당뇨등등 건강 생각해서 주로 잡곡밥을 먹는데요
쌀 보리 비율을 2:1정도로 하고
흰콩이나 검정콩 한줌씩 넣거나 조 수수등도 조금씩 넣어서 밥해먹는데
밥도 그냥 쌀밥만 먹을때보단 가득 담아 먹는 편인데도 시간이 좀만 지나면 배가 금방 꺼져버리네요
찰기있고 윤기 자르르 흐르는 쌀밥은 하루한끼 조금만 먹어도 든든했는데
쌀+보리밥 조합으로 밥해먹으니 배가고파서 하루에 두끼 세끼를 먹게되네요
예전 조상님들 밥 공기나 전원일기시절 밥먹는 양보면 어마어마 하던데 그땐 쌀이 개량이 덜되어 요즘보단 찰기도 부족하고 잡곡들 많이 섞어먹고하니 포만감도 없고 뱃속이 허전해서 그리들 많이 먹었던건가 싶네요
속에서 좀 날리는 느낌이 있지 않나요? 무게가 가볍고.
몸에 흡수가 안되고 그냥 장으로 넘어가는 느낌?이 들어요. 그래서 혈당이 안오르는 느낌요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1672924 | 내란범 김용현 퇴직금 신청하고선 국방부가 했다 거짓말 4 | 한결같다 | 2025/01/13 | 1,121 |
| 1672923 | 세탁기 헹굼5번, 유연제는 언제 투입되나요? 10 | 향이 거의 .. | 2025/01/13 | 1,704 |
| 1672922 | 20살 딸 걱정 9 | 아흐 | 2025/01/13 | 2,749 |
| 1672921 | 코스트코 양평점 지금 많이 복잡한가요? 1 | 서울 | 2025/01/13 | 651 |
| 1672920 | 인테리어중 바닥재 고르는게 젤 힘드네요 11 | ㅇㅇ | 2025/01/13 | 1,457 |
| 1672919 | 올 봄에 아파트사는 거 어떻게.. 2 | 무주택 | 2025/01/13 | 1,847 |
| 1672918 | 명언 2 | *** | 2025/01/13 | 770 |
| 1672917 | 드라마 추천해주세요!!!!! 9 | 아웃겨 | 2025/01/13 | 1,403 |
| 1672916 | 설에 해 갈 음식 3가지 뭐가 좋을까요? 22 | . . . | 2025/01/13 | 3,183 |
| 1672915 | 비싼 패딩도 물세탁 하는 거 맞죠? 13 | 세탁 | 2025/01/13 | 2,939 |
| 1672914 | 삼시세끼 예전에 했던거 보던중 2 | .... | 2025/01/13 | 1,208 |
| 1672913 | 밧데리 아저씨 극우네요? 10 | 기막혀서 | 2025/01/13 | 2,559 |
| 1672912 | 버거킹 통새우버거 7 | ... | 2025/01/13 | 1,851 |
| 1672911 | 주말에 집에서 이렇게 쉬는거 너무 심하지 않나요 9 | ,,,, | 2025/01/13 | 2,775 |
| 1672910 | 통증 때문에 밤새우신 경험 있나요? 8 | ㅜ | 2025/01/13 | 1,299 |
| 1672909 | 냄비 연마제 제거할때요 4 | ... | 2025/01/13 | 1,201 |
| 1672908 | AI인공지능 창작능력에 대해 잘 아시는 분 14 | 궁금 | 2025/01/13 | 581 |
| 1672907 | 김어준이 부르는 노래 4 | 노무현 형 | 2025/01/13 | 1,316 |
| 1672906 | 마포구청 앞 현수막- 12.29. 고인 명복을 웃는 얼굴로 5 | 마포구 | 2025/01/13 | 1,588 |
| 1672905 | 대상포진 수포가 다시 올라오네요 1 | ㅜㅜ | 2025/01/13 | 923 |
| 1672904 | 통관번호 불일치로 세관에 묶여있는 상품 어찌해야할까요? 3 | ㅠㅠ | 2025/01/13 | 1,114 |
| 1672903 | 헌재 1명은 언제 임명되나요 4 | ㅎㄹㄹㅇ | 2025/01/13 | 1,616 |
| 1672902 | 옷수선집은 남는게잇나요 42 | 수선 | 2025/01/13 | 5,065 |
| 1672901 | 시어머니 생신상 문의 드려요 10 | 문의 | 2025/01/13 | 1,727 |
| 1672900 | 나혼자산다 키 20 | .... | 2025/01/13 | 6,231 |