올들어 무릎이 살짝 아플라하는데
영양제같은거 뭐 없을까요
올들어 무릎이 살짝 아플라하는데
영양제같은거 뭐 없을까요
무릎 보호대를 쓰세요
근데 연세가 어찌 되나요?
90이 다된 노모는 몇년 전부터 무릎 보호대 사용하세요
msm드세요
오른쪽만 퇴행성 관절이누사람이예요. 뼈에 무슨주사??맞으라했는데 무서워서 안맞고 의자에 앉아서 다리들기 열심히하다 계단 운동한지6개월이예요.20층2번 오르고 내려요. 요즘 무릎에 물도 안차고 그전만큼 아픈거 없어요.
진짜 허리디스크, 퇴행성관절은 운동이 답이라고 봐요.
Msm, 비타민씨 드세요.
처음에 한두달 3000씩 하루 두번.
나아지면 하루 1000 한알로 유지.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1675173 | 대딩인데 4 | 대학생 | 2025/01/13 | 619 |
1675172 | 두통이 심해요. 약추천 해주실래요? 14 | 체포기원 | 2025/01/13 | 915 |
1675171 | 불면증, 어떻게 해야 하나요? 13 | 괴롭 | 2025/01/13 | 1,127 |
1675170 | 계약직에서 연장되지 않은 사람입니다. 7 | 무기직 | 2025/01/13 | 1,863 |
1675169 | 윤석열 지지자님들 박근혜 좋아하시나요? 5 | ........ | 2025/01/13 | 400 |
1675168 | 코스트코 소세지 추천해주세요 3 | 추천 | 2025/01/13 | 843 |
1675167 | 발악 인질범 못잡아서 2주넘게 쩔쩔매는거 12 | ㄱㄱ | 2025/01/13 | 856 |
1675166 | 지지율 그냥 패스하시면됩니다.ㅋㅋ 10 | less | 2025/01/13 | 1,057 |
1675165 | 체포하라!! 2 | 체포조 | 2025/01/13 | 155 |
1675164 | 햇반 어디서 구매하는게 가장 저렴한가요? 6 | 올리브 | 2025/01/13 | 797 |
1675163 | 체포하려면 얼굴 까라네요 ㅋㅋ 27 | ㅇㅇ | 2025/01/13 | 4,319 |
1675162 | 체포하라!!! | ... | 2025/01/13 | 206 |
1675161 | 1/13(월) 오늘의 종목 | 나미옹 | 2025/01/13 | 190 |
1675160 | 체포하라!! 1 | ........ | 2025/01/13 | 254 |
1675159 | 체포하라 2 | 체포 | 2025/01/13 | 287 |
1675158 | 진짜 루이바오(푸바오 동생)은 천재같아요~~ 11 | .. | 2025/01/13 | 1,696 |
1675157 | 어릴때 친구나 후배가 신부님 되었을때 17 | 흥 | 2025/01/13 | 2,342 |
1675156 | 에휴 달러 환율 1474.00 3 | 내란제압 | 2025/01/13 | 1,129 |
1675155 | 턴키로 인테리어할때 매일 가서 체크하시나요? 5 | ㅇㅇ | 2025/01/13 | 731 |
1675154 | 내란당은 뽑아줘도 또 감방행이라고 4 | 내란수괴꺼져.. | 2025/01/13 | 535 |
1675153 | 아침 이렇게 먹었어요. 2 | ᆢ | 2025/01/13 | 1,506 |
1675152 | 아침부터 이재명무새들 등장 19 | ㄱㄴ | 2025/01/13 | 745 |
1675151 | 윤석열 체포가 가까이온건가요? 11 | 영장집행 | 2025/01/13 | 2,387 |
1675150 | 고집대로 엉뚱한길 선택하고 후회하는 자식들 8 | 어려운길 | 2025/01/13 | 2,255 |
1675149 | 진짜. 이재명타령 시끄러워서 15 | .. | 2025/01/13 | 926 |