집들려 저녁드시고 가시나요?
집들리면 나가기가 싫더라고요 ㅠ
운동하고 집오면 또 허기가..
운동으로 뺀 살 뭐 먹기가 아깝네요^^
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
퇴근후 운동하시는분들
음 조회수 : 2,133
작성일 : 2025-01-07 21:13:00
IP : 14.58.xxx.207
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅡ,ㅡ
'25.1.7 9:27 PM (124.80.xxx.38)운동하시고 난 다음에 단백질 채워주셔야 근손실 안와용^^
닭가슴살 하나 돌려드시던지 쉐이크 타드세요~!!2. ..
'25.1.7 10:01 PM (175.114.xxx.123)4시쯤 닭가슴살 한개 먹어요
2~3시간 후에 운동해야 한대요
못 먹었으면 운동30분전에 바나내1개
운동후에는 단백질 보충제 먹구요
감자나 고구마 단호박 먹어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1671463 | 조국혁신당 굿즈 받으신분 계신가요? 6 | 당원 | 2025/01/09 | 1,377 |
| 1671462 | 벌레 무서워하시나요? 18 | ㅇㅇ | 2025/01/09 | 1,521 |
| 1671461 | 수방사 55사단 병사들 8 | 내란처벌자 | 2025/01/09 | 4,119 |
| 1671460 | 신년음악 1 | Ask | 2025/01/09 | 527 |
| 1671459 | 7시 정준희의 해시티비 라이브ㅡ 내란범의 은밀한 사생활 / .. 1 | 같이봅시다 .. | 2025/01/09 | 837 |
| 1671458 | 솔직히 이재명보다 훌륭한 대통령 후보가 없잖아요 49 | ..... | 2025/01/09 | 3,738 |
| 1671457 | 백골단 김정현 인터뷰한 스카이데일리? 6 | 신천지 | 2025/01/09 | 2,894 |
| 1671456 | 전설의고향 백골녀 2 | ........ | 2025/01/09 | 2,532 |
| 1671455 | 조선일보에 실린 "헌법재판관 토벌광고" 8 | ㅅㅅ | 2025/01/09 | 2,231 |
| 1671454 | 오늘 9시 뉴스타파 보세요 4 | 마샤 | 2025/01/09 | 3,220 |
| 1671453 | 새삼스럽게 열받았던 기억 하나 소환 4 | 자유부인 | 2025/01/09 | 1,476 |
| 1671452 | 오은영 박사님... 정말 미인이셨네요 19 | ... | 2025/01/09 | 8,822 |
| 1671451 | 공수처장 “영장집행 방해하면 국회의원도 체포 가능” 7 | .. | 2025/01/09 | 2,327 |
| 1671450 | 박정훈 대령님 너무 잘생기셨어요~ 24 | ㄷㄷㄷㄷ | 2025/01/09 | 3,463 |
| 1671449 | 유시민님 나비얘기 11 | 혹시 보신분.. | 2025/01/09 | 3,517 |
| 1671448 | (탄핵 찬성!!!) 당근에 꽃다발이 진짜 많네요. 2 | ^^ | 2025/01/09 | 2,117 |
| 1671447 | 강선우 의원 페북 /펌 jpg 11 | 골이야 | 2025/01/09 | 3,168 |
| 1671446 | 오뜨 먹고 싶어요 오뜨 7 | ㅇㅇ | 2025/01/09 | 1,957 |
| 1671445 | 남편 정년후 개인택시 어떨까요? 15 | ... | 2025/01/09 | 5,194 |
| 1671444 | 옷과가방 아님 가방하나 둘 중 고르라면? 10 | ㅇㅇ | 2025/01/09 | 1,865 |
| 1671443 | 한동네에서 10년 살다보니 동네친구들이 생겼는데요. 6 | 동네친구들 | 2025/01/09 | 3,769 |
| 1671442 | 조문할때 뭐라고 인사해요? 10 | O | 2025/01/09 | 3,031 |
| 1671441 | 갑상선암수술 19 | 토끼띠 | 2025/01/09 | 2,236 |
| 1671440 | 사랑제일교회신도들이 백골단원 9 | ........ | 2025/01/09 | 3,160 |
| 1671439 | 유방외과 문전성시네요 7 | 음 | 2025/01/09 | 4,173 |