당뇨등등 건강 생각해서 주로 잡곡밥을 먹는데요
쌀 보리 비율을 2:1정도로 하고
흰콩이나 검정콩 한줌씩 넣거나 조 수수등도 조금씩 넣어서 밥해먹는데
밥도 그냥 쌀밥만 먹을때보단 가득 담아 먹는 편인데도 시간이 좀만 지나면 배가 금방 꺼져버리네요
찰기있고 윤기 자르르 흐르는 쌀밥은 하루한끼 조금만 먹어도 든든했는데
쌀+보리밥 조합으로 밥해먹으니 배가고파서 하루에 두끼 세끼를 먹게되네요
예전 조상님들 밥 공기나 전원일기시절 밥먹는 양보면 어마어마 하던데 그땐 쌀이 개량이 덜되어 요즘보단 찰기도 부족하고 잡곡들 많이 섞어먹고하니 포만감도 없고 뱃속이 허전해서 그리들 많이 먹었던건가 싶네요
속에서 좀 날리는 느낌이 있지 않나요? 무게가 가볍고.
몸에 흡수가 안되고 그냥 장으로 넘어가는 느낌?이 들어요. 그래서 혈당이 안오르는 느낌요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1713488 | 같은새벽 활용법 | ... | 2025/05/11 | 952 |
| 1713487 | 한덕수 경호 철수했겠죠? 2 | ㅎ | 2025/05/11 | 2,385 |
| 1713486 | 방광염 증상이 있어서요. 4 | 노99 | 2025/05/11 | 1,221 |
| 1713485 | 은근 주변 친척들이 잘되었어요 6 | hggfd | 2025/05/11 | 2,968 |
| 1713484 | 시간관리 어떻게 하세요 3 | 궁금해요 | 2025/05/11 | 1,237 |
| 1713483 | 신박한 맞춤법 11 | ㅁㅈ | 2025/05/11 | 2,518 |
| 1713482 | 흰색실크벽지요 5 | ㅇㅇ | 2025/05/11 | 999 |
| 1713481 | 어제 그알, 엄마가 문제인것 같죠? 2 | .. | 2025/05/11 | 4,676 |
| 1713480 | 미국 외 전세계가 가난해지네요 7 | .. | 2025/05/11 | 4,346 |
| 1713479 | 20대 중반 딸 혼자 하와이여행 괜찮을까요? 29 | 걱정 | 2025/05/11 | 3,989 |
| 1713478 | 아직도 궁금한 점 2 | .. | 2025/05/11 | 865 |
| 1713477 | 닥스 남방 단추 5 | 단추 | 2025/05/11 | 684 |
| 1713476 | 강회 교동 맛집은 어디인가요~ 6 | 강화교동 | 2025/05/11 | 1,028 |
| 1713475 | 피부 착색... 1 | ... | 2025/05/11 | 823 |
| 1713474 | 마리메꼬 그릇 튼튼한가요? 5 | .. | 2025/05/11 | 1,429 |
| 1713473 | 아침에 운동하는 사람들 너무 많아 놀랐어요 17 | ... | 2025/05/11 | 7,180 |
| 1713472 | 개그감각 타고나신 할아버지ㅎㅎ 4 | ㄱㄴㄷ | 2025/05/11 | 3,351 |
| 1713471 | 문신도 피부 늙으면 7 | . . . | 2025/05/11 | 2,642 |
| 1713470 | 오늘 아침부터 지금까지 한일 | ㅁㅁ | 2025/05/11 | 1,381 |
| 1713469 | 서울에서 성심당 가보신분 8 | ... | 2025/05/11 | 2,276 |
| 1713468 | 히든페이스 노출이 너무 심하네요 47 | ... | 2025/05/11 | 18,646 |
| 1713467 | 주머니에 넣은 돈이 그냥 흘렀네요 ㅠ 12 | ㅇㅇ | 2025/05/11 | 4,940 |
| 1713466 | 3천이면 결혼할수있을까요? 16 | 3천 | 2025/05/11 | 4,682 |
| 1713465 | 급)냉장고가 저절로 꺼졌어요! 11 | 헉 | 2025/05/11 | 1,867 |
| 1713464 | 제미나이랑 대화하니 남편이 귀찮네요ㅋㅋ 3 | ... | 2025/05/11 | 2,144 |