혈액순환에 왕좋아요.
수족냉증 손발저림 사라집니다.
그냥 누워서 팔 다리 번쩍 들고 흔들어주면 됩니다.
2-30초씩 하다가 조금씩 늘려가면 돼요.
참 쉽죠잉
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
건강 위해 모관운동 꼭 하시기를 권합니다
혈액순환 조회수 : 2,955
작성일 : 2025-01-13 14:41:02
IP : 223.39.xxx.15
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 그러니까
'25.1.13 2:46 PM (59.7.xxx.113)벌레가 몸 뒤집은 듯이 누워서 버둥거리는건가요?
2. 원글
'25.1.13 2:47 PM (223.39.xxx.51)네네 맞아요.
3. 원글
'25.1.13 2:48 PM (223.39.xxx.51)천장 보고 반듯이 누워서 팔 다리 쭉 위로 뻗어서
발과 손을 잘게 달달달달 떠는거에요.4. 감사합니다
'25.1.13 3:27 PM (59.7.xxx.113)팔다리를 교대로 들어올리면 전신운동이던데 덜덜 떨기도 같이 하겠습니다
5. ㅎㅎ
'25.1.13 5:23 PM (211.202.xxx.168)임신했을때 했던 운동이네요.
잊고 있었는데, 다시 해볼게요.^^6. ㅇㅇ
'25.1.13 6:36 PM (222.233.xxx.216)네 이거 편안하게 운동 너무 좋죠
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1723423 | 재수중인 아이 학원 도움 좀 주세요. 8 | ... | 2025/06/04 | 1,157 |
| 1723422 | 오늘 장도리 시사만평.. 울컥하네요. 12 | ,,,,, | 2025/06/04 | 5,694 |
| 1723421 | 비상경제TF 결과 브리핑 하네요. 10 | oo | 2025/06/04 | 3,594 |
| 1723420 | 3년동한 한짓이라곤 9 | qdsff | 2025/06/04 | 2,737 |
| 1723419 | 부산울산경남 대단하고 좀 놀랐어요 13 | ㄷㅈㅅ | 2025/06/04 | 4,700 |
| 1723418 | 국민의힘 해산청구 천만인 서명운동 3 | 내란당해체 | 2025/06/04 | 1,076 |
| 1723417 | 나인퍼즐 (스포없음) 5 | .. | 2025/06/04 | 1,876 |
| 1723416 | 용산 대통령실 상태 5 | 헉 | 2025/06/04 | 5,475 |
| 1723415 | 고지혈증 약 먹다가 안 먹음 안되죠? 10 | Elli | 2025/06/04 | 3,185 |
| 1723414 | 보안교육은 개나 준 내란수괴 덕에 대선 18일 전에 대통령실 .. 3 | 그냥 | 2025/06/04 | 1,160 |
| 1723413 | 링크수정- 어제 mbc 카운트다운영상, 고퀄! 하이퀄! 하이엔드.. 2 | 와아 | 2025/06/04 | 1,041 |
| 1723412 | 국힘 당권은 누가 잡을까요. 14 | .. | 2025/06/04 | 3,477 |
| 1723411 | 고3 6모 8 | ㅠ | 2025/06/04 | 2,228 |
| 1723410 | 이번선거에 20대 아이들이 33 | 20대 | 2025/06/04 | 4,466 |
| 1723409 | 언론개혁. 시급히 처리했으면.. 3 | 바람 | 2025/06/04 | 833 |
| 1723408 | 영부인 귀염상이었다가 우아한 인상으로 ~~ 33 | 실용주의 | 2025/06/04 | 7,883 |
| 1723407 | 부모 세대에 대한 반항의 영향이 있겠죠 7 | 아마도 | 2025/06/04 | 797 |
| 1723406 | 소년공 대통령에 배아픈 사람들 어쩌나 13 | ㅇ | 2025/06/04 | 1,618 |
| 1723405 | 영부인 밀친 mbn에서 연락 받음.jpg 36 | .. | 2025/06/04 | 19,323 |
| 1723404 | 권성동 기자 폭행건 5 | 아니 | 2025/06/04 | 3,139 |
| 1723403 | 실물파괴범 정진석을 수배해야합니다. 3 | ... | 2025/06/04 | 1,373 |
| 1723402 | 이재명 대통령...청소 노동자들 불러서 악수한거 감동이에요 17 | 00 | 2025/06/04 | 3,566 |
| 1723401 | 잼프, 일하고 싶어 죽겠었나봐요 14 | ㅋㅋ | 2025/06/04 | 2,771 |
| 1723400 | 초소형 전기차 7 | ... | 2025/06/04 | 916 |
| 1723399 | 김부선 김혜은…줄줄이 사과 ㅋㅋㅋ 32 | … | 2025/06/04 | 24,165 |