혈액순환에 왕좋아요.
수족냉증 손발저림 사라집니다.
그냥 누워서 팔 다리 번쩍 들고 흔들어주면 됩니다.
2-30초씩 하다가 조금씩 늘려가면 돼요.
참 쉽죠잉
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
건강 위해 모관운동 꼭 하시기를 권합니다
혈액순환 조회수 : 2,830
작성일 : 2025-01-13 14:41:02
IP : 223.39.xxx.15
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 그러니까
'25.1.13 2:46 PM (59.7.xxx.113)벌레가 몸 뒤집은 듯이 누워서 버둥거리는건가요?
2. 원글
'25.1.13 2:47 PM (223.39.xxx.51)네네 맞아요.
3. 원글
'25.1.13 2:48 PM (223.39.xxx.51)천장 보고 반듯이 누워서 팔 다리 쭉 위로 뻗어서
발과 손을 잘게 달달달달 떠는거에요.4. 감사합니다
'25.1.13 3:27 PM (59.7.xxx.113)팔다리를 교대로 들어올리면 전신운동이던데 덜덜 떨기도 같이 하겠습니다
5. ㅎㅎ
'25.1.13 5:23 PM (211.202.xxx.168)임신했을때 했던 운동이네요.
잊고 있었는데, 다시 해볼게요.^^6. ㅇㅇ
'25.1.13 6:36 PM (222.233.xxx.216)네 이거 편안하게 운동 너무 좋죠
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1684107 | 30대 처자 생일선물 2 | 음 | 2025/02/16 | 673 |
| 1684106 | 자식자랑 하지 말아야 하는 이유 101 | 지나다 | 2025/02/16 | 28,205 |
| 1684105 | 윤석열과 홍장원을 비교하지 말아주세요. 너무 불쾌해요 19 | ddd | 2025/02/16 | 1,730 |
| 1684104 | 김무순대 너 각오해라 1 | 김용만의원 | 2025/02/16 | 835 |
| 1684103 | 그래서 이번에 의대 들어간 아이들 많아졌나요? 9 | ? | 2025/02/16 | 2,143 |
| 1684102 | 예전에 밍크코트 혼수요 39 | .... | 2025/02/16 | 3,168 |
| 1684101 | 망고 후숙어렵네요 10 | ㅇㅇ | 2025/02/16 | 1,797 |
| 1684100 | 고양이가 화초를 자꾸 뽑아요. 6 | 고양이가 | 2025/02/16 | 1,155 |
| 1684099 | 아들이 옷을 사기 시작했어요 12 | 1111 | 2025/02/16 | 3,938 |
| 1684098 | 광주에서 황현필 "저들은 극우 아닌 매국좀비".. 3 | .. | 2025/02/16 | 1,205 |
| 1684097 | 이혼했는데 진짜 축하받고 싶었거든요 16 | 흠.. | 2025/02/16 | 4,551 |
| 1684096 | 갤럽 차기 대권 이재명 34%는 낙선 아닌가요? 25 | 사람 | 2025/02/16 | 2,205 |
| 1684095 | 별들에게 물어봐는 우주에서 임신 가능성을 4 | ... | 2025/02/16 | 1,858 |
| 1684094 | 잠원동아 살기 어떨까요 5 | 오봉집 | 2025/02/16 | 1,686 |
| 1684093 | 여기서 바가지로 욕 먹어도 서울대 가서 프사에 올려 봤으면 ᆢ 18 | ᆢ | 2025/02/16 | 2,537 |
| 1684092 | 김) 색깔 변한 김 먹어도 괜찮겠죠? 3 | ... | 2025/02/16 | 1,058 |
| 1684091 | 우리도 독일응급의료처럼 하면 되는데.. 5 | 왜 안되나 | 2025/02/16 | 1,779 |
| 1684090 | 권성동 기자회견 기사 베스트 댓글 2 | ........ | 2025/02/16 | 2,934 |
| 1684089 | 미원을 열심히 먹고 있어요. 28 | 파파 | 2025/02/16 | 6,047 |
| 1684088 | 제로 하드바(아이스크림)30개 3 | 무배13,1.. | 2025/02/16 | 1,133 |
| 1684087 | 위경련 같은데 응급실 받아주나요? 2 | 나 | 2025/02/16 | 1,117 |
| 1684086 | 조정민 목사가 5 | 실망 | 2025/02/16 | 1,946 |
| 1684085 | 어묵스프 활용하시나요? 5 | 나나나나 | 2025/02/16 | 1,513 |
| 1684084 | 오만과 편견 좋아하시는 분들게 추천하고 싶은 웹툰 5 | 82가좋아 | 2025/02/16 | 1,447 |
| 1684083 | "광주에 모인 3만 민심, 이재명 대선불출마 요구한 것.. 41 | .. | 2025/02/16 | 4,159 |