걷기 운동

[추워서 망설이는 중]

제가 워낙 날씨에 민감해서요,

어제 너무 춥다고 하니 집콕했더니만

소화도 잘 안되는 것 같고 체중도 몇백 그램 늘었네요.

오늘 나가서 걸을만 할까요..

나갔다 오신 분 계시면 조언 부탁드려요♡

[less]

너무 추운날은... 계단운동합니다.

[ᆢ]

매일 가는데 어제 오늘 안갔어요.

[ᆢ]

쇼핑몰로 가세요

[제가]

그래서 헬스회원권끊어요.
날씨 상관없이 할수있어서요.

[걸으세요]

지하철 7호선 청담역이 역 내부가 되게 길거든요
아마도 직선으로 500미터 이상?
인근 동네 노인분들 걷기운동 엄청 많이 오십니다
두 번만 왕복해도 족히 2km는 되니까요
서울 기준, 오늘 오후엔 영하 2~4도 쯤이라서요
걷기 무리인 날씨 아니에요

[...]

저 아침에 두시간 걷다왔는데 안 추웠어요.
바람이 전혀 없어서 어제에 비하면 천국입니다.
마스크 쓰고 나가보세요.

[ㅠ]

전 헬스는 너무 지루해서 걷기하는데 추워 집콕중 며칠전 소화안돼서 계단걸었는데ㅠ 나이가 있으니 무릎이 아프더라구요. 전 그냥 평지나 걸어야하는데 너무추워요ㅠ

[음]

걷기는 그냥 생활이지 그걸 운동으로 부르는게 참..

[ㅡㅡ]

오늘 날씨는 안 가봐서 모르지만
어제는 못 할 정도는 아니였어요

[ㅡㅡㅡㅡ]

어제 달리기 하고 왔어요.
길이 미끄럽지만 않으면
할만해요.
꽁꽁 싸매고 나가면 별로 안 추워요.
오늘도 조금 이따 나가려고요.
추운 날에는 햇볕 따뜻한 낮에 나가요.

[어제밤에]

했어요. 바지내복 두개 껴입고 패딩에 달린 모자 올려쓰고 양말 두개 신었더니 견딜만 했어요. 마지막에 달리기로 마무리 하니 열기가 훅 올라오더라구요. 집와서 씻고 전기장판 켜놓은 침대에 쏙
들어가니 이것이 바로 천국이구나 했어요 ㅋㅋㅋ

[체조]

너무 춥거나 비오거나 할 때 집에서 홈트 3-40분 합니다.
오히려 관절 무리 없이 운동 되서 좋은 점도 있는거 같아요.
너무 장시간 걷는것도 자세가 안좋으면 몸이 망가지는 것 같아요.

[아무리춥고더워도]

어제도 한시간 뛰고 걷고
오늘도 그럴거에요
마스크가 입김에 얼더라고요
눕썹도 살얼음 끼고 ㅋ
다녀오면 넘 개운

[롱패딩]

이럴때 나가라고 롱패딩 있는겁니다.
어젯밤 10:30~12:00 걸었는데 괜찮았어요

[휴식같은너]

어제 한시간 넘게 걷고 왔어요.
내복입고 바지 두개껴입고 속패딩 위에 겉패딩 입고 마스크쓰고 걸었는데 전혀 추운지 모르겠요. 오히려 더워서 후끈.
사람들 든든하게 입고 걷는사람 많던데요.