배는 더 나오고 상체도
55입던게 답답해서
한치수 크게 사는데 이건
무슨 현상일까요?
ET로 변신중일까요?
밥을 덜먹고 운동을 더 해야 할까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
몸무게는 똑같은데
.. 조회수 : 1,897
작성일 : 2025-01-16 15:50:55
IP : 223.38.xxx.5
10 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'25.1.16 3:51 PM (1.232.xxx.112)지방이 늘고 근육이 줄은 상태
2. ..
'25.1.16 3:56 PM (223.38.xxx.5)슬프네요
의사 선생님이 이제 갱년기에
접어든다고 죽기살기로 운동해야
한다고 한뒤부터 그러네요
스트레칭으로 매일 30~40분씩 하는데
그것 가지고는 택도 없나봐요3. ㅇㅇ
'25.1.16 4:07 PM (1.235.xxx.70)근육이 빠지고 지방이 느신것 같아요. 같은 무게라도 근육보다 지방의 무게가 많이 나가서 그렇습니다. 스트레칭도 좋지만 근력운동 하셔서 근육 키워야 합니다.
4. ...
'25.1.16 4:09 PM (117.111.xxx.70) - 삭제된댓글갱년기 접어들기전 죽기살기로 운동해냐한다니
첨들어보네요 도움을 받아갑니다
저두 배가 나오는타입이라
실내자전거를 타기도하지만 소식을해서
인지 갱년기접어드는데
바지 허리 사이즈 작은게 맞아요
소식을 아주 습관화해야하나봐요5. 무게있는걸로
'25.1.16 4:16 PM (59.7.xxx.217)짧게 하는 운동을 하래요. 그게 나이들면 더 좋다고
6. 운동
'25.1.16 5:00 PM (118.220.xxx.61)만큼 식단도 중요
탄수줄이고 단백질.채소많이 먹어야
뱃살빠져요.
근력열심히해도 탄수마니 먹으니
배가 안들어가요7. ...
'25.1.16 5:05 PM (220.117.xxx.67)갱년기때 살빼는거 겁나 힘들어요. 50중반에 고지혈에 고혈압이라 10kg 빼는데 1년 걸렸어요 하루에 1시간 수영, 걷기 1시간 매일하고 식단은 1.5끼 2끼 잘먹으면 쪄요.
8. ㄴ엄청 빨리
'25.1.16 7:58 PM (183.99.xxx.3) - 삭제된댓글빼셨네요. 1년에 10kg 나 빼셨다니.
9. ㅡ,ㅡ
'25.1.16 8:48 PM (124.80.xxx.38)당수치 올라가지않는 건강식으로 진짜 굶어죽지않을만큼 소식하고 부지런히 땀뺴고 운동해야 살 빠지더라구요. ㅠㅠ
10. ...
'25.1.16 11:45 PM (58.143.xxx.196) - 삭제된댓글인간 모이 먹구 살아야
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1715240 | 국힘당에 가짜뉴스 신고하는 방법 알려주세요 26 | ... | 2025/05/15 | 925 |
| 1715239 | 5/15(목) 오늘의 종목 | 나미옹 | 2025/05/15 | 274 |
| 1715238 | ㅅㄹ 문의드려요. 16 | ... | 2025/05/15 | 3,674 |
| 1715237 | 밀양 이재명 초대형 현수막의 비밀 8 | … | 2025/05/15 | 3,103 |
| 1715236 | (김종혁 페북) 윤석열이 김문수에 전화해 노발대발했다는 보도 11 | ㅅㅅ | 2025/05/15 | 2,914 |
| 1715235 | 나박김치 하려는데 1 | 음 | 2025/05/15 | 422 |
| 1715234 | ㅋㅋ드론촬영을 왜 하는지 모르겠는 김문수 유세현장 10 | .. | 2025/05/15 | 2,391 |
| 1715233 | 모기 물린데 바르는 가장 효과적인 거 추천해주세요 29 | 모기 | 2025/05/15 | 2,654 |
| 1715232 | 민주파출소에 신고 방법 알려주세요. 7 | 신고정신 | 2025/05/15 | 501 |
| 1715231 | 윤석열이 엄청 꼼꼼하군요 16 | ... | 2025/05/15 | 7,459 |
| 1715230 | 흐린 날 어딜 가보면 좋을까요 7 | .. | 2025/05/15 | 1,568 |
| 1715229 | 스승의날인데 손편지도 못 챙겼어요 3 | .. | 2025/05/15 | 1,021 |
| 1715228 | 유시민 작가의 대선 예측 12 | 하늘에 | 2025/05/15 | 7,057 |
| 1715227 | 우리쌀 日에 수출했다던 농협…알고보니 '적자 수출' 16 | … | 2025/05/15 | 3,811 |
| 1715226 | 전립선암 치료법 9 | ~~ | 2025/05/15 | 1,210 |
| 1715225 | 유통기한 지난 미역 10 | ㅇㅇ | 2025/05/15 | 1,380 |
| 1715224 | 이재명 부산 유세중 일자리 협약식 맺어버림 25 | 부산일자리공.. | 2025/05/15 | 3,255 |
| 1715223 | 워터픽이 자주 고장 9 | ... | 2025/05/15 | 1,223 |
| 1715222 | 누워있기가 좋은분 계시나요 10 | 혹시 | 2025/05/15 | 2,788 |
| 1715221 | 님들에게 가장 소중한건 뭔가요? 38 | ㅅ | 2025/05/15 | 3,645 |
| 1715220 | 윤가놈 믿는 구석이 있었네요 6 | .. | 2025/05/15 | 5,887 |
| 1715219 | (보배펌)이재명 대통령 후보님 직접 작성하신 글 8 | ........ | 2025/05/15 | 1,714 |
| 1715218 | 디올유출 문자 참 성의 없네요 7 | 유출 | 2025/05/15 | 2,167 |
| 1715217 | Skt해킹 사건 비화폰 증거 없애기 10 | .. | 2025/05/15 | 2,009 |
| 1715216 | 합성계면활성제 없는 치약 추천해주세요 3 | ㅡㅡ | 2025/05/15 | 524 |