당뇨등등 건강 생각해서 주로 잡곡밥을 먹는데요
쌀 보리 비율을 2:1정도로 하고
흰콩이나 검정콩 한줌씩 넣거나 조 수수등도 조금씩 넣어서 밥해먹는데
밥도 그냥 쌀밥만 먹을때보단 가득 담아 먹는 편인데도 시간이 좀만 지나면 배가 금방 꺼져버리네요
찰기있고 윤기 자르르 흐르는 쌀밥은 하루한끼 조금만 먹어도 든든했는데
쌀+보리밥 조합으로 밥해먹으니 배가고파서 하루에 두끼 세끼를 먹게되네요
예전 조상님들 밥 공기나 전원일기시절 밥먹는 양보면 어마어마 하던데 그땐 쌀이 개량이 덜되어 요즘보단 찰기도 부족하고 잡곡들 많이 섞어먹고하니 포만감도 없고 뱃속이 허전해서 그리들 많이 먹었던건가 싶네요
속에서 좀 날리는 느낌이 있지 않나요? 무게가 가볍고.
몸에 흡수가 안되고 그냥 장으로 넘어가는 느낌?이 들어요. 그래서 혈당이 안오르는 느낌요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1670075 | 윤상현 다니는 교회는? 14 | 어딘가요 | 2025/01/10 | 2,701 |
| 1670074 | 김민전별명 생겼어요 38 | 0000 | 2025/01/10 | 4,621 |
| 1670073 | 꿈에 노무현 대통령 나왔는데 3 | ㅇㅇ | 2025/01/10 | 1,044 |
| 1670072 | 어제 재밌는 글 - 엄마는 독방에 7 | 098 | 2025/01/10 | 1,860 |
| 1670071 | 고현정 주연 나미브 시청률 2.4% 대네요 27 | ,,,, | 2025/01/10 | 6,233 |
| 1670070 | 명, 임기단축 제안하자 “난 왜 5년 못해?” 8 | 절교선언 이.. | 2025/01/10 | 2,607 |
| 1670069 | 꿈에서 누가 제귀를 파줬어요 6 | ... | 2025/01/10 | 1,297 |
| 1670068 | 경호처장 하는 소리 누구대신 나팔수로 나온듯 2 | ㅠ | 2025/01/10 | 1,227 |
| 1670067 | 롯데 현대백 모두 그린?등급인데 2 | 롯데 | 2025/01/10 | 1,196 |
| 1670066 | 이재명 19 | ㄱㄴㄷ | 2025/01/10 | 1,416 |
| 1670065 | 이공계 대학원생들이요 4 | ... | 2025/01/10 | 1,544 |
| 1670064 | 최민수 드라마 하나봐요. 5 | .. | 2025/01/10 | 2,636 |
| 1670063 | 가계 자산 운용 고민 | 고민 | 2025/01/10 | 569 |
| 1670062 | 유튜브에서 카톡으로 공유 안 될 때 3 | 유튜브 | 2025/01/10 | 839 |
| 1670061 | 레이저 토닝 차이가 많이 나나요? 5 | ㅇㅇ | 2025/01/10 | 1,828 |
| 1670060 | 우체국 보이스피싱 조심 1 | 그린 | 2025/01/10 | 1,489 |
| 1670059 | 빚이 천이백만원 ㅜㅜ 갚을 수 있을까요 32 | ... | 2025/01/10 | 5,729 |
| 1670058 | 어제 나솔사계 10기 영자 10 | ㅇㅇ | 2025/01/10 | 3,261 |
| 1670057 | 걷기 운동 13 | 추워서 망설.. | 2025/01/10 | 3,578 |
| 1670056 | 미국주식 수익과 건보료 5 | ... | 2025/01/10 | 1,964 |
| 1670055 | 연고대 공대 선택하지 않고 상경 선택한 경우 15 | 아쉬움 | 2025/01/10 | 1,969 |
| 1670054 | 40평초 아파트25도로 난방하려면 돈이 얼마드나요? 9 | ..... | 2025/01/10 | 2,634 |
| 1670053 | 퇴직금을 받았는데요 어떻게할지고민됩니다 3 | dddc | 2025/01/10 | 2,090 |
| 1670052 | 국짐 대선여론조사 1위 김문수 그말은 14 | 009 | 2025/01/10 | 1,868 |
| 1670051 | 추신수인가 이모부인가?도 음주운전해서 걸렸던만요. 5 | ddd | 2025/01/10 | 1,583 |