혈액순환에 왕좋아요.
수족냉증 손발저림 사라집니다.
그냥 누워서 팔 다리 번쩍 들고 흔들어주면 됩니다.
2-30초씩 하다가 조금씩 늘려가면 돼요.
참 쉽죠잉
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
건강 위해 모관운동 꼭 하시기를 권합니다
혈액순환 조회수 : 2,955
작성일 : 2025-01-13 14:41:02
IP : 223.39.xxx.15
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 그러니까
'25.1.13 2:46 PM (59.7.xxx.113)벌레가 몸 뒤집은 듯이 누워서 버둥거리는건가요?
2. 원글
'25.1.13 2:47 PM (223.39.xxx.51)네네 맞아요.
3. 원글
'25.1.13 2:48 PM (223.39.xxx.51)천장 보고 반듯이 누워서 팔 다리 쭉 위로 뻗어서
발과 손을 잘게 달달달달 떠는거에요.4. 감사합니다
'25.1.13 3:27 PM (59.7.xxx.113)팔다리를 교대로 들어올리면 전신운동이던데 덜덜 떨기도 같이 하겠습니다
5. ㅎㅎ
'25.1.13 5:23 PM (211.202.xxx.168)임신했을때 했던 운동이네요.
잊고 있었는데, 다시 해볼게요.^^6. ㅇㅇ
'25.1.13 6:36 PM (222.233.xxx.216)네 이거 편안하게 운동 너무 좋죠
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1723996 | 트럼프가 뭐라고 통화를 하네마네 10 | 하 | 2025/06/06 | 717 |
| 1723995 | 中, 서해에 항모 띄우고 전투기 출격시켰다 12 | 기사 | 2025/06/06 | 1,700 |
| 1723994 | 태극기를 휘날리며 3 | ... | 2025/06/06 | 406 |
| 1723993 | 김민석 프로필좀 찾아봐요 16 | ... | 2025/06/06 | 3,195 |
| 1723992 | 예전 결혼비용 2 | 저 | 2025/06/06 | 1,065 |
| 1723991 | 왜 2찍 연예인들만 사과했나 24 | 윌리 | 2025/06/06 | 3,589 |
| 1723990 | 고시통과자들은 왜 2 | ㅗㅎㅎㄹㄹ | 2025/06/06 | 821 |
| 1723989 | 가족끼리 하는 회사 사람 결혼식. 축의금 얼마해요? 3 | .. | 2025/06/06 | 642 |
| 1723988 | 82스쿨 2 | 앞으로 | 2025/06/06 | 517 |
| 1723987 | 우파 분들 뇌 정화 시간 7 | 우파 | 2025/06/06 | 1,098 |
| 1723986 | 나이먹고 공부하려니 힘듦니다 11 | ... | 2025/06/06 | 3,282 |
| 1723985 | 성괴 대통년에겐 카메라맨이 그랬다간 방송국이 7 | .. | 2025/06/06 | 2,284 |
| 1723984 | 11살 말티즈인데 헥헥거림좀 봐주세요. 8 | fly | 2025/06/06 | 683 |
| 1723983 | 남해고속도로실종사건 기억나시나요? 4 | ..,, | 2025/06/06 | 2,944 |
| 1723982 | 이재명 일처리 속도 (성남시장 시절) 2 | ... | 2025/06/06 | 1,961 |
| 1723981 | 이재명 대통령 해외순방 언제가요? 눈떠보니 이재명이 대통령 3 | ///// | 2025/06/06 | 1,745 |
| 1723980 | 리박스쿨 협력’ 대한교조 위원장 “청소년 1만명에 ‘건국대통령 .. 2 | 리박 | 2025/06/06 | 1,652 |
| 1723979 | 자기전 와인 1잔 9 | 숙면고파 | 2025/06/06 | 1,243 |
| 1723978 | 아침에 깰때마다 가슴이 저릿한데 갱년기 증상일까요? 6 | 00 | 2025/06/06 | 1,117 |
| 1723977 | 나만 잠 못잔줄 알았는데 3 | 새벽아침 | 2025/06/06 | 3,940 |
| 1723976 | 707단장 "의원들 왜 국회 모였는지 몰라"….. 7 | 김내란 | 2025/06/06 | 3,185 |
| 1723975 | AI 이미지들 이제 보기 싫지 않나요? 8 | ai | 2025/06/06 | 2,432 |
| 1723974 | 고기 굽고 끈끈한 바닥. . 10 | 이쁜딸 | 2025/06/06 | 2,147 |
| 1723973 | 외교보다는 내치를 선택한 대한민국 62 | .... | 2025/06/06 | 6,580 |
| 1723972 | 솔직히 민생경제 챙기기보다 먼저 6 | .. | 2025/06/06 | 1,674 |