당뇨등등 건강 생각해서 주로 잡곡밥을 먹는데요
쌀 보리 비율을 2:1정도로 하고
흰콩이나 검정콩 한줌씩 넣거나 조 수수등도 조금씩 넣어서 밥해먹는데
밥도 그냥 쌀밥만 먹을때보단 가득 담아 먹는 편인데도 시간이 좀만 지나면 배가 금방 꺼져버리네요
찰기있고 윤기 자르르 흐르는 쌀밥은 하루한끼 조금만 먹어도 든든했는데
쌀+보리밥 조합으로 밥해먹으니 배가고파서 하루에 두끼 세끼를 먹게되네요
예전 조상님들 밥 공기나 전원일기시절 밥먹는 양보면 어마어마 하던데 그땐 쌀이 개량이 덜되어 요즘보단 찰기도 부족하고 잡곡들 많이 섞어먹고하니 포만감도 없고 뱃속이 허전해서 그리들 많이 먹었던건가 싶네요
속에서 좀 날리는 느낌이 있지 않나요? 무게가 가볍고.
몸에 흡수가 안되고 그냥 장으로 넘어가는 느낌?이 들어요. 그래서 혈당이 안오르는 느낌요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1727138 | KTV이매진 1 | 이매진 | 2025/06/16 | 542 |
| 1727137 | 상속,증여 상담 6 | ㅇㅇ | 2025/06/16 | 1,099 |
| 1727136 | 감자샐러드 재료 4 | ... | 2025/06/16 | 1,261 |
| 1727135 | 밥 먹을때만 콧물이 흐르는 분 있을까요 12 | ㅇㅇ | 2025/06/16 | 2,566 |
| 1727134 | 테니스장 없애고 주차공간 8 | 좋은데 | 2025/06/16 | 2,037 |
| 1727133 | [이매진] 이재명 대통령 서울공항 출발 영상 37 | ... | 2025/06/16 | 4,547 |
| 1727132 | 노후자금이 여유있다면 부산 어디에 10 | 부산 | 2025/06/16 | 2,223 |
| 1727131 | 이혼숙려 다이어트 부부 남편 2 | ㅇㅇㅇ | 2025/06/16 | 3,109 |
| 1727130 | 와우~대통령님 이 영상 넘 감동적예요! 6 | 소년공잼프 | 2025/06/16 | 2,931 |
| 1727129 | monday 엄청 착한데요? | 343434.. | 2025/06/16 | 1,149 |
| 1727128 | 지원금은 차등없이 지급하는게 맞는겁니다. 28 | .. | 2025/06/16 | 3,376 |
| 1727127 | 조성진 정말… 4 | … | 2025/06/16 | 3,667 |
| 1727126 | 저 미쳤나봐요 ㅠㅠ 8 | etet | 2025/06/16 | 5,162 |
| 1727125 | 이런 사람도 있어요ㅠ (엄청 다양한 갱년기 증상) 7 | ㅇㅇ | 2025/06/16 | 2,512 |
| 1727124 | 쥬얼리 잘아시는분 반클리프 기요세 목걸이랑 어울리는 귀걸이는 뭘.. 7 | 쥬얼리 | 2025/06/16 | 1,352 |
| 1727123 | 전문직 남자들이 반드시 거르는 여자특징 33 | 재미로보는 | 2025/06/16 | 17,590 |
| 1727122 | 김민석 “모든 인간이 동성애 택하면 인류 지속 못해” 과거 차별.. 13 | ..... | 2025/06/16 | 2,932 |
| 1727121 | 대법관 늘려준다니까 소원대로 | 대 | 2025/06/16 | 771 |
| 1727120 | 대표이사정도면 학력 경력 알아볼수있나요 1 | 궁금 | 2025/06/16 | 504 |
| 1727119 | 나이 60넘어서 연애하시는 분? 10 | 고독 | 2025/06/16 | 3,145 |
| 1727118 | 재건축 대상 아파트 팔까요? 증여할까요? 9 | 집매매 | 2025/06/16 | 1,529 |
| 1727117 | 시어머니가 참 문제네요 3 | ... | 2025/06/16 | 2,910 |
| 1727116 | 제습기 샀다가 안 쓰는 분들도 계시죠? 13 | ... | 2025/06/16 | 2,815 |
| 1727115 | 친구의 갑상선암 수술 5 | .. | 2025/06/16 | 2,524 |
| 1727114 | 탬버린녀는 6 | 학위 | 2025/06/16 | 2,125 |