당뇨등등 건강 생각해서 주로 잡곡밥을 먹는데요
쌀 보리 비율을 2:1정도로 하고
흰콩이나 검정콩 한줌씩 넣거나 조 수수등도 조금씩 넣어서 밥해먹는데
밥도 그냥 쌀밥만 먹을때보단 가득 담아 먹는 편인데도 시간이 좀만 지나면 배가 금방 꺼져버리네요
찰기있고 윤기 자르르 흐르는 쌀밥은 하루한끼 조금만 먹어도 든든했는데
쌀+보리밥 조합으로 밥해먹으니 배가고파서 하루에 두끼 세끼를 먹게되네요
예전 조상님들 밥 공기나 전원일기시절 밥먹는 양보면 어마어마 하던데 그땐 쌀이 개량이 덜되어 요즘보단 찰기도 부족하고 잡곡들 많이 섞어먹고하니 포만감도 없고 뱃속이 허전해서 그리들 많이 먹었던건가 싶네요
속에서 좀 날리는 느낌이 있지 않나요? 무게가 가볍고.
몸에 흡수가 안되고 그냥 장으로 넘어가는 느낌?이 들어요. 그래서 혈당이 안오르는 느낌요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1719148 | 노후거주지 조언중에 13 | 노후거주지 .. | 2025/05/27 | 3,341 |
| 1719147 | 이거 너무 웃기네요 10 | 선거합시다 | 2025/05/27 | 1,985 |
| 1719146 | 월세를 살고 있는데요 5 | .... | 2025/05/27 | 2,453 |
| 1719145 | 한동훈지지자인데...투표 기권합니다. 13 | 투표포기 | 2025/05/27 | 2,677 |
| 1719144 | 코인 하시는 분들이요 11 | ㅇㅇ | 2025/05/27 | 2,041 |
| 1719143 | 경찰, "김성훈,이광우 출국금지 연장" 8 | 속보 | 2025/05/27 | 1,508 |
| 1719142 | 우리는 12.3을 잊지 말아요. 10 | .. | 2025/05/27 | 328 |
| 1719141 | 스피닝 자전거 타시는분 계신가요? 9 | ddd | 2025/05/27 | 750 |
| 1719140 | 투표함 감시단 6 | ㄱㄴ | 2025/05/27 | 675 |
| 1719139 | 문재인 정부 인사들 '사의재'에서 이낙연 제명 18 | ㅅㅅ | 2025/05/27 | 2,827 |
| 1719138 | 국가장학금 신청은 학생이하나요 부모가 하나요 8 | ... | 2025/05/27 | 1,008 |
| 1719137 | 대선끝나고 오려구요 12 | ... | 2025/05/27 | 1,437 |
| 1719136 | 문정부 청와대,장차관 모임 ‘사의재’, 이낙연 제명 3 | ㅇㅇ | 2025/05/27 | 800 |
| 1719135 | '신의 퀴즈'·'옥씨부인전' 배우 최정우 사망…향년 68세 8 | ........ | 2025/05/27 | 4,870 |
| 1719134 | 아빠역 전문 배우신데 사망하셨네요 36 | 드라마 | 2025/05/27 | 18,374 |
| 1719133 | 챗gpt가 ppt도 만들어 주나요? 8 | 챗 | 2025/05/27 | 1,471 |
| 1719132 | 빵먹으면 어깨가 아파요 22 | soso7 | 2025/05/27 | 2,199 |
| 1719131 | 중딩아이 친구사이 돈거래 5 | 어휴 | 2025/05/27 | 881 |
| 1719130 | 저 이번에 놀람 82에 56 | ㅠ | 2025/05/27 | 5,917 |
| 1719129 | 백인남자나 교포들이 윙크해요 38 | ㅇㅇ | 2025/05/27 | 3,050 |
| 1719128 | 아기돌봄 하는데 어떤지 봐주세요 13 | ㅇㅇ | 2025/05/27 | 2,017 |
| 1719127 | 경찰, 내란 혐의 한덕수·최상목 출국금지 11 | .. | 2025/05/27 | 1,523 |
| 1719126 | 얼리버드 정보 3 | 미술 | 2025/05/27 | 1,112 |
| 1719125 | 이런 중2가 있다니! 우리의 미래는 밝습니다!! ㅋㅋㅋ 4 | ㅋㅋ | 2025/05/27 | 1,871 |
| 1719124 | 미니쥬서기 뭐가 좋을까요? 3 | .. | 2025/05/27 | 433 |