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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

걷기 운동

추워서 망설이는 중 조회수 : 3,626
작성일 : 2025-01-10 11:06:33

제가 워낙 날씨에 민감해서요,

어제 너무 춥다고 하니 집콕했더니만

소화도 잘 안되는 것 같고 체중도 몇백 그램 늘었네요.

오늘 나가서 걸을만 할까요..

나갔다 오신 분 계시면 조언 부탁드려요♡

IP : 211.217.xxx.119
21 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. less
    '25.1.10 11:07 AM (49.165.xxx.38)

    너무 추운날은... 계단운동합니다.

  • 2.
    '25.1.10 11:07 AM (58.140.xxx.20)

    매일 가는데 어제 오늘 안갔어요.

  • 3.
    '25.1.10 11:07 AM (58.76.xxx.65)

    쇼핑몰로 가세요

  • 4. 제가
    '25.1.10 11:10 AM (175.126.xxx.246)

    그래서 헬스회원권끊어요.
    날씨 상관없이 할수있어서요.

  • 5. 걸으세요
    '25.1.10 11:11 AM (106.102.xxx.153)

    지하철 7호선 청담역이 역 내부가 되게 길거든요
    아마도 직선으로 500미터 이상?
    인근 동네 노인분들 걷기운동 엄청 많이 오십니다
    두 번만 왕복해도 족히 2km는 되니까요
    서울 기준, 오늘 오후엔 영하 2~4도 쯤이라서요
    걷기 무리인 날씨 아니에요

  • 6. ...
    '25.1.10 11:11 AM (220.75.xxx.108)

    저 아침에 두시간 걷다왔는데 안 추웠어요.
    바람이 전혀 없어서 어제에 비하면 천국입니다.
    마스크 쓰고 나가보세요.

  • 7. ......
    '25.1.10 11:12 AM (59.2.xxx.183) - 삭제된댓글

    날마다 걷기 운동을 했는데 어제 미끄러워 넘어져서
    새벽에 오른쪽 몸은 통증으로 눕지도 못했어요
    아침에 보니 오른쪽팔과 허벅지에 멍이 있습니다
    오늘과 내일은 운동을 쉴려고 합니다

  • 8. ..
    '25.1.10 11:13 AM (211.209.xxx.130) - 삭제된댓글

    어제는 할 만했어요
    바람이 쌔서 그렇지

  • 9.
    '25.1.10 11:13 AM (220.94.xxx.134)

    전 헬스는 너무 지루해서 걷기하는데 추워 집콕중 며칠전 소화안돼서 계단걸었는데ㅠ 나이가 있으니 무릎이 아프더라구요. 전 그냥 평지나 걸어야하는데 너무추워요ㅠ

  • 10.
    '25.1.10 11:13 AM (112.216.xxx.18)

    걷기는 그냥 생활이지 그걸 운동으로 부르는게 참..

  • 11. ㅡㅡ
    '25.1.10 11:15 AM (223.38.xxx.55)

    오늘 날씨는 안 가봐서 모르지만
    어제는 못 할 정도는 아니였어요

  • 12. ㅡㅡㅡㅡ
    '25.1.10 11:16 AM (61.98.xxx.233) - 삭제된댓글

    이제 달리기 하고 왔어요.
    길이 미끄럽지만 않으면
    할만해요.
    오늘도 조금 이따 나가려고요.
    추운 날에는 햇볕 따뜻한 낮에 나가요.

  • 13. ㅡㅡㅡㅡ
    '25.1.10 11:17 AM (61.98.xxx.233) - 삭제된댓글

    어제 달리기 하고 왔어요.
    길이 미끄럽지만 않으면
    할만해요.
    꽁꽁 싸매고 나가면 별로 안 추워요.
    오늘도 조금 이따 나가려고요.
    추운 날에는 햇볕 따뜻한 낮에 나가요.

  • 14. 어제밤에
    '25.1.10 11:22 AM (118.235.xxx.208)

    했어요. 바지내복 두개 껴입고 패딩에 달린 모자 올려쓰고 양말 두개 신었더니 견딜만 했어요. 마지막에 달리기로 마무리 하니 열기가 훅 올라오더라구요. 집와서 씻고 전기장판 켜놓은 침대에 쏙
    들어가니 이것이 바로 천국이구나 했어요 ㅋㅋㅋ

  • 15. 체조
    '25.1.10 11:22 AM (182.226.xxx.97)

    너무 춥거나 비오거나 할 때 집에서 홈트 3-40분 합니다.
    오히려 관절 무리 없이 운동 되서 좋은 점도 있는거 같아요.
    너무 장시간 걷는것도 자세가 안좋으면 몸이 망가지는 것 같아요.

  • 16.
    '25.1.10 11:30 AM (115.138.xxx.1) - 삭제된댓글

    추운날은 아파트 계단오르기해요 시간대비 효과짱

  • 17. 아무리춥고더워도
    '25.1.10 11:33 AM (61.105.xxx.88)

    어제도 한시간 뛰고 걷고
    오늘도 그럴거에요
    마스크가 입김에 얼더라고요
    눕썹도 살얼음 끼고 ㅋ
    다녀오면 넘 개운

  • 18. 롱패딩
    '25.1.10 11:33 AM (221.153.xxx.127) - 삭제된댓글

    이럴때 나가라고 롱패딩 있는겁니다.
    어젯밤 10:30~12:00 걸었는데 괜찮았어요

  • 19. 따뜻
    '25.1.10 11:39 AM (223.38.xxx.73) - 삭제된댓글

    어제는 칼바람에 귀가 에이는듯 했는데
    오늘은 바람이 없어서 상대적으로 따뜻하게 느껴지네요.

  • 20. 휴식같은너
    '25.1.10 12:46 PM (125.176.xxx.8)

    어제 한시간 넘게 걷고 왔어요.
    내복입고 바지 두개껴입고 속패딩 위에 겉패딩 입고 마스크쓰고 걸었는데 전혀 추운지 모르겠요. 오히려 더워서 후끈.
    사람들 든든하게 입고 걷는사람 많던데요.

  • 21. ㅇㅇ
    '25.1.10 1:39 PM (218.148.xxx.168) - 삭제된댓글

    어제도 오늘도 점심에 걷고 왔는데
    오늘 별로 안추운데요?
    어젠 진짜 칼바람에. 손이 새빨게져서 들어왔는데 오늘은 그냥 가볍게 걷고 들어옴.

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