집들려 저녁드시고 가시나요?
집들리면 나가기가 싫더라고요 ㅠ
운동하고 집오면 또 허기가..
운동으로 뺀 살 뭐 먹기가 아깝네요^^
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
퇴근후 운동하시는분들
음 조회수 : 2,418
작성일 : 2025-01-07 21:13:00
IP : 14.58.xxx.207
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅡ,ㅡ
'25.1.7 9:27 PM (124.80.xxx.38)운동하시고 난 다음에 단백질 채워주셔야 근손실 안와용^^
닭가슴살 하나 돌려드시던지 쉐이크 타드세요~!!2. ..
'25.1.7 10:01 PM (175.114.xxx.123)4시쯤 닭가슴살 한개 먹어요
2~3시간 후에 운동해야 한대요
못 먹었으면 운동30분전에 바나내1개
운동후에는 단백질 보충제 먹구요
감자나 고구마 단호박 먹어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1727892 | 며느리가 요리를 안해서 70 | Alo | 2025/06/18 | 19,686 |
| 1727891 | 통밀 파스타 그나마 맛있게 먹는 법 3 | 혈당 | 2025/06/18 | 1,476 |
| 1727890 | 요즘 유튜브 채널 뭐 보시나요 26 | .. | 2025/06/18 | 4,374 |
| 1727889 | 윤석열 6월 16일 재판 위아래 옷색이 다름 4 | ..... | 2025/06/18 | 3,690 |
| 1727888 | 민주당 문프 재판에 강건너 불구경하네 17 | 웃긴다 | 2025/06/18 | 3,554 |
| 1727887 | 같이봐요~ 김민석 의원의 '신앙과 비전' 6 | 같이봐요 | 2025/06/18 | 1,588 |
| 1727886 | 대출 9억 무리일까요..? 44 | 로로 | 2025/06/17 | 7,804 |
| 1727885 | 제발 부탁 하나만 들어주세요 7 | ..... | 2025/06/17 | 2,189 |
| 1727884 | 김민석의원 자녀 교육비용은 이걸로 납득됐어요 6 | 일본놈물리쳐.. | 2025/06/17 | 4,062 |
| 1727883 | 여름 이너 추천템 있으실까요? 3 | dd | 2025/06/17 | 1,735 |
| 1727882 | 오늘 국민참여재판 신청한 문프님 25 | .. | 2025/06/17 | 3,633 |
| 1727881 | 매불쇼 시작하기 전 영상 3 | 매불쇼 | 2025/06/17 | 1,632 |
| 1727880 | 박선원 의원 의리남이네요 8 | ㅇㅇ | 2025/06/17 | 2,644 |
| 1727879 | 머그컵 어디 보관하세요? 3 | 에공 | 2025/06/17 | 1,307 |
| 1727878 | 잠실30억아파트가 50억될수도있어요 68 | 양극화 | 2025/06/17 | 13,220 |
| 1727877 | 오디요 사놓고 잊고 있었는데 1 | 도로로 | 2025/06/17 | 924 |
| 1727876 | 둘이 왜 악수를 하고 있는걸까요? 14 | .. | 2025/06/17 | 3,762 |
| 1727875 | 부동산 유튜버들 12 | ... | 2025/06/17 | 3,082 |
| 1727874 | 박정민 출판사, "장난전화로 업무 마비" 피해.. 2 | 왜 그러니 | 2025/06/17 | 4,164 |
| 1727873 | 호사카님이 예전에 일본이 관리하는 사람들 13 | ㄱㄴ | 2025/06/17 | 3,257 |
| 1727872 | 갈비뼈를 빼는 수술 이런 수술도 있네요 15 | ᆢ | 2025/06/17 | 5,514 |
| 1727871 | 김혜경여사님 한복선택 너무 똑똑하신듯 101 | ㄱㄴㄷ | 2025/06/17 | 16,863 |
| 1727870 | 새박사님 윤무부님 근황 5 | 에구 | 2025/06/17 | 3,992 |
| 1727869 | 불면의 밤.술이냐?약이냐? 6 | ㅁㅁ | 2025/06/17 | 967 |
| 1727868 | 해바라기씨오일 건강에 안좋죠? 3 | 해바라기씨오.. | 2025/06/17 | 836 |