디스크 돌출 좋아질까요?

[궁금]

디스크 돌출이라는데

나아질까요?

차라리 탈출이 더 낫다더라구요

[자연스레]

흡수되는거 아닌가요?
무리하지말고. 적당히 허리에 좋은 운동 살살해보세요

[음]

탈출이 흡수되는거더라구요

[..]

저희 아들은 거꾸리에 매달리기를 해서 차차 좋아졌어요.
저희집에는 있거든요.

[음]

점두개님
아드님도 돌출인가요?

[.....]

정선근 교수 백년허리 보시고, 정선근 교수 백년운동 읽어보시고 필요한 운동하세요. 재활쪽 공부한 트레이너에게 PT 받아도 좋은데 일단 백년허리, 백년운동 읽어보고 가세요.

[ㅡㅡㅡㅡ]

아예 터지면 흡수되길 기다리면 되는데,
돌출은 평소 올바른 생활습관 하면서
기립근 근력 키우는 수밖에 없어요.
실제 많은 사람들이 돌출된거 모르고
잘 살고 있기도 하고요.
당장 불편한거 없으면
허리디스크에 좋은 동작, 안좋은 동작
가려서 생활하시면서 운동으로 근력을 기르시길요.