집들려 저녁드시고 가시나요?
집들리면 나가기가 싫더라고요 ㅠ
운동하고 집오면 또 허기가..
운동으로 뺀 살 뭐 먹기가 아깝네요^^
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
퇴근후 운동하시는분들
음 조회수 : 2,411
작성일 : 2025-01-07 21:13:00
IP : 14.58.xxx.207
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅡ,ㅡ
'25.1.7 9:27 PM (124.80.xxx.38)운동하시고 난 다음에 단백질 채워주셔야 근손실 안와용^^
닭가슴살 하나 돌려드시던지 쉐이크 타드세요~!!2. ..
'25.1.7 10:01 PM (175.114.xxx.123)4시쯤 닭가슴살 한개 먹어요
2~3시간 후에 운동해야 한대요
못 먹었으면 운동30분전에 바나내1개
운동후에는 단백질 보충제 먹구요
감자나 고구마 단호박 먹어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1712522 | 저성장은 차츰 진행중 맞지요? 1 | 부양책 | 2025/05/09 | 449 |
| 1712521 | 쇼인가 했지만 진실같은 ㅋㅋㅋ 11 | ㅇㅇ | 2025/05/09 | 3,964 |
| 1712520 | 조희대씨 자식들 7 | 알아봅시다 | 2025/05/09 | 2,664 |
| 1712519 | 맛있는 무조림 비법 알려주세요 4 | ... | 2025/05/09 | 974 |
| 1712518 | 김건희가 선수 김문수로 바꿨나봐요 15 | ... | 2025/05/09 | 6,541 |
| 1712517 | 이것도 가위눌림인가요? 3 | ㅇㅇ | 2025/05/09 | 728 |
| 1712516 | 한덕수가 나오면 승산이 있나요? 20 | ㅇㅇ | 2025/05/09 | 2,842 |
| 1712515 | 국힘당은 해산시켜야겠어여 5 | 기막히네 | 2025/05/09 | 678 |
| 1712514 | 몸이 불편하신분들 거소투표 신청하세요 3 | 하늘에 | 2025/05/09 | 485 |
| 1712513 | 세입자 계약만료시 연락두절 3 | .. | 2025/05/09 | 1,023 |
| 1712512 | [절실]마키노차야식 호박죽 만드는 법 아시는 분? 4 | ... | 2025/05/09 | 811 |
| 1712511 | 일한다고 술쳐먹고 어울려 다니는 것들이 더러움. 6 | 보니까 | 2025/05/09 | 1,252 |
| 1712510 | 천식에 스테로이드 약 먹으니 깔끔한데요. 2 | 스테로이드 | 2025/05/09 | 883 |
| 1712509 | ㅎㅎㅎㅎ 국힘의총 24 | 꿀잼 | 2025/05/09 | 4,128 |
| 1712508 | 너무 맛 없는 수박 어떻게 할까요? 8 | ㅇㅇ | 2025/05/09 | 929 |
| 1712507 | 퇴직을 앞두고 있는데 연차수당 좀 알려주세요 10 | 퇴직시에 | 2025/05/09 | 970 |
| 1712506 | 조희대 탄핵청원 링크 부탁해요 8 | ㅇ | 2025/05/09 | 390 |
| 1712505 | 김문수가 대통 되면 어떻게 할지 한 번 보고 싶기는 하네요. 52 | 고고고ㅗ | 2025/05/09 | 3,820 |
| 1712504 | 스캔 앱 무료 좀 알려주세요 6 | ........ | 2025/05/09 | 483 |
| 1712503 | 비엔날17 효과 있나요? 10 | .... | 2025/05/09 | 1,514 |
| 1712502 | 괴로와서 5 | 쓰고지움 | 2025/05/09 | 1,177 |
| 1712501 | 결혼식 축의금 제가 잘못했을까요? 58 | ... | 2025/05/09 | 12,975 |
| 1712500 | 15살 강아지 비장 종양 9 | ... | 2025/05/09 | 746 |
| 1712499 | 민주당, '내란잔당 선거공작 저지단' 출범 6 | .. | 2025/05/09 | 593 |
| 1712498 | 어버이날 아이들 데리고 조부모님 찾아가세요? 9 | ... | 2025/05/09 | 1,536 |