집들려 저녁드시고 가시나요?
집들리면 나가기가 싫더라고요 ㅠ
운동하고 집오면 또 허기가..
운동으로 뺀 살 뭐 먹기가 아깝네요^^
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
퇴근후 운동하시는분들
음 조회수 : 2,329
작성일 : 2025-01-07 21:13:00
IP : 14.58.xxx.207
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅡ,ㅡ
'25.1.7 9:27 PM (124.80.xxx.38)운동하시고 난 다음에 단백질 채워주셔야 근손실 안와용^^
닭가슴살 하나 돌려드시던지 쉐이크 타드세요~!!2. ..
'25.1.7 10:01 PM (175.114.xxx.123)4시쯤 닭가슴살 한개 먹어요
2~3시간 후에 운동해야 한대요
못 먹었으면 운동30분전에 바나내1개
운동후에는 단백질 보충제 먹구요
감자나 고구마 단호박 먹어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1684247 | 한달에 병원비 1백만원 3 | .... | 2025/02/17 | 4,191 |
| 1684246 | 맨날 뭐가 그렇게 ㄷㄷㄷ 이냐고ㅋㅋㅋ 6 | ........ | 2025/02/17 | 2,662 |
| 1684245 | 용산 아이파크몰에 가성비 좋은 식당 있을까요? 3 | .... | 2025/02/17 | 1,568 |
| 1684244 | 차가 비켜주는데 너무 웃겨요 15 | 배려 | 2025/02/17 | 6,121 |
| 1684243 | 일본군 위안부 피해자 길원옥 할머니 별세…생존자 7명 남아 7 | ... | 2025/02/17 | 1,208 |
| 1684242 | 서부지법 그림 소름이네요 ㄸㄸㄷ 29 | ㅇ | 2025/02/17 | 9,640 |
| 1684241 | 작업실 꾸몄어요 1 | 오늘 | 2025/02/17 | 1,099 |
| 1684240 | 과학고 출신 연대공대생 ,서울대공대+논술 의대 합격생 고등 과.. 9 | 발등에불 | 2025/02/17 | 3,210 |
| 1684239 | 비싸도 내가 원하는 것으로 4 | 좋은날 | 2025/02/17 | 2,139 |
| 1684238 | 면말정산 환급금 얼마나오나요? 6 | 연말정산 | 2025/02/17 | 2,769 |
| 1684237 | 헌재의 불법이라니? 9 | 교회 | 2025/02/17 | 1,679 |
| 1684236 | 재가 소리에 예민한건지 봐주세요. 10 | 웃음소리 | 2025/02/17 | 2,602 |
| 1684235 | 목걸이를 어디 흘렸나봐요 ㅜ 6 | 어흑 | 2025/02/17 | 3,144 |
| 1684234 | 지금 미국 정보 집단들이 난리 나버린 이유 7 | ... | 2025/02/17 | 5,228 |
| 1684233 | Pt하면 몸이 아파요. 12 | ..... | 2025/02/16 | 2,961 |
| 1684232 | 당수치 낮고 맛있는 스파게티면 있을까요? 8 | ㅇㅇ | 2025/02/16 | 2,119 |
| 1684231 | 이수지 제이미맘이요. 가장 신기한 게 21 | ..... | 2025/02/16 | 16,566 |
| 1684230 | 저 곧 생일이예요~~ 4 | 생일 | 2025/02/16 | 952 |
| 1684229 | 아이패드 재설정 하면 블루투스 목록 지워지나요 2 | 애사사니 | 2025/02/16 | 414 |
| 1684228 | 심은진집 어느 | ... | 2025/02/16 | 3,049 |
| 1684227 | 식당에서 알바해요. 며칠 동안 있었던 거 써볼게요. 25 | PIVia | 2025/02/16 | 15,290 |
| 1684226 | 이 사주는 평생 큰 돈은 못 모으나요? 8 | 왈왈이 | 2025/02/16 | 3,556 |
| 1684225 | 엄마가 고통에서 벗어나게 해주세요. 23 | 엄마 | 2025/02/16 | 6,962 |
| 1684224 | 파묘 에서요.. 5 | … | 2025/02/16 | 2,798 |
| 1684223 | 어느 병원을 가야 할까요? 8 | ... | 2025/02/16 | 2,104 |