당뇨등등 건강 생각해서 주로 잡곡밥을 먹는데요
쌀 보리 비율을 2:1정도로 하고
흰콩이나 검정콩 한줌씩 넣거나 조 수수등도 조금씩 넣어서 밥해먹는데
밥도 그냥 쌀밥만 먹을때보단 가득 담아 먹는 편인데도 시간이 좀만 지나면 배가 금방 꺼져버리네요
찰기있고 윤기 자르르 흐르는 쌀밥은 하루한끼 조금만 먹어도 든든했는데
쌀+보리밥 조합으로 밥해먹으니 배가고파서 하루에 두끼 세끼를 먹게되네요
예전 조상님들 밥 공기나 전원일기시절 밥먹는 양보면 어마어마 하던데 그땐 쌀이 개량이 덜되어 요즘보단 찰기도 부족하고 잡곡들 많이 섞어먹고하니 포만감도 없고 뱃속이 허전해서 그리들 많이 먹었던건가 싶네요
속에서 좀 날리는 느낌이 있지 않나요? 무게가 가볍고.
몸에 흡수가 안되고 그냥 장으로 넘어가는 느낌?이 들어요. 그래서 혈당이 안오르는 느낌요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1674459 | 이상민"이상형은 170㎝, 48~54㎏...94년생까지.. 23 | 으이그 | 2025/01/10 | 4,169 |
| 1674458 | 조갑제 "尹 체포 안 되면 대한민국 해산해야".. 11 | ㅅㅅ | 2025/01/10 | 2,211 |
| 1674457 | 남편이 출장기간동안 도쿄여행 30 | .. | 2025/01/10 | 3,255 |
| 1674456 | 냄새나는 직원 16 | ..... | 2025/01/10 | 4,107 |
| 1674455 | 목포 호텔 추천 부탁드려요 7 | 음 | 2025/01/10 | 853 |
| 1674454 | 채소볶음에 꽂혔어요~ 18 | 아침마다 | 2025/01/10 | 3,021 |
| 1674453 | 경호처장 경찰에 출석. 20 | ... | 2025/01/10 | 3,896 |
| 1674452 | 국가수사본부 오늘오후2시까지 수도권 광수단집합 지시 14 | ,.. | 2025/01/10 | 2,585 |
| 1674451 | 송도에 중학생남자애들 갈만한곳 있나요? 4 | 송도 | 2025/01/10 | 369 |
| 1674450 | "한국에 범죄연루 658명 정보 넘겼다"…텔레.. 2 | 이제 | 2025/01/10 | 1,545 |
| 1674449 | 남편이 숨겨놓은폰을 발견했어요 77 | 흠 | 2025/01/10 | 24,274 |
| 1674448 | 맞춤법 ㅠ 5 | ... | 2025/01/10 | 956 |
| 1674447 | 초등친구 집 초대 문제 21 | . . . .. | 2025/01/10 | 1,749 |
| 1674446 | 검찰, 김용현만 빼고 ‘계엄 국무회의’ 참석자 무혐의 검토 36 | .. | 2025/01/10 | 3,259 |
| 1674445 | 요즘 전세 4년은 기본으로 살수 있나요? 14 | 전세제도 | 2025/01/10 | 1,997 |
| 1674444 | 왜 미혼과 돌싱을 엮나요? 11 | 도댗니ㅣ | 2025/01/10 | 1,858 |
| 1674443 | 꿀 먹기편하게 덜수있을까요 12 | ㅇ | 2025/01/10 | 1,255 |
| 1674442 | 다리 올릴 때 찌릿한 거 병원가야할까요? 7 | ... | 2025/01/10 | 647 |
| 1674441 | (스포)오겜 오달수요. 5 | . . | 2025/01/10 | 1,920 |
| 1674440 | 공수처, 이르면 오늘 윤 체포영장 재집행…"막을 법 없.. 17 | 공수처경찰화.. | 2025/01/10 | 3,312 |
| 1674439 | 세상교양있게 말하지만 자꾸 나를 판단하는 동료 11 | 교양 | 2025/01/10 | 2,456 |
| 1674438 | 1/10(금) 오늘의 종목 | 나미옹 | 2025/01/10 | 333 |
| 1674437 | 검찰. 명태균 내란당국민의힘 수사 4 | 선택적 수사.. | 2025/01/10 | 1,933 |
| 1674436 | 이번 감기 근육통이 넘 심한데요 7 | ㅇㅇ | 2025/01/10 | 2,174 |
| 1674435 | 알바비 지급 현장 4 | ㆍ | 2025/01/10 | 3,040 |