집들려 저녁드시고 가시나요?
집들리면 나가기가 싫더라고요 ㅠ
운동하고 집오면 또 허기가..
운동으로 뺀 살 뭐 먹기가 아깝네요^^
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
퇴근후 운동하시는분들
음 조회수 : 2,326
작성일 : 2025-01-07 21:13:00
IP : 14.58.xxx.207
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅡ,ㅡ
'25.1.7 9:27 PM (124.80.xxx.38)운동하시고 난 다음에 단백질 채워주셔야 근손실 안와용^^
닭가슴살 하나 돌려드시던지 쉐이크 타드세요~!!2. ..
'25.1.7 10:01 PM (175.114.xxx.123)4시쯤 닭가슴살 한개 먹어요
2~3시간 후에 운동해야 한대요
못 먹었으면 운동30분전에 바나내1개
운동후에는 단백질 보충제 먹구요
감자나 고구마 단호박 먹어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1681650 | 헬스장에서 이상한소리내는 사람 왜 그런거예요? 9 | 음 | 2025/02/09 | 2,197 |
| 1681649 | 여자를 아주 악으로 묘사하는 유튜브가 많네요. 8 | ........ | 2025/02/09 | 1,693 |
| 1681648 | 과학 분야 세계 대학교 순위 ㄷㄷㄷ.jpg 21 | 2016, .. | 2025/02/09 | 5,529 |
| 1681647 | 아이와 대화하다가 혼란스러워요 19 | 걱정 | 2025/02/09 | 4,916 |
| 1681646 | 초3아이와 결국은 말싸움으로 번집니다 3 | 11 | 2025/02/09 | 1,789 |
| 1681645 | 영드 스트레인저 결말이요 2 | . . . | 2025/02/09 | 886 |
| 1681644 | 욕심이 많은 부모님 8 | ..... | 2025/02/09 | 3,768 |
| 1681643 | 늙는게 슬픈건 요... 6 | 크라이 | 2025/02/09 | 4,798 |
| 1681642 | 지디 프랑스 공연 반주가 너무 좋은데요 10 | ㅇㅇㄹ | 2025/02/09 | 2,774 |
| 1681641 | 변비 와봐유 29 | ㄴㅅ | 2025/02/09 | 4,967 |
| 1681640 | 스트레이트 극우유튜브 발언. *을 딴다고.. 5 | 인용 | 2025/02/09 | 1,361 |
| 1681639 | 홍게 맛간장 6 | 요리조리 | 2025/02/09 | 2,264 |
| 1681638 | 50넘었는데 리본삔 하얀머리띠 하고싶어요 15 | … | 2025/02/09 | 2,700 |
| 1681637 | 얼마전 족저근막염으로 글 쓴이인데요. 이거 낫고 있는 징조일까요.. 9 | 족저근막염 | 2025/02/09 | 2,791 |
| 1681636 | 부부싸움 후에 눈도 안마주치는데 14 | 유치하다 | 2025/02/09 | 3,724 |
| 1681635 | 급해요)드럼으로 건조시킬때요? 4 | 패딩세탁 | 2025/02/09 | 952 |
| 1681634 | 달라진 결혼문화, 축의금 키오스크 13 | 음 | 2025/02/09 | 4,196 |
| 1681633 | 스테로이드 주사 5 | ㅂㅂ | 2025/02/09 | 1,748 |
| 1681632 | 해방일지 궁금한거 있어요? 8 | ㅇ | 2025/02/09 | 1,538 |
| 1681631 | mbc단독//B1벙커 안되면, 플랜B까지 있었다. Jpg/펌 7 | 악마새끼들 | 2025/02/09 | 1,962 |
| 1681630 | 사과 모짜렐라 치즈에 찍어먹으니 7 | ᆢ | 2025/02/09 | 2,156 |
| 1681629 | 6 세 남아가 친구 곯려주고 슬쩍슬쩍 괴롭히는걸 그냥 성향으로 .. 9 | ㅇㅇ | 2025/02/09 | 1,684 |
| 1681628 | 종이신문 받는분 계세요? 15 | ........ | 2025/02/09 | 1,580 |
| 1681627 | 을사오적 투표 힘들어요 4 | mmmm | 2025/02/09 | 846 |
| 1681626 | 봉하쌀 주문해 드시는분께 질문 드려요 2 | ᆢ | 2025/02/09 | 515 |