요새 식단 관리 너무 과해요. 특히 쌀밥혐오 이해불가.

[과해요]

무슨 쌀밥 안 먹는게 유행인 것처럼 하는데

쌀밥은 진짜 중요한 거 같아요.

쌀밥을 안 먹으면 탄수화물이 부족해지고 결국 단백질에서 빼가잖아요 그러니까 근육이 빠지는 거죠.

또 쌀밥을 안 먹으면서  달달한건 참 잘 먹더라구요.

쌀밥 하루 세번 먹어도 돼요.

대신 먹고 나서 앉지 말고 조금이라도 움직이고요.

한국인이 췌장이 약하다는데 사실 췌장뿐만 아니라 모든 신체가 서양인에 비해 다 약해요. 모든 기능이 서양에 비해 약한데 쌀밥만 줄이고 혹은 거의 안 먹고

서양식이 따라 하는거 앞뒤가 안 맞죠.

일본은 진짜 쌀 주식국가인데 이렇게까지 쌀 혐오 안해도 노인 건강 장수 국가잖아요.

실제 우리나라 오래 사는 할머니들 보면 대부분 D자형 체형이에요.

다들 쌀밥 꼭꼭 챙겨먹고요. 당뇨약도 자연스럽게들 먹는 경우 많아요. 몸무게도 키에 비해 많이나가요.  

요새 너무 요란이에요.

차라리 늘 입에 달고 사는 음료 달달한 과일 이런 거만 끊어도 당뇨 걱정 훨 덜 하죠.

그리고 음식에 미원 좀 쳐도 되고 조미료도 좀 쳐도 돼요.

조미료 넣고 반찬 만들어 하루 세끼 쌀밥 맛나게 잘 먹는게

한국인에게는 더 건강할 것 같아요.

대신 요새 유행처럼 모든 음식에 설탕을 다 넣던데 심지어 한식류에도 설탕을 넣던데 이게 한국인 췌장에 훨씬 위험해 보여요.

 

 

[제가 갱년기인데]

한동안 탄수화물 확 줄이고 지중해식 식단을 했는데 살이 너무 빠지면서 근감소가 왔어요.
살이 너무 빠지고 무릎아프고 잠도 못자고 ㅠㅠㅠ
에라모르겠다 하면서 이것저것 다 먹었어요. 탄수화물도 많이먹고 지방도 단백질도 다 많이요.
4kg 늘었는데 아픈게 다 사라지고 잠도 잘자요.
이유를 모르겠어요. 잘 먹고 많이 움직이니 잠도 잘 자는건지...하여간 마른거 보다 적당한 체중이 중요해요.

[진짜]

차라리 단것보다 짠게 나을정도예요

[플라즈마]

식단 보다도요.. 돈만 있으면
플라즈마 이식이 노화방지에 효과가 그렇게 좋다고 해요
젊은이 피 빼서 노인한테 주입한다고..
대충 먹다가 그거나 한번 가격 알아보려는 참입니다..

[..]

탄수화물을 가장 많이 먹어야하는데 단백질 중심으로 식단을 하는 경향이 있죠.
쌀밥은 하루 한끼정도면 괜찮다고 생각해요.

[탄핵인용기원)영통]

젊은이 피 사서 몸에 넣는다구요?

그걸 할 거라구요? 호러

댸놓고 그 말을 쓰는 것도 놀라움

[ㅁㅁ]

전 쌀밥이든 면이든 탄수화물이 안 들어가면 힘이 안 나더라고요
필수영양소가 맞다고 봐요
물론 단백질 인 먹으면서 탄수화물만 먹는 건 문제지만
적절하게 같이 먹어야지 탄수화물만 확 줄이는 건 아니라고 봐요
다이어트에는 적이라 다이어트하려면 단백질 많이 탄수화물은 적게가 맞죠

[탄수과잉]

옛날에는 설탕도 부족, 과일이나 빵도 비싸고. 그래서 쌀밥 위주의 식사가 가능했죠.
요즘은 설탕 들어간 양념 음식들, 음료들, 과일들 넉넉히 먹고, 밀가루나 유제품도 많이 먹으니, 쌀밥을 줄이지 않으면 저절로 탄수과잉으로 건강 해쳐요.

[공감]

3대 영양소인데 탄수화물혐오가 너무 지나친 감이 있죠. 흰쌀밥은 속 보해주는 효과도 있는데

[...]

젊은이 피를 뽑아 노인한테 넣는다구요???
진짜 엽기호러
인류를 위해 적당히들좀 합시다

[kk 11]

수천년간 먹어온 쌀인데 문제 없어요
당뇨나 병이 있는거 아니면
20대 딸 곤약밥 이런거만 먹네요 ...
뭐든 적당히 고루 먹어야죠

[맞아요]

쌀밥 맛있게 먹으세요
쌀밥은 죄가 없어요
노화가 오면 현미는 소화가 어렵다네요

대신
과일
단 음료
단 음식만 안 먹어도 건강해져요
만병의 근원은 설탕이예요
설탕이 몸속에 들어가 피를 탁하게 만들고 이게 혈관을 망치는거예요
피가 맑아야 하는데 엑기스처럼 걸죽하다고 생각해봐요
혈관이 설탕에 절여진 상태가 되는거예요
젊을때야 어느정도 버티지만 병들 날이 멀지 않는거죠

[ㅇㅇ]

쌀밥 먹어야 한다고 말하는 의사도 있어요. 방송에 나왔는데, 못 찾겠네요.
한국은 건강도 유행 타는 듯요.
탄수화물 안 먹으면 머리도 안 돌아가고, 치매 걸리기도 쉽다는데, 왜 그렇게 탄수화물을 혐오하는지.
탄수화물 중에 쌀이 최고라고 하더군요.
연예인들 만성 우울증이 많은 이유 중에 극단적으로 탄수화물 안 먹어서 그렇다는 의견도 있네요.

[ㄱㄴㄱㄴ]

끼니를 든든히 먹으면 다음 끼니까지 군것질안해요 근데 부실하게먹으면 꼭 뭘 찾게되더리ㅏ고요

[흰쌀]

그대로 먹어도 돼요. 한국인 서양인에 비해 췌장이 약하다는데 사실은 위장 기능도 서양인에 비해 약해요.
그래서 통곡탄수화물이 안 맞는 사람들이 의외로 많아요.
안 맞는데 이렇게 먹어야 한다고 꾸역꾸역 먹다가 이런저런 탈 나는 경우 많아요.
쌀밥은 죄가 없어요.다만 필요치보다 많이 먹으면 문제죠

[12]

많이 먹는게 죄, 설탕이.죄지 쌀과 밥은 죄가 없어요

[그냥]

자기 선택이죠 뭐

나는 식사에서 쌀밥 안 먹고 디저트가 좋다 하는 사람도 있을 거고요.
저는 쌀에 현미, 귀리, 렌틸콩 중 하나 섞어 먹어요.
다른 건 크게 가리진 않는데
당 걱정 저는 음료를 안 마셔요.

[ㅡㅡ]

원글님은 그렇게 사시면 돼요 아무도 안 말립니다
각자 알아서 할 텐데..

[플라즈마]

Therapeutic Plasma Exchange
각자 알아서 정보 찾아보시길요.

유명한 전문가가 본인 자녀가 부모한테 해줘서 효과 봤다고 후기 있어서 알려드린 것 뿐이에요.. 에휴.. 아무말도 말아야지..

[..]

저도 쌀밥 좋아합니다.
그러려니 해요.

[::]

체질상 태양인은 쌀밥이 보약이예요.
잡곡넣지않고 쌀밥만 먹으면 보약이죠. 유튜브나 일반 한의원에서 우리나라는 태양인이 가장 적다고 말하는데 실제로는 태양인이 많아요.
통계가 잘못된경우죠. 쌀밥 먹으면 기운나고 속이 편안하면 태양인 이라고 생각하시면 됩니다.
더 알고 싶으면 8체질에서 체질 검사하세요.
저도 제가 소음인. 소양인인즐 알았는데 열태양인이 더군요.
영양제등 먹으면 안좋은게 느껴지더라고요.
쌀밥만 먹어도 콜레스테롤. 당뇨. 다 정상이네요.

[…]

저탄수에 싱겁게 먹어야 한다면서
짜게먹는다고 뭐라하는데
건강하게 사시는 할머니들 흰쌀밥에 약간짜게 드셨어요.
그래야 기운난다고

[당류]

과다 특히 과일은 유전자 조합이나 품종개량으로 20세기과일과 21세기 과일이 다릅니다. (바나나는 예외)
심지어 무조차도..

그리고 도정 덜한 밥 잡곡밥이 무슨 전지전능한 영양소가 있는게 아니라 그냥 소화속도가 느린 거죠.
쌀이 주식이면 밥을 먹어야하고 다른걸 먹으면 퓨린등 더 부작용이 많습니다.
뭐든 많이 먹으면 필요이상 몸에 쌓이고 그게 염증을 유발해 독이 되죠.
녹즙, 영양제 잘 가려 먹어야하는 이유에요.
좋은 문제제시 . 만점입니다.