집들려 저녁드시고 가시나요?
집들리면 나가기가 싫더라고요 ㅠ
운동하고 집오면 또 허기가..
운동으로 뺀 살 뭐 먹기가 아깝네요^^
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
퇴근후 운동하시는분들
음 조회수 : 2,035
작성일 : 2025-01-07 21:13:00
IP : 14.58.xxx.207
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅡ,ㅡ
'25.1.7 9:27 PM (124.80.xxx.38)운동하시고 난 다음에 단백질 채워주셔야 근손실 안와용^^
닭가슴살 하나 돌려드시던지 쉐이크 타드세요~!!2. ..
'25.1.7 10:01 PM (175.114.xxx.123)4시쯤 닭가슴살 한개 먹어요
2~3시간 후에 운동해야 한대요
못 먹었으면 운동30분전에 바나내1개
운동후에는 단백질 보충제 먹구요
감자나 고구마 단호박 먹어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1676998 | 경호차장이 경호처장대행이네요. 해임해야겠네요. 11 | 헐 | 2025/01/19 | 3,022 |
| 1676997 | 차은경 판사 사무실에 있었다면 최악의 결과도 18 | ㅇㅇ | 2025/01/19 | 5,588 |
| 1676996 | 유투브 댓글에 반중 정서 과도한 것에 대한 추측. 4 | .... | 2025/01/19 | 636 |
| 1676995 | 인도막은거 신고되나요? 3 | .. | 2025/01/19 | 983 |
| 1676994 | 목사님들은 왜 대부분 극우쪽일까요? 37 | ㅇㅇ | 2025/01/19 | 4,770 |
| 1676993 | 나경원 미국 휴가 14 | ㅎㅎ | 2025/01/19 | 6,431 |
| 1676992 | 서초을 국짐 신동욱의 궤변 3 | 양비론 | 2025/01/19 | 2,002 |
| 1676991 | 계엄 성공했으면 온국민이 불렀을 노래 9 | 123 | 2025/01/19 | 2,148 |
| 1676990 | 오늘 서부지법에서 경찰이 과잉대응 했나요? 29 | .... | 2025/01/19 | 3,818 |
| 1676989 | 아이스크림 먹고 치통이 왔는데 왜일까요? 6 | .. | 2025/01/19 | 1,587 |
| 1676988 | 가격대 좀 있는 화장품을 써보니 11 | ㄴㅇㅎㅈㄷ | 2025/01/19 | 5,945 |
| 1676987 | 화교 의대 특변전형 없다는분계셔서 11 | 3년전동영상.. | 2025/01/19 | 2,621 |
| 1676986 | 아직도 김건희 재산 많나요? 9 | ... | 2025/01/19 | 2,328 |
| 1676985 | 선동한 사람들 다 법적 처벌 받아야해요 11 | ........ | 2025/01/19 | 1,225 |
| 1676984 | 1980년도에 10 | .. | 2025/01/19 | 1,426 |
| 1676983 | 빨리 Jtbc 뉴스 보세요 22 | 지금 | 2025/01/19 | 21,025 |
| 1676982 | 은행가면 해지된 계좌 2014년도 이체내역 조회 가능할까요? 1 | 행운 | 2025/01/19 | 1,509 |
| 1676981 | 나치에 침묵한 댓가 1 | 불의에눈감은.. | 2025/01/19 | 1,005 |
| 1676980 | jtbc 특집 뉴스룸 시작했습니다. 10 | ㅛ | 2025/01/19 | 1,932 |
| 1676979 | 빈혈에 좋은건 19 | ㆍ | 2025/01/19 | 2,079 |
| 1676978 | 보고타 보고왔어요 7 | 000 | 2025/01/19 | 1,941 |
| 1676977 | 김건희는 감옥가느니 죽고만다 생각할듯요 35 | 뿌요 | 2025/01/19 | 4,759 |
| 1676976 | 다들 독감주사 맞으시나요? 15 | ㅇㅇ | 2025/01/19 | 2,017 |
| 1676975 | 차은경판사가 만약에 거기 있었다그러면 9 | ㆍㆍ | 2025/01/19 | 3,035 |
| 1676974 | 유명하다는 떡집 방문했는데 6 | 이름 | 2025/01/19 | 4,741 |