집들려 저녁드시고 가시나요?
집들리면 나가기가 싫더라고요 ㅠ
운동하고 집오면 또 허기가..
운동으로 뺀 살 뭐 먹기가 아깝네요^^
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
퇴근후 운동하시는분들
음 조회수 : 2,348
작성일 : 2025-01-07 21:13:00
IP : 14.58.xxx.207
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅡ,ㅡ
'25.1.7 9:27 PM (124.80.xxx.38)운동하시고 난 다음에 단백질 채워주셔야 근손실 안와용^^
닭가슴살 하나 돌려드시던지 쉐이크 타드세요~!!2. ..
'25.1.7 10:01 PM (175.114.xxx.123)4시쯤 닭가슴살 한개 먹어요
2~3시간 후에 운동해야 한대요
못 먹었으면 운동30분전에 바나내1개
운동후에는 단백질 보충제 먹구요
감자나 고구마 단호박 먹어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1684893 | 핫딜 알려주신분덕에 2 | 프로쉬 | 2025/02/19 | 2,380 |
| 1684892 | 60초반 남편 보약 3 | ᆢ | 2025/02/19 | 1,171 |
| 1684891 | 전업으로 살든 말든 14 | 오띠띠 | 2025/02/19 | 3,146 |
| 1684890 | 죄짓고도 벌안받는 사람 2 | ㄱㄴ | 2025/02/19 | 1,082 |
| 1684889 | 시조카들이 다 대학을 잘가네요 14 | ㅎㄷㄷ | 2025/02/19 | 6,938 |
| 1684888 | 노화현상중에 단어 잘못 말하는거 3 | @@ | 2025/02/19 | 2,205 |
| 1684887 | 30초반 성비 심각한가봐요 7 | ... | 2025/02/19 | 3,043 |
| 1684886 | 파스타는 왜 그리 양이 적은가요? 8 | 면 | 2025/02/19 | 2,303 |
| 1684885 | 고1 남자아이 여드름.. 스킨스케일링 받아야하나요? 10 | 해피 | 2025/02/19 | 1,011 |
| 1684884 | 수지가 제니 흉내내는건 조금 어거지스럽지만 재미있네요. 12 | 수지최고 | 2025/02/19 | 4,663 |
| 1684883 | 사주에 부동산투자운 있다는 분 그렇던가요? 4 | 사주 | 2025/02/19 | 1,294 |
| 1684882 | 커피믹스 너무 비싸졌네요. 7 | 다비싸지만 | 2025/02/19 | 3,787 |
| 1684881 | 섬초 2키로 냉동실 쟁이기 10 | 섬초 | 2025/02/19 | 2,522 |
| 1684880 | 일왕 생일파티 서울 현장 13 | 긴급 | 2025/02/19 | 3,014 |
| 1684879 | 금 샀는데 5 | 금 | 2025/02/19 | 2,596 |
| 1684878 | 화교상속세 운운 가짜 뉴스 7 | 가짜 | 2025/02/19 | 648 |
| 1684877 | 남편이 회사밑에 까페에서 저 기다린다는 데 9 | 퇴근급함 | 2025/02/19 | 3,709 |
| 1684876 | 화재 조심하세요.. 2 | 놀란 가슴 | 2025/02/19 | 2,235 |
| 1684875 | 기력이 약해지신 시어머님 뭘 해드리면 좋을까요? 9 | ddd | 2025/02/19 | 1,853 |
| 1684874 | 4개월된 치자 단무지 먹을 수 있을까요? 1 | ... | 2025/02/19 | 407 |
| 1684873 | 검찰, 김건희 통신조회로 '22대 총선개입' 정황 확인 6 | ... | 2025/02/19 | 2,035 |
| 1684872 | 확장된 집, 남동 남서 어디가 나을까요? 22 | ㅡㅡ | 2025/02/19 | 1,980 |
| 1684871 | 쿠팡같은 사이트 판매자가 댓글 가리기도 할수있나요? | ㅇㅇ | 2025/02/19 | 259 |
| 1684870 | 2/19(수) 마감시황 | 나미옹 | 2025/02/19 | 366 |
| 1684869 | 코스트코 아보카도 오일 12 | 흠냐 | 2025/02/19 | 2,840 |