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자유게시판

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몸 따뜻해 지는법이요

^^ 조회수 : 5,920
작성일 : 2025-01-10 19:48:04

50대가되니 갱년기라그런가 몸자체가 너무 춥네요ㅠ

껴입어도 추운느낌?

족욕도하고 생강차도 마시는데 그닥효과가 없네요.

뭘하면 몸이따뜻해질까요?

 글구 늙어서그런건가요ㅠ

 

IP : 219.250.xxx.222
29 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅡ,ㅡ
    '25.1.10 7:50 PM (124.80.xxx.38)

    저도 몸이 차고 오한들린듯 겨울엔 추위많이 탔는데요.

    운동 시작하고부터는 기초체온이 올라갔어요. 그전처럼 춥지가 않아요.
    결국은 혈액순환이 잘되냐의 문제같은데요. 약간 숨찰정도로 운동하고나면 얼굴이 살짝 빨개지면서 온몸에 열 확 올라요. 운동후 씻고나면 너무너무 개운하구요.,

    운동하세요~

  • 2. ㆍㆍ
    '25.1.10 7:51 PM (219.250.xxx.222)

    운동은 걷기랑 헬스하는데요
    운동때만 살짝열오르고 나머지는 춥네요ㅠ

  • 3. ...
    '25.1.10 7:53 PM (211.235.xxx.38)

    당분간 보온병에 따뜻한 물 담아놓고 수시로 마시는건 어떨까요...

  • 4. 드라이기
    '25.1.10 7:56 PM (211.221.xxx.43)

    뒷목에 온풍으로

  • 5. ㅎㅎ
    '25.1.10 7:57 PM (222.106.xxx.245)

    반신욕 하시고 집에서 요가나 자전거 스텝퍼같은거 수시로 하세요

  • 6. ㅁㅁ
    '25.1.10 7:57 PM (172.224.xxx.24)

    제자리에서 1분 전력달리기 추천합니다.
    밑에 층간소음 대비 충분히 하시고요.
    바로 몸이 후끈해집니다^^

  • 7.
    '25.1.10 7:59 PM (121.167.xxx.120)

    실내 온도 높이고 옷 따뜻하게 입어도 추우면 한약 보약으로 지어 드세요

  • 8.
    '25.1.10 8:00 PM (119.70.xxx.90)

    달리세요
    트레드밀달리기 10개월정도 됐고
    주2-3회 30분달려요
    처음엔 1분도 힘들었는데 이게 됩디다
    심박수높여 땀흘려 운동하는게 이렇게 좋은건줄 몰랐어요
    집 실내온도 20도 안춥구요 개데리고 매일 나가요ㅠ
    변비사라지고 자질구레 증상 사라지고 꿀잠자고
    손발끝까지 따뜻해요
    70년생입니다

  • 9. 뒷목에
    '25.1.10 8:05 PM (175.214.xxx.148)

    핫팩 붙여요.

  • 10. 모자쓰세요
    '25.1.10 8:15 PM (113.199.xxx.133)

    모자한번 쓰고 있어보세요

  • 11. ...
    '25.1.10 8:16 PM (14.42.xxx.34)

    배부위에 종일 핫팩이나 찜질팩으로 따끈하게, 발과 발목을 워머같은 거 신어서 따뜻하게하시면 훨씬 좋아요.

  • 12. 00
    '25.1.10 8:21 PM (220.121.xxx.190)

    집에서 가장 간단하게 하는 방법이 발 뒷꿈치 들기요.
    20번만 해도 은근 바로 효과있어요

  • 13. 베리타스
    '25.1.10 8:25 PM (119.193.xxx.17)

    생강차 연하게 끓여서 텀블러에 넣어 뜨겁게 드세요

  • 14. ....
    '25.1.10 8:28 PM (222.108.xxx.116)

    생강 직빵이에요

  • 15. ^^
    '25.1.10 8:28 PM (223.39.xxx.17)

    내복 기모 들어있는것 입으셔요
    훨씬 따셔요

  • 16. ..
    '25.1.10 8:41 PM (125.179.xxx.231)

    전 쌍화탕 마셔주거나 부추듬뿍넣은 국밥 먹으면 따땃해요 스트레칭 자주 해줘도 좋아요

  • 17. 핫팩
    '25.1.10 8:44 PM (221.167.xxx.130)

    화상입어요.피부 변색옵니다.
    목은 조심

  • 18. 108배
    '25.1.10 8:52 PM (222.113.xxx.251)

    절하면 따뜻해져요

  • 19. ..
    '25.1.10 8:53 PM (106.101.xxx.54) - 삭제된댓글

    목을 따뜻하게 하면 괜찮던데요
    실내에서 스카프 둘러보세요

  • 20. 저도
    '25.1.10 8:56 PM (1.240.xxx.21)

    비슷한 체질이어서 생강청 해마다 만들어서 마시는 중인데
    처음 몇년은 별 변화가 없었는데 생강청 마신지 5년 된 올해는 확실히 몸이
    따뜻해지고 추위에도 대항력이 생긴 것 같습니다. 꾸준히 생강청 마시세요.
    하루 한시간 걷기도 꾸준히 하고 있습니다.

  • 21. 이자리를빌어
    '25.1.10 9:11 PM (211.246.xxx.138) - 삭제된댓글

    극세사 복부워머 알려주신분께 감사드립니다.
    덕분에 따뜻한 겨울 지내고 있습니다.

  • 22. “”“”“”
    '25.1.10 9:23 PM (211.212.xxx.29)

    집에서 가장 간단하게 하는 방법이 발 뒷꿈치 들기요.
    20번만 해도 은근 바로 효과있어요2222222

    바로 등이 후끈후끈해져서 신기할정도예요

  • 23. 냉온욕 해보세요
    '25.1.10 9:31 PM (180.228.xxx.37)

    목욕탕 냉온욕 꾸준히 했더니 갱년기증상 줄고 손발도 따뜻해 졌내요

  • 24. 간단
    '25.1.10 9:55 PM (14.138.xxx.159)

    제가 넘 추위 탔는데, 올 겨울 직접 만든 생강차마시며 알갱이 씹어 먹고 했더니 온 몸이 따뜻해졌어요. 수제생강차 강추해요.

  • 25. ...
    '25.1.10 10:23 PM (39.117.xxx.28) - 삭제된댓글

    저도 아침운동 좋은 것 같구요.
    저는 거실에 코다츠 놓고 써요.

  • 26. ㆍㆍ
    '25.1.10 10:24 PM (219.250.xxx.222)

    제가 무릎이 안조아 막뛰는건못하거든요.
    막뛰고싶네요ㅠ발꿈치 들기 해볼게요.
    생강청도 꾸준히 마실게요
    감사합니다

  • 27. ...
    '25.1.10 10:24 PM (39.117.xxx.28)

    저도 아침운동 좋은 것 같구요.
    저는 거실에 코다츠 놓고 쓰는데 따뜻하고 좋아요~

  • 28. 추운이유
    '25.1.10 10:34 PM (180.71.xxx.214)

    집에 난방을 하세요 따뜻하게
    난방 별로 안하셨죠 ?
    수면양말 신고. 수면잠옷 두꺼운거 입고 난방하세요

  • 29. ㄴㄱㄷ
    '25.1.10 10:45 PM (124.50.xxx.140)

    몸 따뜻해지는 법 감사합니다

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