운동을 안하면 단맛이 더 땡긴다고.

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운동을 안 하는 사람은 운동을 꾸준히 하는 사람에 비해 단 음식을 원하는 강도가 높음.
실제로 섭취량도 많다면 견강에 문제가 생겼을 수 있음.
운동을 지속적으로하면 단 음식에 대한 갈망도 감소함.

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운동을 안하는 사람이 단걸 더 많이 원하는 이유가 뭔지 알 수 있을까요?
연구 논문이나 책 같은거 있나요?

[제경우]

운동 규칙적으로 35년째 하고 있는 데
안하면 정크 막땡기고 하면 좀 몸에 좋은 음식 절제해 먹으려는 동기가 생깁니다 선순환의 고리가 안할수 없게 만듬

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운동을 하면 식욕이 땡기더만요

[...]

이것도 사람마다 다른것 같아요...저는 운동을 하면 좀 자제는 되던데요
전 그래서 다이어트 할때 무조건 운동은 필수예요
식욕억제를 위해서라도 운동하는 편이예요
소식으로만으로는 저는 못하겠더라구요
저도 110님 의견에 공감요

[음]

수영이나 런 같은 유산소 위주 운동은 식욕을 돋구고
웨이트 요가 같이 무산소 운동을 해야 식욕 억제가 됩니다.