무슨운동 하시나요

[무슨운동]

겨울이고 수술후에 운동을 멈추니 아무것도 안하는 이상태가 너무 좋다보니 배만 볼록 

 

무슨 운동 하시나요? 

[아쿠아로빅]

두달째 됩니다.

할머니들 운동이라고 좀 우습게 보는 경향이 있지만
관절 무릎 허리 관리하는 운동으로 아프기 전에 근력유지겸 물과도 친해?지고자 시작했는데
제대로한다면 운동량 상당합니다.
운동후 땀이 안나지만 샤워하고 상쾌하니 집에 걸어오면 기분도 좋아요
평소 트레킹 걷기로 다리근력이 좋아서 쉽게 따라하고 자세바르거하니 은근히 유산소운동 좋으네요
나이들어서 할머니되서도 오래오래할 운동으로 정하고 시작해서 바른 자세로 배우고 익히려고 노력합니다.
할머니들 운동후 씻으시니 노인냄새도 덜나고 좋은운동 같아요
부상확률도 낮고 실내운동이라 사계절 모두 할 수 있어서 좋을거 같습니다.

[저도]

아큐아로빅울 다닌지 7개월차 이고
수영도 배우기 시작했어요
호흡이 잘 안되어요 ㅜㅜ