집들려 저녁드시고 가시나요?
집들리면 나가기가 싫더라고요 ㅠ
운동하고 집오면 또 허기가..
운동으로 뺀 살 뭐 먹기가 아깝네요^^
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
퇴근후 운동하시는분들
음 조회수 : 2,128
작성일 : 2025-01-07 21:13:00
IP : 14.58.xxx.207
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅡ,ㅡ
'25.1.7 9:27 PM (124.80.xxx.38)운동하시고 난 다음에 단백질 채워주셔야 근손실 안와용^^
닭가슴살 하나 돌려드시던지 쉐이크 타드세요~!!2. ..
'25.1.7 10:01 PM (175.114.xxx.123)4시쯤 닭가슴살 한개 먹어요
2~3시간 후에 운동해야 한대요
못 먹었으면 운동30분전에 바나내1개
운동후에는 단백질 보충제 먹구요
감자나 고구마 단호박 먹어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1671732 | 심은하 남편은 여조 부탁 안했나요? 6 | ㄱㄴㄷ | 2025/01/10 | 2,144 |
| 1671731 | 재혼을 해보니까, 결혼은 정말 애정하는 사람과 하는게 맞아요. .. 13 | ... | 2025/01/10 | 6,938 |
| 1671730 | 껍데기만 추구하는게 7 | ㅁㄴㅇㅎ | 2025/01/10 | 812 |
| 1671729 | 콧물,몸살감기..죽겠네요. 3 | ㄷㄷ | 2025/01/10 | 1,319 |
| 1671728 | 모임에서 맞춘 가래떡에서 1 | 주정냄시 | 2025/01/10 | 2,415 |
| 1671727 | 김민전은 이번일 그냥 넘어가나요? 25 | ... | 2025/01/10 | 3,259 |
| 1671726 | 앱이름 좀 찾아주세요 4 | 바람 | 2025/01/10 | 548 |
| 1671725 | 오는 박종준 경찰 자진출석 의미는 백기든 투항 15 | 이유있다 | 2025/01/10 | 4,025 |
| 1671724 | 쿠팡 | 과하다 | 2025/01/10 | 697 |
| 1671723 | 아버지 입원해 계셔서 1 | ... | 2025/01/10 | 914 |
| 1671722 | 착한사람컴플렉스인가봐요 3 | ㅇㅇ | 2025/01/10 | 1,391 |
| 1671721 | 국격은 윤석열을 체포 처벌할 때 올라감 2 | 내란제압 | 2025/01/10 | 475 |
| 1671720 | 천주교 인천 정의구현사제단 시국미사 6 | 감사합니다 | 2025/01/10 | 1,214 |
| 1671719 | [윤석열탄핵+국힘out]아로마티카 샴푸 쓰시는 분들 2 | 나경원 너무.. | 2025/01/10 | 524 |
| 1671718 | 현재 서해안 고속도로라는데요 8 | ㅅㅅ | 2025/01/10 | 4,622 |
| 1671717 | 천공 "22대 국회 해산하라⋯국민 저항이 시작된다, 명.. 26 | 0000 | 2025/01/10 | 3,578 |
| 1671716 | 인후염 너무너무 아픈데요.. 19 | ddd | 2025/01/10 | 2,073 |
| 1671715 | 지가 무슨 정의로움? 당선무효될까 선수침 2 | 윤퇘지 | 2025/01/10 | 1,037 |
| 1671714 | 토마토비프스튜 끓였어요... 5 | 추운겨울 | 2025/01/10 | 1,918 |
| 1671713 | 오늘은 좀 덜 추운가요 6 | ㅇㅇ | 2025/01/10 | 2,079 |
| 1671712 | 내란의 힘 여론조작하다 딱 걸림 12 | o o | 2025/01/10 | 2,933 |
| 1671711 | 윤반란죄사형)정리 중에 찾은 옷 6 | .... | 2025/01/10 | 1,242 |
| 1671710 | 나솔사계 영자 일부러 그런거네요 13 | . | 2025/01/10 | 4,446 |
| 1671709 | [체포탄핵]인덕션 냄비세트 추천해주세요 6 | ... | 2025/01/10 | 811 |
| 1671708 | 님과 함께 (카피본) 웃어보세요 2 | 새로지은 | 2025/01/10 | 891 |