혈액순환에 왕좋아요.
수족냉증 손발저림 사라집니다.
그냥 누워서 팔 다리 번쩍 들고 흔들어주면 됩니다.
2-30초씩 하다가 조금씩 늘려가면 돼요.
참 쉽죠잉
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
건강 위해 모관운동 꼭 하시기를 권합니다
혈액순환 조회수 : 2,680
작성일 : 2025-01-13 14:41:02
IP : 223.39.xxx.15
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 그러니까
'25.1.13 2:46 PM (59.7.xxx.113)벌레가 몸 뒤집은 듯이 누워서 버둥거리는건가요?
2. 원글
'25.1.13 2:47 PM (223.39.xxx.51)네네 맞아요.
3. 원글
'25.1.13 2:48 PM (223.39.xxx.51)천장 보고 반듯이 누워서 팔 다리 쭉 위로 뻗어서
발과 손을 잘게 달달달달 떠는거에요.4. 감사합니다
'25.1.13 3:27 PM (59.7.xxx.113)팔다리를 교대로 들어올리면 전신운동이던데 덜덜 떨기도 같이 하겠습니다
5. ㅎㅎ
'25.1.13 5:23 PM (211.202.xxx.168)임신했을때 했던 운동이네요.
잊고 있었는데, 다시 해볼게요.^^6. ㅇㅇ
'25.1.13 6:36 PM (222.233.xxx.216)네 이거 편안하게 운동 너무 좋죠
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1672796 | 잡는 척만 하는거 아니겠죠;; 2 | ㅇㅇ | 2025/01/14 | 718 |
| 1672795 | 가짜뉴스 퍼뜨리러 오가던 인간들 발악하네요 15 | ㅇㅇ | 2025/01/14 | 1,329 |
| 1672794 | 김건희가 한 달에 한번씩 산천을 돌면서 굿한다고 하던데 19 | ㅇㅇ | 2025/01/14 | 4,368 |
| 1672793 | 맥주 사러 갑니다 15 | 쌀국수n라임.. | 2025/01/14 | 2,524 |
| 1672792 | 삼한사미라더니 1 | ㅁㅁ | 2025/01/14 | 1,142 |
| 1672791 | 밀폐유리병 좀 열어주세요ㅠ-성공감사해요 9 | 도와주세요 | 2025/01/14 | 1,097 |
| 1672790 | 공조본 "55경비단 관저출입 허가" 7 | ㅅㅅ | 2025/01/14 | 3,221 |
| 1672789 | 경찰은 왜 언론에 시간을 알려주는건가요? 11 | ㅇㅇㅇ | 2025/01/14 | 2,937 |
| 1672788 | 3세대 실비 1 | 왕고민 | 2025/01/14 | 1,074 |
| 1672787 | 모자 어떤게 예쁜가요? 1 | ... | 2025/01/14 | 1,183 |
| 1672786 | 우리강아지 너무 웃김 17 | ㅋ | 2025/01/14 | 2,743 |
| 1672785 | 명신이는 그 속에서도 남자가 줄줄이었네 8 | ㅇ | 2025/01/14 | 3,023 |
| 1672784 | 체포집행보려고 내일 새벽 일어나실건가요? 18 | ㄴㄱ | 2025/01/14 | 1,966 |
| 1672783 | 주블리는 담번 국회의원은 못할듯요 19 | ㄱㄱ | 2025/01/14 | 3,555 |
| 1672782 | 27일휴무 좋으신가요 20 | ... | 2025/01/14 | 3,393 |
| 1672781 | 나경원 1심만 6년째…“국힘, 야당 재판지연 비판할 자격 있나”.. 4 | 법이뭐이래~.. | 2025/01/14 | 1,540 |
| 1672780 | 약사님 계신가요? 항생제연고를 바르라는데요 6 | 급질 | 2025/01/14 | 1,174 |
| 1672779 | 친정엄마입니다. 9 | 그냥 수다 | 2025/01/14 | 2,645 |
| 1672778 | 윤 체포 시도 12시간 앞으로...경호관들 사실상 '협조' 결의.. 6 | JTBC | 2025/01/14 | 2,655 |
| 1672777 | 마녀스프 덜 느끼하게 먹는 방법 있을까요? 8 | ㅇㅇ | 2025/01/14 | 1,061 |
| 1672776 | 닌자 에어그릴 일상 용도로 괜찮은가요? | 에어 | 2025/01/14 | 449 |
| 1672775 | 저만 이런건지 14 | 여기 | 2025/01/14 | 2,405 |
| 1672774 | 유승민 당선이네요 6 | ㅇㅇ | 2025/01/14 | 4,813 |
| 1672773 | 무당이 진짜 맞추는거에요? 3 | ..... | 2025/01/14 | 2,257 |
| 1672772 | 민주파출소 잘 만든 건지는... 13 | ㅁㅁ | 2025/01/14 | 1,219 |