계란후라이 하나
식빵ㅈ구워서 한쪽
커피내려마시거든요
근데 하필 오늘 식빵이 떨어져서
계란하나 먹고
바나나랑 커피 마시네요ㅜ
뭐 드시나요다들?
계란후라이 하나
식빵ㅈ구워서 한쪽
커피내려마시거든요
근데 하필 오늘 식빵이 떨어져서
계란하나 먹고
바나나랑 커피 마시네요ㅜ
뭐 드시나요다들?
사과랑 빵이요
식빵 한쪽에 계란 상추 양파 얹은 샌드위치에
과일 토핑한 그릭 요거트 커피 먹었어요.
식빵 없으면 위에서 빵만 빠진채 먹어요 ㅎ
계란이랑 채소랑 과일 요거트 커피 마셔요.
아침은 여러 가지 과일 한 접시요.
속도 편하고 몸도 가벼워요.
원래 간헐적 단식인데 요새 체력이 넘 떨어져서 먹기로..
생식에 바나나 사과 한쪽씩 +아몬드 넣고 갈아서 쉐이크 한 잔
양배추채+당근라페+베이글 8분의 1쪽
아메리카노
몇년 만에 아침 많이 먹네요.
버터녹여서 바싹 구운 도톰한 식빵에
과일쨈 발라 먹는 맛으로 아침을 사네요 ㅠ
또는 구운 고구마 먹어요
미니 햄버거 만들어먹었어요
아침에 따뜻한 물한잔한게 10년이네요.
점심은 최대한 맛있게 풍성하게 잘먹고
저녁은 웬만하면 거르거나 양을 반만 먹어요.
체중변화거의 없이 유지중입니다.
주로 빵먹구 없으면 비스켓이라도 먹는데 주로 빵먹네요나이드니 통밀이나 보리빵이 더 좋더라구요
커피 내려서 MCT오일 섞고,
씻어놓은 양배추 두 장. 샐러드는 귀찮아서 이렇게 생으로 우적우적,
달걀 반숙으로 삶은 것 2개,
통밀 빵 한 장에 체다치즈 한 장 올리고 로메인 상추 5장 올려서 먹습니다.
요즘 멧돼지 포획 안돼서 너무 우울하더니, 실내 운동(요가20분+근력 10분) 하고 샤워,
마지막에 찬 물로 1분 정도 마무리하고 아침식사까지 했더니 기분이 업되네요.
인간은 역시 호르몬의 지배를 받는구나, 새삼 느껴요.
간단하게 빵이나 계란 먹어요
뭐 해먹는게 너무나 귀찮아서 아침부터 잘 챙겨먹는 분들 부럽네요
시리얼+우유 반컵
사과 반의반. 과일 좀더 있으면 약간 더.
요구르트 1개. 블랙커피.
커피 내려서 우유 넣고 마시면서
삶은 계란 한개,
사과 1/4쪽
들깨강정 3쪽 먹어요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1681433 | 고양이 키우려면 자가여야 하죠? 18 | Oo | 2025/02/04 | 2,523 |
1681432 | 50초반에 갑자기 바람이 불어 눈밑지 보톡스 슈링크 7 | ㅇㅇㅇ | 2025/02/04 | 3,388 |
1681431 | 스포유 ㅡ 로기완 재밌어요 4 | ... | 2025/02/04 | 1,518 |
1681430 | 강릉과 속초 9 | 강원도 | 2025/02/04 | 2,130 |
1681429 | 대만인간들 말종 많네요 22 | ........ | 2025/02/04 | 12,896 |
1681428 | 7살 아들 매일밤 다리가 쑤시대요… 23 | ㅁ | 2025/02/04 | 3,665 |
1681427 | 애터미도 세개로 교회와 연관있나봐요? 4 | 00000 | 2025/02/04 | 2,498 |
1681426 | 금주 재판증언 시작, 비겁한 거짓말보스 민낯 까발려야 3 | 김진tv | 2025/02/04 | 944 |
1681425 | 최상목, 박근혜 미르재단 공소시효 남았네요 5 | 목이 여러개.. | 2025/02/04 | 2,565 |
1681424 | 인터넷 약정 기간 위약금 6 | ..... | 2025/02/04 | 1,070 |
1681423 | 트리거 너무 재밌어요 진짜 꼭보세요 7 | 대박 | 2025/02/04 | 4,307 |
1681422 | 손학규 "제왕적 대통령제 폐지 19 | .. | 2025/02/04 | 2,497 |
1681421 | 저 담배피워요 40 | ㅇㅈㅎ | 2025/02/04 | 12,198 |
1681420 | 밥 말고 다른 음식을 뭐라고 하나요? 4 | ㅇㅇ | 2025/02/04 | 1,775 |
1681419 | 윤의 악마성 눈치 챘나요? 15 | 악마 | 2025/02/04 | 5,368 |
1681418 | 으리으리한 지식산업센터들요 6 | ..... | 2025/02/04 | 3,386 |
1681417 | 근데 뭐니뭐니해도 집밥이 절약 15 | .. | 2025/02/04 | 4,806 |
1681416 | 나만의 라면끓이기 1 | 느림보토끼 | 2025/02/04 | 2,140 |
1681415 | 내앞에서 싫은사람 칭찬하는 심리 12 | 설날 가족.. | 2025/02/04 | 2,243 |
1681414 | 전남편이 아이의 주소 알수있나요 12 | 로즈 | 2025/02/03 | 2,877 |
1681413 | 말레이시아 30도에 있다가 한국 갑니다 7 | ㄹ | 2025/02/03 | 3,461 |
1681412 | 화딱지가 나네요 5 | .. | 2025/02/03 | 1,266 |
1681411 | 평생 다녀본 여행중 인생여행있으신가요? 21 | 여행요정 | 2025/02/03 | 6,179 |
1681410 | 호텔 케익 맛있나요 7 | asgw | 2025/02/03 | 2,496 |
1681409 | 네이버 이메일은 실명으로 발송되네요 ㅠ 닉으로 보내는 방법.. 4 | 나베르 | 2025/02/03 | 1,771 |