디스크는 몇개월 지나면 좋아지나요?

[궁금]

디스크가 신경 누르는 상태인데

걷기 열심히 하고 신전운동 하고 있어요

 

언제쯤 좋아질까요?

 

 정선근 교수님은 6개월 말씀 하시던데요

 

 

[ㅡㅡㅡㅡ]

사람마다 상태에 따라 달라요.
평소 생활자세가 제일 중요해요.

[걷기]

6개월 꾸준히 하다 보니
어느 참에 좋아진 게 느껴졌어요.
제 경험으론요.

[xoxoxo]

보통 몇 개월 이상 걸립니다, 다른 분들이 말씀하신 것처럼 척추관 모양, 넓이, 디스크가 돌출된 형태, 정도, 기립근 양 등 사람에 따라 다 다릅니다.

[. .]

운동해서 좋아지는게 아니고
가만히. 바른자세로 누워서 고치는겁니다
한두달후 통증이 가시면 살살 걷기부터 시작해서
등과 배에 근윽채워서 척추가 받는 힘을 분산시켜주는거죠
운동하다가도 아프면 허리쿠션하고 똑바로 눕기.
옆으로누워도 높은베게베고 누워도 안되구요

물건들기 머리감기등 정확한자세로
급성디스크 조심해야 하구요