82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

1일1식하면 머리 안아프세요?

ㅇㅇ 조회수 : 2,041
작성일 : 2025-01-14 12:27:30

https://youtube.com/shorts/b8rUjeTzohk?si=QK2r0oTSTbtOlffu

차승원이 그러네요

공복에 유산소하고

1일1식하고 

너무 허기질땐 곡물빵 먹으라고

 

그런데 저는 집에서 6-8시간 공복 간헐식할땐

괜찮은데 일할때는 6시간이상 빈속이면

두통으로 생활이 힘드네요 ㅜ

개인차가 있겠지만 

살은 빼야 하고 ..

맞는 방법을 찾아야 할텐데..

고민입니다

IP : 125.179.xxx.132
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 조금
    '25.1.14 12:32 PM (1.236.xxx.114) - 삭제된댓글

    초콜릿같은걸 허기질때 먹으면 좀나아요
    견과류나 맞는걸 찾으시고
    1일1식 평생할거 아니면 2식정도는 하세요

  • 2. ...
    '25.1.14 12:38 PM (220.75.xxx.108)

    저는 차승원 방법이 넘 잘 맞아요.
    한두달 저렇게 하면 저울이 5에서 0쪽으로 확 움직입니다.
    허기진다 싶을때 아메리카노 한잔 마시면 배고픔이 사라지는 체질이라 저는 커피 마셔요.

  • 3. ...
    '25.1.14 12:42 PM (117.111.xxx.54) - 삭제된댓글

    저는 일강도가 높은게 아니라
    믹스커피로 4-5잔 12시정도에 한번에 마시고
    아주 가끔떡이나 빵 아이스크림 곁들이기도 하구요
    집에가서 견과류 건포도 가장좋아해서
    무조건 먹구 나머지는 간식류 먹기도하고
    밥차려주면서 조금씩 다 먹어요
    1식은 아니고 2식이라고 해야할지
    1식으로 제한하면 스트레스가 안풀려서 안되고
    이런패턴인데 이대로하면 주중에 살이 다시 고정
    주말에 조금은 오르구요
    이런루틴으로 50키로 미만대로 유지해요
    아주가끔 50키로 오버할때가 생기지만
    결국 제자리로 돌아오더라구요
    먹을거 다 먹으면서 대신 양을 적게 소식하면서
    지냐는 요즘이 몸에 가장 힘이나요
    6시간 공복으로 머리아픈게 아니고
    고때가 집에갈때 몸이 가장 거뜬하고 상태가 좋아요
    집에가서 과식하면 그게 몸을 무겁고 지치게 만드는거 같아요

  • 4. ...
    '25.1.14 12:58 PM (49.1.xxx.114)

    저는 1식은 넘 힘들고 1.5식요^^ 1식은 제대로된 식사(그래도 공기밥 1/2정도), 0.5식은 풀때기랑 견과류만 넣은 샐러드 ㅎㅎㅎ 나머지 시간에 넘 배가 고프면 커피믹스 한잔 아니면 에이스 3개정도 또는 자유시간 초콜릿 1개 정도 먹으면 시장기가 가시더라구요.

  • 5. 1식
    '25.1.14 12:58 PM (14.32.xxx.25)

    탄수화물 적게먹으면 머리아프고 기분도 우울해져요..변비도오구요 차승원은 1식이라도 잘먹고 영양잘따져서 먹지않을까요?

  • 6. ㅡㅡ
    '25.1.14 1:19 PM (1.222.xxx.56)

    차승원은 그래도 모델출신에 외모 신경써야 하는 연예인이고
    일반인들은 적당히 먹고 운동하고 살아요~

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1726438 영종대교에서 차 사고로 여자 죽고 남자는 산 그 사건 2 사건 2025/06/12 3,248
1726437 6모 성적이 수능성적이라면 12 수능 2025/06/12 1,374
1726436 고1인데 글루콤에 추가로 뭘 먹일수 있을까요? 7 뭐를 2025/06/12 598
1726435 사람들과 어울리는게 힘든분 계신가요? 18 ddd 2025/06/12 2,224
1726434 펌) 경기서 고양시만 인센티브 못받는다 34 고양시장 국.. 2025/06/12 2,984
1726433 오세훈 “김어준 ‘다시 돌아올거야’ 말해 TBS 폐지 불 지른 .. 8 .. 2025/06/12 3,364
1726432 분리수거 어찌 하고 계세요 ? 10 ㅍㅍ 2025/06/12 968
1726431 지금 대통령 일 못한다… 12 하아… 2025/06/12 2,952
1726430 웃기네요 (모두가 대통령 탓?) 2 너무 2025/06/12 718
1726429 크록스는 자기 발보다 10미리 큰 거 사나요? 7 신발구매 사.. 2025/06/12 1,304
1726428 수학 학원 스트레스로 고등이가 우네요. 15 ... 2025/06/12 1,904
1726427 어제 침대에 냉감패드를 깔았는데 15 .. 2025/06/12 4,027
1726426 하수 속 마약 검출 5 .. 2025/06/12 2,709
1726425 쿠팡 할인쿠폰 2 원글 2025/06/12 660
1726424 제가 60인데 아직도 엄마와 통화하면 4 풀잎 2025/06/12 2,749
1726423 여자 50대도 임신가능해요? 19 ... 2025/06/12 4,395
1726422 아침에 남편 샤브샤브해줬어요. 1 바쁘다 2025/06/12 895
1726421 갑자기 사무실에 냄새가 나는데 원인을 모르겠어요ㅠㅠ 14 ... 2025/06/12 1,336
1726420 나솔 현숙, 영호 그림은 볼 수없나봐요 ㅠ 17 2025/06/12 2,130
1726419 죽지 못해 사는 분 5 살기싫다 2025/06/12 1,668
1726418 냉동식품 재냉동 괜찮을까요 5 00 2025/06/12 535
1726417 민주당 원내대표 선거 링크가 안왔는데요 15 .. 2025/06/12 633
1726416 이재명이 뭔일을 잘해요? 40 .. 2025/06/12 5,156
1726415 대북 확성기 방송 금지는 참 잘한 일인 듯 4 잘함 2025/06/12 608
1726414 강아지는 먹을 것 생기는 순간은 귀신같이 알죠 9 ㅁㅁ 2025/06/12 773