당뇨등등 건강 생각해서 주로 잡곡밥을 먹는데요
쌀 보리 비율을 2:1정도로 하고
흰콩이나 검정콩 한줌씩 넣거나 조 수수등도 조금씩 넣어서 밥해먹는데
밥도 그냥 쌀밥만 먹을때보단 가득 담아 먹는 편인데도 시간이 좀만 지나면 배가 금방 꺼져버리네요
찰기있고 윤기 자르르 흐르는 쌀밥은 하루한끼 조금만 먹어도 든든했는데
쌀+보리밥 조합으로 밥해먹으니 배가고파서 하루에 두끼 세끼를 먹게되네요
예전 조상님들 밥 공기나 전원일기시절 밥먹는 양보면 어마어마 하던데 그땐 쌀이 개량이 덜되어 요즘보단 찰기도 부족하고 잡곡들 많이 섞어먹고하니 포만감도 없고 뱃속이 허전해서 그리들 많이 먹었던건가 싶네요
속에서 좀 날리는 느낌이 있지 않나요? 무게가 가볍고.
몸에 흡수가 안되고 그냥 장으로 넘어가는 느낌?이 들어요. 그래서 혈당이 안오르는 느낌요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1673218 | 황금향 레드향 천혜향 농장추천해주세요 5 | 야옹~ | 2025/01/13 | 1,979 |
| 1673217 | 사춘기 너무 열받네요 5 | // | 2025/01/13 | 2,197 |
| 1673216 | 체크인한양 보시는분 계세요? 4 | 레베카 | 2025/01/13 | 1,654 |
| 1673215 | 남편 화법.. 진짜 궁금해서요. 24 | 허허허 | 2025/01/13 | 4,891 |
| 1673214 | 별과 계엄모의 수십번.. 경호처는 다 보고 있었다 2 | ㅇㅇ | 2025/01/13 | 1,905 |
| 1673213 | 민주파출소 담당하는 전용기 의원님 페북에 11 | ㄷㄷㄷㄷ | 2025/01/13 | 1,382 |
| 1673212 | 못참고 명란오이에 청주한잔 ㅡㅜ 13 | ㅜㅜ | 2025/01/13 | 2,298 |
| 1673211 | 염색약 좋은 거 추천해주세요 9 | 염색 | 2025/01/13 | 2,479 |
| 1673210 | 왜 체포 못(안)하고 있는거에요? 10 | 정알못 | 2025/01/13 | 2,509 |
| 1673209 | 요새 집에 달력 걸어두나요? 12 | ㅇㅇ | 2025/01/13 | 2,863 |
| 1673208 | 공단검진에 대해 알려드려요. 5 | 검진 | 2025/01/13 | 2,675 |
| 1673207 | Al 교과서로 지들은 돈 챙기고 우리 애들 눈은.. 4 | ㅇ | 2025/01/13 | 1,585 |
| 1673206 | 세탁기가 자꾸 움직여요 ㅠㅠ 11 | ㅇㅇ | 2025/01/13 | 2,354 |
| 1673205 | 나리타에서 신주쿠 이동방법 9 | 일본 | 2025/01/13 | 825 |
| 1673204 | 우울할 때 보는 영상.mp4 2 | ... | 2025/01/13 | 2,063 |
| 1673203 | 공수처가 체포 안하고 기다린 이유 2 | 탄핵 | 2025/01/13 | 5,245 |
| 1673202 | 계엄 후 한 달간 쏟아부은 돈, 코로나 때 연간치보다 많았다 4 | .. | 2025/01/13 | 2,039 |
| 1673201 | 잊지말자 입틀막 2 | 강경 | 2025/01/13 | 882 |
| 1673200 | 들깨 강정 만들지 마세요. 17 | … | 2025/01/13 | 5,813 |
| 1673199 | 롯데리아 다시 잘나가네요 12 | ㅇㅇ | 2025/01/13 | 3,491 |
| 1673198 | 김명신은 친구없나요?? 15 | ㅇㅇㅇ | 2025/01/13 | 5,039 |
| 1673197 | 부일매국노 잔여서식지 육사는 폐교만으로는 부족합니다. 7 | ........ | 2025/01/13 | 683 |
| 1673196 | 고양이 눈물이요 4 | ^^ | 2025/01/13 | 1,052 |
| 1673195 | 커트만 잘하는 미용사 2 | 고민 | 2025/01/13 | 2,285 |
| 1673194 | 지금 화장터 자리가 없어서 4일장 치룬대요 28 | 장례 | 2025/01/13 | 17,954 |