당뇨등등 건강 생각해서 주로 잡곡밥을 먹는데요
쌀 보리 비율을 2:1정도로 하고
흰콩이나 검정콩 한줌씩 넣거나 조 수수등도 조금씩 넣어서 밥해먹는데
밥도 그냥 쌀밥만 먹을때보단 가득 담아 먹는 편인데도 시간이 좀만 지나면 배가 금방 꺼져버리네요
찰기있고 윤기 자르르 흐르는 쌀밥은 하루한끼 조금만 먹어도 든든했는데
쌀+보리밥 조합으로 밥해먹으니 배가고파서 하루에 두끼 세끼를 먹게되네요
예전 조상님들 밥 공기나 전원일기시절 밥먹는 양보면 어마어마 하던데 그땐 쌀이 개량이 덜되어 요즘보단 찰기도 부족하고 잡곡들 많이 섞어먹고하니 포만감도 없고 뱃속이 허전해서 그리들 많이 먹었던건가 싶네요
속에서 좀 날리는 느낌이 있지 않나요? 무게가 가볍고.
몸에 흡수가 안되고 그냥 장으로 넘어가는 느낌?이 들어요. 그래서 혈당이 안오르는 느낌요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1697290 | 땀 흘리고 새치염색 괜찮은가요? 3 | .... | 2025/03/27 | 814 |
| 1697289 | 요새 유튜브 라방으로 옷, 가방 파는거 재밌네요 8 | .. | 2025/03/27 | 2,049 |
| 1697288 | 尹 선고 늦어지자 피로 누적된 경찰... 숙박비만 13억 원 13 | ㅅㅅ | 2025/03/27 | 3,134 |
| 1697287 | 울산에는 은혜로운 비가 오고 있습니다 17 | 들들맘 | 2025/03/27 | 3,064 |
| 1697286 | 김수현 정말 끝났네요 32 | 멀리 안나감.. | 2025/03/27 | 27,785 |
| 1697285 | 국회권한으로 공수처 키울수 없나요? 1 | 인용 | 2025/03/27 | 533 |
| 1697284 | 팔찌 뭐 살까요? 3 | abc | 2025/03/27 | 1,727 |
| 1697283 | 십년전 삼십주고 산 기본자켓 버릴까요? 4 | 옷 | 2025/03/27 | 2,428 |
| 1697282 | 이런 일이 2 | … | 2025/03/27 | 731 |
| 1697281 | 이승환이 먼저 촛불행동에 연락해서 오늘 공연한거래요 18 | 역시 | 2025/03/27 | 4,070 |
| 1697280 | 강릉에 동그란 모양 탕수육 파는곳? 2 | ??? | 2025/03/27 | 885 |
| 1697279 | 시어머니가 수도요금 많이 나왔다고 집주인한테 전화하래요 23 | 수도세 | 2025/03/27 | 5,344 |
| 1697278 | 강문경이라는 가수 5 | 팬 | 2025/03/27 | 1,942 |
| 1697277 | 뉴진스NJZ은 기부했나요? 11 | .... | 2025/03/27 | 2,130 |
| 1697276 | 2016년도의 김새론 8 | 릴리맘 | 2025/03/27 | 4,410 |
| 1697275 | 공수처, 심우정 검찰총장 '尹석방 즉시항고 포기' 수사 착수 27 | 공수처 | 2025/03/27 | 7,239 |
| 1697274 | 집회 마치고 갑니다 15 | 즐거운맘 | 2025/03/27 | 1,022 |
| 1697273 | 2분 28초에 이재명 뭐라고 하는거죠? 64 | .. | 2025/03/27 | 3,440 |
| 1697272 | 일본음식 간이 어떤가요? 14 | 산은산이요 | 2025/03/27 | 2,017 |
| 1697271 | 못된짓은 국짐이 다 해놓고 민주당 탓으로 돌리는 .. 11 | ㅇ | 2025/03/27 | 1,414 |
| 1697270 | 이승환 헌법소원 각하 이유가 4 | ... | 2025/03/27 | 2,908 |
| 1697269 | 근종수술예정인데 심란;;해요. 9 | 로로 | 2025/03/27 | 2,200 |
| 1697268 | 외국에서 친구가 오면은 안 반가워요 17 | ㅜㅜㅜ | 2025/03/27 | 5,877 |
| 1697267 | 진짜 이승환은 늙지를 않았네요 10 | 오마이티비 | 2025/03/27 | 2,522 |
| 1697266 | 골든듀 세일하나요? | 목걸이 | 2025/03/27 | 831 |