혈액순환에 왕좋아요.
수족냉증 손발저림 사라집니다.
그냥 누워서 팔 다리 번쩍 들고 흔들어주면 됩니다.
2-30초씩 하다가 조금씩 늘려가면 돼요.
참 쉽죠잉
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
건강 위해 모관운동 꼭 하시기를 권합니다
혈액순환 조회수 : 2,608
작성일 : 2025-01-13 14:41:02
IP : 223.39.xxx.15
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 그러니까
'25.1.13 2:46 PM (59.7.xxx.113)벌레가 몸 뒤집은 듯이 누워서 버둥거리는건가요?
2. 원글
'25.1.13 2:47 PM (223.39.xxx.51)네네 맞아요.
3. 원글
'25.1.13 2:48 PM (223.39.xxx.51)천장 보고 반듯이 누워서 팔 다리 쭉 위로 뻗어서
발과 손을 잘게 달달달달 떠는거에요.4. 감사합니다
'25.1.13 3:27 PM (59.7.xxx.113)팔다리를 교대로 들어올리면 전신운동이던데 덜덜 떨기도 같이 하겠습니다
5. ㅎㅎ
'25.1.13 5:23 PM (211.202.xxx.168)임신했을때 했던 운동이네요.
잊고 있었는데, 다시 해볼게요.^^6. ㅇㅇ
'25.1.13 6:36 PM (222.233.xxx.216)네 이거 편안하게 운동 너무 좋죠
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1675952 | 파*존*피자를 먹었는데 3 | ... | 2025/01/18 | 2,530 |
| 1675951 | 식당에서 후드 뒤집어 쓰고 밥먹는 거 30 | ᆢ | 2025/01/18 | 5,311 |
| 1675950 | 일제시대에 조선이 일본에 쌀을 수출했나요? 10 | 뭔가격 | 2025/01/18 | 1,246 |
| 1675949 | 고1 여아. 어제 저랑 싸우고 가출. 19 | 고1 | 2025/01/18 | 3,918 |
| 1675948 | 전광훈을 잡아넣을 방법이 없나요? 12 | 잡아넣어라 | 2025/01/18 | 2,546 |
| 1675947 | 신천지로 보이는 2명이 4번정도 접근 해 왔어요. 1 | 신천지 | 2025/01/18 | 1,450 |
| 1675946 | 명진스님 윤석열에 관해 선견지명이 있으셨네요 | ... | 2025/01/18 | 1,962 |
| 1675945 | 오늘도 집회 갔다가 집에 가는 길입니다 11 | 즐거운맘 | 2025/01/18 | 1,684 |
| 1675944 | 암환자에게 선물하고 싶은데 뭐가 좋을까요 5 | 레드향 | 2025/01/18 | 1,383 |
| 1675943 | 20년 3번만 겪으면, 빼박 노인이네요. 6 | 생애주기 | 2025/01/18 | 2,472 |
| 1675942 | 스텐냄비 316 304 뭐가 다른가요 3 | 요리 | 2025/01/18 | 1,804 |
| 1675941 | 컴퓨터 조립 노트북 잘 아시는분들 조언 바랍니다 4 | 노트북 | 2025/01/18 | 289 |
| 1675940 | 고터에 모자 가게 많이 있나요? 6 | 모자 | 2025/01/18 | 1,024 |
| 1675939 | 안세영선수 인도오픈4강 시작해요 7 | 드 | 2025/01/18 | 944 |
| 1675938 | 복비 문의드려요 4 | .. | 2025/01/18 | 603 |
| 1675937 | 82님들~ 수영하세요~~ 7 | 운동합시다 | 2025/01/18 | 2,002 |
| 1675936 | 친오빠들 앞에서 남친 전화받기 7 | 오빠 | 2025/01/18 | 2,102 |
| 1675935 | 아빠가 전업주부인 경우 13 | 아빠 | 2025/01/18 | 3,374 |
| 1675934 | 계란은 10개 사면 일주일에 딱 맞고 두부는 한모 사면 4 | ㅇㅇ | 2025/01/18 | 2,156 |
| 1675933 | 집회 참석 후 집에 가는 중 10 | 반드시구속은.. | 2025/01/18 | 1,263 |
| 1675932 | 철새들까지 먹여 살리는 나라에서 계엄이라니 1 | ooo | 2025/01/18 | 768 |
| 1675931 | 수제비 반죽 내일 먹어도 될까요? 7 | meizhu.. | 2025/01/18 | 794 |
| 1675930 | 운동이냐 독서모임이냐 고민이네요 1 | ㅇㅇ | 2025/01/18 | 1,265 |
| 1675929 | 구속영장 나옵니다. 6 | ........ | 2025/01/18 | 4,114 |
| 1675928 | 구속되고 1 | 찌질이 | 2025/01/18 | 971 |