. | 2025/05/30 | 790 |
| 1721220 | 김문수 선거운동원 이재명아들 뉴스봤냐면서 허위사실 유포!!(동영.. 7 | .. | 2025/05/30 | 668 |
| 1721219 | 저도 사전투표 했는데요 3 | 투표 | 2025/05/30 | 545 |
| 1721218 | 유지니맘) 사전투표율 보는곳 /사전투표주의점 5 | 유지니맘 | 2025/05/30 | 827 |
| 1721217 | 투표했어요!^^ 3 | 파란하늘 | 2025/05/30 | 313 |
| 1721216 | 외국인 주택보유가 8 | 국민 | 2025/05/30 | 561 |
| 1721215 | 사전투표 했어요! + 불광출판사 투표인증 용지 4 | ... | 2025/05/30 | 537 |
| 1721214 | 집앞이 행정복지센터라 잘 보여요 7 | 튜표 | 2025/05/30 | 1,631 |
| 1721213 | 오늘도 내란종식, 검찰사법 개혁 가자요!! 1 | 지금은 1 .. | 2025/05/30 | 102 |
| 1721212 | 윗층 코끼리 이사가요 7 | 이사 | 2025/05/30 | 1,955 |
| 1721211 | 투표하고 왔어요 3 | 비몽사몽 | 2025/05/30 | 142 |
| 1721210 | 사전투표할때 투표지 접으라고 하나요? 19 | .. | 2025/05/30 | 1,629 |
| 1721209 | 이재명은 지금도 59 | 근데 | 2025/05/30 | 2,958 |
| 1721208 | 올 블루입고 사전투표하고 왔어요~ 4 | ㄴㄱ | 2025/05/30 | 703 |
| 1721207 | 김문수가 끝까지 불지않았던 유시주, 심상정 27 | ... | 2025/05/30 | 2,192 |
| 1721206 | 이재명 앞에서 "카리나 화이팅" 했다고 경찰조.. 48 | ... | 2025/05/30 | 3,080 |
| 1721205 | 안귀령도 한자리 줄거 같네요 20 | 뉴공 | 2025/05/30 | 2,469 |
| 1721204 | 정치성향 떠나서 어제 이재명매불쇼 6 | ㄱㄴ | 2025/05/30 | 1,657 |
| 1721203 | 요즘 오이지용 오이 7 | 투표 완 | 2025/05/30 | 1,239 |
| 1721202 | 나는 붙여넣기가 왜 안되죠 1 | ..... | 2025/05/30 | 469 |
| 1721201 | 호갱노노 후기들은 믿으면 안되는거죠? 5 | ㅇㅇ | 2025/05/30 | 1,429 |
| 1721200 | 사전투표시작시간 마치는 시간은요? 3 | 질문 | 2025/05/30 | 500 |
| 1721199 | "민주노총 위원장 송치, 내란 경찰이 시민들 범죄자로 .. 18 | 이게나랍니까.. | 2025/05/30 | 1,625 |
| 1721198 | 윤수괴부부 | ᆢ | 2025/05/30 | 1,022 |
| 1721197 | 펌)유시민의 90쪽 밀고장 40 | 유시민바로알.. | 2025/05/30 | 5,110 |