겨울이고 수술후에 운동을 멈추니 아무것도 안하는 이상태가 너무 좋다보니 배만 볼록
무슨 운동 하시나요?
겨울이고 수술후에 운동을 멈추니 아무것도 안하는 이상태가 너무 좋다보니 배만 볼록
무슨 운동 하시나요?
두달째 됩니다.
할머니들 운동이라고 좀 우습게 보는 경향이 있지만
관절 무릎 허리 관리하는 운동으로 아프기 전에 근력유지겸 물과도 친해?지고자 시작했는데
제대로한다면 운동량 상당합니다.
운동후 땀이 안나지만 샤워하고 상쾌하니 집에 걸어오면 기분도 좋아요
평소 트레킹 걷기로 다리근력이 좋아서 쉽게 따라하고 자세바르거하니 은근히 유산소운동 좋으네요
나이들어서 할머니되서도 오래오래할 운동으로 정하고 시작해서 바른 자세로 배우고 익히려고 노력합니다.
할머니들 운동후 씻으시니 노인냄새도 덜나고 좋은운동 같아요
부상확률도 낮고 실내운동이라 사계절 모두 할 수 있어서 좋을거 같습니다.
아큐아로빅울 다닌지 7개월차 이고
수영도 배우기 시작했어요
호흡이 잘 안되어요 ㅜㅜ
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1676013 | 구속영장 발부 7 | 한낮의 별빛.. | 2025/01/19 | 1,365 |
1676012 | 윤석열 구속영장 발부!!! 7 | 내란수괴 | 2025/01/19 | 2,072 |
1676011 | 구속이네요 - 증거인멸 우려 13 | .... | 2025/01/19 | 4,104 |
1676010 | 궁금한 이야기 y 보셨나요? 6 | ........ | 2025/01/19 | 2,863 |
1676009 | 펌 민주시민 VS 내란폭도 1 | ........ | 2025/01/19 | 809 |
1676008 | 구속된다면 20일 후에는요. 2 | .. | 2025/01/19 | 2,329 |
1676007 | 건희 빵집 건희 쇼핑 술파티 | 경호처 | 2025/01/19 | 1,453 |
1676006 | 애오개 폭도들 40명 체포이유 나왔음 10 | ㅇㅇ | 2025/01/19 | 3,884 |
1676005 | 여당 의원들, 트럼프 취임식 참석차 출국…"한국 상황 .. 13 | ... | 2025/01/19 | 2,446 |
1676004 | 태극기와 성조기를 언제부터 같이 든거죠? 7 | 궁금 | 2025/01/19 | 677 |
1676003 | 경찰이 중상인데 네이버댓글 중국공안이 베스트글?? 1 | ㅇㅇㅇ | 2025/01/19 | 932 |
1676002 | 설마... 구속되겠죠? 10 | ㆍㆍ | 2025/01/19 | 2,195 |
1676001 | 저 폭도들 어디서온거예요. 내란성공했으면 7 | ........ | 2025/01/19 | 1,686 |
1676000 | 몇 시에 속보뜰까요 13 | ... | 2025/01/19 | 2,654 |
1675999 | 덴젤워싱턴이 늙는게 아쉬워요 6 | ㅇㅇㅇ | 2025/01/19 | 1,801 |
1675998 | 정유라는 불쌍하지 않나요 22 | .. | 2025/01/19 | 3,620 |
1675997 | 차 두대인 분들 남편이 세차하나요 16 | 너란남자 | 2025/01/19 | 1,703 |
1675996 | 오늘 일어날일 7 | 느림보토끼 | 2025/01/19 | 1,920 |
1675995 | 강력하게 처벌.본보기를 보여야 안정되겠어요. 1 | 폭도네 | 2025/01/19 | 630 |
1675994 | 세상 악한 사람들이 얼마나 많을지 6 | ㅎㄹㅇㅇ | 2025/01/19 | 1,249 |
1675993 | 네이버 줍줍 2 | ..... | 2025/01/19 | 992 |
1675992 | 이호영 경찰청장 직무대행 뭐하고있냐? 1 | 수상하네 | 2025/01/19 | 956 |
1675991 | (탄핵인용) 올해의 계획은 무엇이죠? 3 | 2025 | 2025/01/19 | 412 |
1675990 | 오징어게임2 중학생 2학년과 같이 봐도 될까요? 11 | .. | 2025/01/19 | 1,165 |
1675989 | 윤두창 갑자기출석하고 폭동 일으키고 네이버댓글 쓰레기된거 10 | ㅇㅇㅇ | 2025/01/19 | 2,374 |