허리가 아픈데 근육이 뭉친거같아요.

[허리통증]

디스크일까? 이러고 살았는데

근육이 뭉친거같아서 허리돌리기( 훌라후프 없이)

손으로 두들기기

스트레칭 돌아가면서 하니까 한결 낫네요

 

여러분들도 해보세요. 짬날때마다 부지런히 해야합니다.

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저도 허리가 너무 아파 병원가서 사진 찍어도 별거 안나오고
의사는 그냥 나이들어 그런가보다 하라더라구요.
그런데 홍콩가서 1시간짜리 지압 맛사지를 받는데 맛사지사가 근육이 너무 딱딱하다면서
열심히 풀어주는거예요.
그 뒤로 세상에 허리 굽히기 올리기 이게 내 몸인가 싶게 부드럽고 편하네요.
그 후로 가끔 한번씩 한국에서도 지압 맛사지를 받는데 너무 좋아요.