몸 따뜻해 지는법이요

[^^]

50대가되니 갱년기라그런가 몸자체가 너무 춥네요ㅠ

껴입어도 추운느낌?

족욕도하고 생강차도 마시는데 그닥효과가 없네요.

뭘하면 몸이따뜻해질까요?

 글구 늙어서그런건가요ㅠ

 

[ㅡ,ㅡ]

저도 몸이 차고 오한들린듯 겨울엔 추위많이 탔는데요.

운동 시작하고부터는 기초체온이 올라갔어요. 그전처럼 춥지가 않아요.
결국은 혈액순환이 잘되냐의 문제같은데요. 약간 숨찰정도로 운동하고나면 얼굴이 살짝 빨개지면서 온몸에 열 확 올라요. 운동후 씻고나면 너무너무 개운하구요.,

운동하세요~

[ㆍㆍ]

운동은 걷기랑 헬스하는데요
운동때만 살짝열오르고 나머지는 춥네요ㅠ

[...]

당분간 보온병에 따뜻한 물 담아놓고 수시로 마시는건 어떨까요...

[드라이기]

뒷목에 온풍으로

[ㅎㅎ]

반신욕 하시고 집에서 요가나 자전거 스텝퍼같은거 수시로 하세요

[ㅁㅁ]

제자리에서 1분 전력달리기 추천합니다.
밑에 층간소음 대비 충분히 하시고요.
바로 몸이 후끈해집니다^^

[ᆢ]

실내 온도 높이고 옷 따뜻하게 입어도 추우면 한약 보약으로 지어 드세요

[ㅇ]

달리세요
트레드밀달리기 10개월정도 됐고
주2-3회 30분달려요
처음엔 1분도 힘들었는데 이게 됩디다
심박수높여 땀흘려 운동하는게 이렇게 좋은건줄 몰랐어요
집 실내온도 20도 안춥구요 개데리고 매일 나가요ㅠ
변비사라지고 자질구레 증상 사라지고 꿀잠자고
손발끝까지 따뜻해요
70년생입니다

[뒷목에]

핫팩 붙여요.

[모자쓰세요]

모자한번 쓰고 있어보세요

[...]

배부위에 종일 핫팩이나 찜질팩으로 따끈하게, 발과 발목을 워머같은 거 신어서 따뜻하게하시면 훨씬 좋아요.

[00]

집에서 가장 간단하게 하는 방법이 발 뒷꿈치 들기요.
20번만 해도 은근 바로 효과있어요

[베리타스]

생강차 연하게 끓여서 텀블러에 넣어 뜨겁게 드세요

[....]

생강 직빵이에요

[^^]

내복 기모 들어있는것 입으셔요
훨씬 따셔요

[..]

전 쌍화탕 마셔주거나 부추듬뿍넣은 국밥 먹으면 따땃해요 스트레칭 자주 해줘도 좋아요

[핫팩]

화상입어요.피부 변색옵니다.
목은 조심

[108배]

절하면 따뜻해져요

[..]

목을 따뜻하게 하면 괜찮던데요
실내에서 스카프 둘러보세요

[저도]

비슷한 체질이어서 생강청 해마다 만들어서 마시는 중인데
처음 몇년은 별 변화가 없었는데 생강청 마신지 5년 된 올해는 확실히 몸이
따뜻해지고 추위에도 대항력이 생긴 것 같습니다. 꾸준히 생강청 마시세요.
하루 한시간 걷기도 꾸준히 하고 있습니다.

[이자리를빌어]

극세사 복부워머 알려주신분께 감사드립니다.
덕분에 따뜻한 겨울 지내고 있습니다.

[“”“”“”]

집에서 가장 간단하게 하는 방법이 발 뒷꿈치 들기요.
20번만 해도 은근 바로 효과있어요2222222

바로 등이 후끈후끈해져서 신기할정도예요

[냉온욕 해보세요]

목욕탕 냉온욕 꾸준히 했더니 갱년기증상 줄고 손발도 따뜻해 졌내요

[간단]

제가 넘 추위 탔는데, 올 겨울 직접 만든 생강차마시며 알갱이 씹어 먹고 했더니 온 몸이 따뜻해졌어요. 수제생강차 강추해요.

[ㆍㆍ]

제가 무릎이 안조아 막뛰는건못하거든요.
막뛰고싶네요ㅠ발꿈치 들기 해볼게요.
생강청도 꾸준히 마실게요
감사합니다

[...]

저도 아침운동 좋은 것 같구요.
저는 거실에 코다츠 놓고 쓰는데 따뜻하고 좋아요~

[추운이유]

집에 난방을 하세요 따뜻하게
난방 별로 안하셨죠 ?
수면양말 신고. 수면잠옷 두꺼운거 입고 난방하세요

[ㄴㄱㄷ]

몸 따뜻해지는 법 감사합니다